A fogyás hatékony módja a testépítésnek
Szia kedves olvasók massmuscles.ru blog ma szeretnék érinteni a téma a fogyás, és megvizsgálja, milyen tényezők pozitív hatása zsírégetést és a fogyás, és ez ebben a cikkben fogom megvitatni a pozitív hatását a hideg a fogyás. Sokan már tudják, hogy ez egy nagyon hatékony módja a fogyásnak. Vessünk egy pillantást a különböző fogalmak, mint a hideg és a fogyás között
A tudósok már régóta ismerik a hideg pozitív hatását a zsírégetésre. A hidegvizes úszás pozitív hatással van a testsúlycsökkenésre is, ezt számos külföldi és orosz tudós által végzett vizsgálatok is bizonyítják. A NASA szakértője, Ray Kronis tanulmányt végzett a hőmérséklet hatásáról az anyagcserére az űrhajósokon, és megerősítette, hogy a hűvös fürdő gyorsítja a zsírégetést.
Talán észrevetted, ha hideg, mint például a hideg szobában nincs fűtés, észrevette, hogy a bőr válik rugalmas és borított libabőrös, a bőr, ha húzzák. Ekkor az agyba "jeges hideg" jelet küldünk, és az agy viszont az izomzatnak a legerősebb idegimpulzusokat küldi.
Az evolúciós folyamat szervezete hozzászokott ahhoz, hogy alkalmazkodjon a hideghez, és a testben lerakódott felesleges zsírt is úgy tervezték, hogy felmelegítse testünket.
Egy olyan időszakban, amikor a szervezet lefagy, a szervezet minden folyamata gyorsabban megy végbe, és az anyagcsere gyorsul, ami viszont a bőr alatti zsír gyorsabb égetéséhez vezet.
A test normál működéséhez a testhőmérsékletet 36,6 fok körül tartják. Amikor a test élesen hideg környezetbe esik, a test még mindig egyensúlyba kerül, és a kívánt hőmérséklet elérése érdekében a szervezet aktívan égeti meg a szubkután zsírt.
De van egy, de a test meredeken csökken a hő, a hideg (5-10 Celsius fok), és ne legyen túl hosszú, vagy ha van egy hosszú ideig a hideg test fokozatosan lelassul az anyagcsere és a zsírégetés, hogy takarékoskodjon az energiával.
Nem kell a fagyhoz menni, elegendő 5-10 Celsius fokos hőmérsékleten, és ezen a hőmérsékleten maradjon naponta háromszor 15 percig.
Szintén tartsa fenn a hideg hőmérsékletet a házban. Ne csináld a házat, 20-23 fokos hő elég ahhoz, hogy a szervezet enyhén megnövekedett zsírégetési módban dolgozzon.
Csináljatok edzést hűvös helyen.
Úgy gondolom, hogy a "thermo-diéta" hatékony módja a fogyásnak. észrevette magát. De ne felejtsük el, hogy a táplálkozás a legfontosabb tényező a fogyás során.
Egyéb bejegyzések:
- Fel kell adnom ... Hello barátok! A szénhidrátok szerepe az anyagcserében erősen alábecsült. Most egy újabb szárításon vagyok, podnabral ...
- Pierre Ducane diéta Hello Friends! A világban sokféle étrend van a súlycsökkenés szempontjából, egyesek hatékonyabbak, mások kevesebbek, én ...
- Hasznos zsírok és tulajdonságaik Hello kedves olvasóim a blogomban! Fat-sok ember, aki ezt a szót nem kedveli, sőt a félelem is ...)
- Hogyan szorítsuk be a belsejét ... A legtöbb nő számára a csípő egy problémás terület, mert a test ezen része ...
- A használat igénye ... Még a sporttól távol eső emberek valaha is hallották a fehérje és a fehérje rázkódását. Hazánkban ...
- A zsírégetők áttekintése Hello friends! Ma megnézzük azokat a legnépszerűbb zsírégetőket, amelyek segítenek a zsírégetésnek a szárítás során ...
- A szuper megkönnyebbülés valóságos! Helló srácok! Sokak számára a gyönyörű dombormű nem egy elhanyagolható, távoli álom. Sokan csak álmodnak ...
- Hogyan kell kezelni a cellulitust A cellulitisz nemcsak a kövér nők, hanem a kövér nők problémája is. Természetesen a túlsúly problémája ...
- Amit az izmok a Testünkből állnak, sok különböző anyagból áll. És csak két természetes módon van ...
- Tápláléktípusok Az élelmiszerek sokféle neve létezik: egészséges, helyes, kiegyensúlyozott, optimális. És néha megérteni ...
A test szépségének elérése érdekében a férfiak és a nők készen állnak arra, hogy különböző módon fogyasszanak. A súlyvesztés helyes megközelítése érdekében azonban ismerni kell a túlsúly eredetét. A legtöbb esetben a férfiak egy ülő életmód és gyorsétterem, a nők terhességet és a szülés utáni időszakot. Ebből kiindulva meg kell változtatni az életmódot és a szeszélyes szokásokat. Az egészségügyért folytatott küzdelemben 10 leghatékonyabb mód van a fogyásra. Az első dolog az, hogy kezdeni az evést. A fő munka elkezdődik, mivel az élelmiszertermékek változása jó eredményeket hoz. Számos áramforrás létezik különböző típusú embereknek. Hogyan lehet választani?