A fenntartás fontosságáról normális formában

Tehát ebben a cikkben megmagyarázom, hogy mit gondolok a fitnesz, milyen összetevők és miért érdemes. És függetlenül attól, hogy képes lesz-e büntetést tartani vagy csak normális formában lehet. És természetesen nem felejtjük el, hogy hatalmas számú harcos létezik, akiknek fizikai formája és szivattyúzott izmai vezetik őket a sikerhez.

Normál fizikai forma. Először is, azt értjük, hogy a test képes alkalmazkodni a környezeti változásokhoz, legyen az hideg, éhség, stressz vagy bármilyen fizikai nehézség. Tegyen 10 embert a túléléshez, és nézze meg, hogy azok, akik jó állapotban vannak, túlélni fognak. És törékeny és gyenge, éppen ellenkezőleg, el fog veszni. Talán még az élelmiszer is.

Ez a fitnesz lehetővé teszi, hogy elkerülje a mély specializációt. A nehézsúlyú harcos és az elhízott zűrzavar tökéletes fizikai állapotban van. ha sportról van szó, de túlságosan specializálódtak. Ugyanez igaz a legrosszabb maraton futókra is, akik problémamentesen futnak száz kilométerre. De ez egy újabb extrém.

Aki normális fizikai állapotban van. Meg kell tudni futni az átlagos távolságok - 3, 5, 7 vagy akár 10 mérföld. Igen, nem lesz olyan gyors, mint egy maratoni futó, de nem okoz problémát a nehéz bakancsokban futni, bemelegítés nélkül és durva terepen. Még a szomszédos súlyának több száz százalékát is hordozhatja vele, és sikeresen futhat, ahogy gyorsan tud menni. Kérje meg a sumo játékosot, hogy fusson egy 5 mérföldes óráig, és egy hátizsákkal megegyezzen a súlyának felével. Sok szerencsét ezzel.

Aki normális formában van. meg kell emelni a súlyos súlyokat. Ebben az esetben a súlyemelés jó mutató. Egy erős embernek másfélszeresnek kell lennie a súlyában egy sajtóban, annyira egy guggolásnál, és meg kell tartania kettős súlyát a teherhordóban. És nem, nem kell szakosodnia egyetlen terhelésbe sem. Személy szerint először hangsúlyozták a padsprést, majd átváltottak másokra. Mindenesetre, figyelembe kell venni elég erős, én, én 170 font, meg kell szorítani 255 font (115 kg), a fekvenyomás és ülj le, és tartsa lenyomva a felhúzás 340 font (154 kg).

Olyan szivattyúzás, mint egy maratoni futó, a "kardio", nem engedi, hogy a feleségét a vállára vigye, és menjen a biztonságos helyére, akárcsak egy rosszfiú nyakának feltörése egy erő-mérkőzésen. És igen, nem törődnek az összes technikai trükkökkel, mert, ahogy Inosanto mondta - "Természet ellened nem fogsz tapogatni". Egyenlő harci képességekkel az aktuális nyer. aki jobb fizikai állapotban van.

Aki normális formában van. képesnek kell lennie gyorsan behatolni bármilyen tevékenységbe, anélkül, hogy félne a negatív fizikai következményekkel. Emlékszem, hogy a közelmúltban és Tom és C között két óra szinte teljes mozdulatlanság után futottam a Dallas repülőtéren. Problémák nélkül. Nem szabad gyorsan és plyometrikusan dolgozni az izmokkal. hanem anaerob módon is, olyan következmények nélkül, mint a nyújtás vagy a szívproblémák.

És mindent - a szürke tömegből állsz. A potenciális agresszorok rád pillantanak és gondolkodnak: "Hm ... Ez a fickó biztosan képes lesz rúgni a seggem, ha igen. Átmegyek. És könnyebben megtalálják az áldozatot - valami kövéret. Jó fizikai formában az élet könnyebbé válik. Az emberek látni fogják, hogy megvan az ideje és lehetősége arra, hogy megőrizze magát formában - és ez bizonyos tiszteletet kelt. Az, aki soha nem lesz gyengén és puffadt.

Bárki, aki normális formában van, képes lesz teljes életet élni és évek lejtőjén. Gyanítom, hogy ha több ember menne hintázni és futni, akkor a Viagrát és más irányú tablettákat senki sem igényli. Uraim, vége van, nem beszélnek róla, de a normális fizikai forma egy extra ütőkártya a nők kezelésében. Persze, ha követik magukat is.

Az, aki normális formában van, mentes a modern puha "háziasított" degeneratív jeleitől. Természetesen a genetika még mindig meghatározza valamit, de valami alig függ attól. És néha aggódom az elhízás miatt elhízott elhízottak miatt - mennyi ideig fognak ezek a kemény szívű seggfejek túlélni ebben a módban?

A normális fizikai forma néha maga a cél. Amikor eljössz hozzá, akkor mindent, mindent, MINDEN, MINDEN, egy mészárlásból a szerelmedhez a feleségeddel, jobb lesz, könnyebb és kellemesebb lesz, mint te vagy újra. Tehát óvatosan válassza az utat.

Vannak ilyen túlélési helyzetek, amikor minden egyértelmű. Kihasználta a hegyek előnyeit, megtörte a lábát, az emberekhez vezetett - mentették. Vagy lovagolt a sivatagban, viharba esett, elvesztette a transzportot.

Miután megoldotta a vízzel, menedékkel és állati eredetű élelmiszerekkel kapcsolatos problémákat, érdemes megfontolni a növények élelmiszerként történő felhasználását. A túlélés mindig a barátok keresése.

Annak ellenére, hogy nagyra értékeljük az EDC-készletek kését, nem mindig a legjobb eszköz a munkához. Ezen kívül néhány egyszerűen nem lehet.

Csak az utóbbi időben az Egyesült Államokban az egyetlen tömeges lövöldözés szenvedélyei lecsillapodtak, ahogy a helyzet újra megismétlődött. De ezúttal Texasban. Ha úgy tűnik, a fegyverek hűvösek.

A zsebméretek korlátozottak, ezért mindig nagyon óvatosnak kell lennie az EDC-csomagban szereplő tervek méretének és súlyának. És bár jó lenne nekik.

A fenntartás fontosságáról normális formában

Címkék felhő

Jelentkezzen be hitelesítő adataival

Elfelejtette a részleteket?

Fiók létrehozása

Kapcsolódó cikkek