Tippek a fogyás vagy diétás Marilyn Monroe
Monroe paraméterek (a stúdió): 37-23-36 (hüvelyk)
93,9 - 58,4-91,4 (centiméter)
Paraméterek (tájékoztató Tailor): 35-22-35 (hüvelyk)
88,9 - 55,8-88,9 (centiméter)
1945-ben, annak paraméterei voltak 90-60-85, majd 1955-ben, és meggyógyult a 95-57,5-90.
De már a következő évben egy kicsit lelassult méretre 92,5-57,5-92,5.
Bra: 36D - azaz, a mellkas alatt kerülete 72 cm, és a 4. dimenzióban.
Magasság: 166,62 cm
Súly: 118 font, vagy 53,5 kg
Hollywood díva volt köteles követni a szám, és táplálkozási „álomgyár” létrehozott bájos szőke egyedülálló diéta, speciális étrend, amely segített neki a lehető leghamarabb felvidít, mielőtt a következő lövés. Később diéta néven „amerikai álom” vált igazi hollywoodi tulajdonság. Ezt használták sok színésznők, köztük Julia Roberts, Meg Ryan, Sharon Stone, Renée Zellweger és Scarlett Johansson.
Most ez a diéta az úgynevezett „California”. Napi norma kalóriatartalmú ételek fogyasztása csak 800 kcal. Diet egy szigorú, éhes és kemény diéta, ahol lehet megszabadulni, legfeljebb 5 kg 5 napon át.
Az alapelvek diéta Marilyn Monroe:
1. A diéta teljesen kizárt zsír, édes, füstölt és fűszeres ételeket.
2. Tiltott: só, cukor, erős tea, kávé és az alkohol.
3. A menü: zöldség, gyümölcs, hal, tejtermékek és a tojás.
4. Azon a napon kell inni legalább 2 liter ásványvíz gáz nélkül.
5. tálalva kizárólagos olívaolaj vagy citromlevet.
6. A diéta 3 ciklusban 5 nap. Meg lehet figyelni, csak egy, a 15-napos-szerű étrend veszélyes azok számára, akik problémáik vannak az emésztőrendszer, és „éhes menü” lehet megterhelő a szervezet, beleértve a pszichológiai.
Becsült diétás menü 5 napra:
Reggeli: 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, egy csésze joghurt vagy ivójoghurt, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Vacsora: saláta, két paradicsom és saláta levél, 2 tojás, 2 kis kenyeret, egy fél csésze joghurt vagy joghurt.
Reggeli: 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, írót vagy ivás pohár joghurt, 2 vagy szárított kenyér pirítós.
Vacsora: 70 gramm főtt hús, 1 paradicsom, 1 száraz pirítós vagy pirítós, 1 narancs, zöld saláta, csésze gyenge zöld tea cukor nélkül, ½ csésze joghurt vagy joghurt lefekvés előtt.
Reggeli: 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd: saláta zöld, narancs 1, 1 tojás, fél csésze joghurt vagy kefir, ivás
Vacsora: 150 g főtt hal, egy narancs, egy száraz kenyérre vagy pirítósra, csésze zöld tea gyenge cukor nélkül, egy fél csésze joghurt vagy joghurt.
Reggeli: 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül
Ebéd: 120 g sajt, saláta paradicsom és uborka, 1 vagy kenyérpirításhoz.
Vacsora: 250 gramm főtt zöldség, 1 friss paradicsom, 1 tojás.
Reggeli: 1 narancs, 2 kis kenyeret, egy pohár ásványvizet vagy egy csésze zöld tea gyenge cukor nélkül.
Ebéd: 200 g sonka, 1 paradicsom, 1 vagy pirítósra kenyér
Vacsora: 250 gramm főtt zöldség, 1 friss paradicsom, 1 tojás.
Menü kezelése nap Marilyn Monroe:
(Ajánlott nem gyakrabban, mint hetente egyszer)
Reggeli: egy pohár vizet egy citrom.
Ebéd: egy alma, egy száraz pirítós vagy kenyér.
Vacsora: paradicsom, tojás, száraz pirítós vagy kenyér.
Az étrend nem biztosítja, hogy a plusz súly nem jön vissza, de az „amerikai álom” - egy hatékony módja annak, hogy elvékonyodnak és vékonyabb néhány nappal azelőtt egy fontos esemény, vagy egy ünnepi esemény.