Előnyei és hátrányai sárgarépalé
Sárgarépalé tekinthető a leghasznosabb az összes növényi italokat. Ez tartalmaz sok vitamint, magas tápértékű, nagyon édes az íze. Idd meg is lehet hígítani, vagy keverve gyümölcsvelő, egyéb zöldségfélék. Ez egészséges ital segít kezelésére nátha. gyomorhurut, emésztési zavar, erősíti a hajat és a körmöket, javítja a látást, növeli a csont szilárdságát. Felnőtt elég inni 1 csésze naponta pótolni hiányzó vitaminokat szükséges a szervezet ásványianyag-tartalma.
Tulajdonságai és összetétele
Friss sárgarépalé - sűrű zavaros folyadék élénk narancssárga vagy sötét színű, édes ízű, és szinte láthatatlan répa szaga. Az ital összetétele magában foglalja a különböző hasznos nyomelemek, vitaminok és gyógynövény. A fő elem a maximális összeget tartalmazott az ital - béta-karotin. Ez elősegíti a szintézis-vitamin, felelős a jó látás, immunitás, egészséges fogakat és a csontokat.
Amellett, hogy a béta-karotin, a természetes ital tartalmaz:
- E-vitamin, K, B, D, C;
- feszesítő hajók magnézium;
- Hasznos vas, kalcium és cink;
- A foszfor felelős a memória és az elme;
- réz, nátrium, szelén, mangán, cink;
- nikotinsav, amely jó anyagcserét.
Kalória sárgarépalé alacsony: 100 gramm tartalmaz csak 56 kalóriát tartalmaz. Ezek közül 51 volt szénhidrátok 4 - fehérje, 1 kcal zsírból eltávolítjuk. Emészthetetlen szénhidrátok alkotják 90% -át az energia értéke, ami tápláló italt. Azonban ez nem ajánlott inni nagy mennyiségben, hogy ne haladja meg a napi szükséglet a nyomelemek szükségesek a szervezet anyagok.
Milyen hasznos
Sokan nem tudják, hogy mi a hasznos sütőtöklevet, paradicsom- vagy cékla. De kb minden egyes sárgarépa gyermekkori jutott, hogy javítja a látást. Ez azonban nem minden hasznos tulajdonságai az ital: köszönhetően gazdag vitamin tartalma hozzájárul a számos betegség kezelésében, gyógyító hatású. Előnyei és hátrányai sárgarépalé alaposan megvizsgálták a szakemberek, minden tulajdonság adott saját, egyedi minőségű.
Friss sárgarépalé a következő lépéseket:
- Azt gyulladáscsökkentő, anti-aging, antioxidáns, megakadályozza a gyulladásos folyamatok, a megjelenése tumorok;
- Ez egy jó fertőtlenítő, antibakteriális hatása van;
- enyhíti a viszketést után rovarcsípések;
- hasznos a szervezet számára a felnőttek és gyermekek, különböző betegségek kezelésére, erősíti a legyengült immunrendszert;
- fejt ki gyógyító hatást gastritis, javallott pancreatitis megszüntetésére toxinok és csökkenti a gyulladást;
- Arra használják, mint a hatékony jogorvoslathoz a megfázás kisgyermekeknél;
- hasznos a máj állítja helyre a károsodott anyagcsere, hatékonyan távolítja el a káros anyagokat a szervezetből.
Alkalmazott ital sárgarépa és kozmetikai célokra. Ez akkor hasznos, arc, test, egy fiatalító hatása. A bőr frissebb, úgy néz ki, kipihent és sugárzó. Sok lány nyári ital azt leégés a bőr vala egy arany árnyalat. A szakértők azonban nem javasoljuk ivásra sárgarépa előtt folyékony szolárium a bőr nem megy az arénába. Ugyanez vonatkozik az ivóvíz szoláriumozás után - visszaélés népi orvosság, hogy fokozza barnító nem kell, viszont sárga.
Terhesség és szoptatás
Sok várandós anyák gyakran csoda, hogy a lé hasznos Sárgarépa terhesség alatt. A szakértők válaszolni erre a kérdésre igenlő, megjegyezve, hogy szükség van a használatra szülés előtt és után. Ez az ital a következő hatások a terhesség alatt:
- Ez ad a szervezet vitamin, E, szükséges a normális magzati fejlődés;
- erősíti a szervezet védekező, erősíti az immunrendszert;
- Ez biztosítja hasznos ásványi anyagokat, növényi, béta-karotin;
- csökkenti a szülés utáni gyulladás;
- kompenzálja a hiányzó kalcium, magnézium, vas;
- Ez megakadályozza, hogy az esemény a vérszegénység.
Ajánlott bevitel sárgarépalé és a szoptatást. A készítmény használható nemcsak a szoptató anya, hanem a csecsemők, ez tartalmazza a teljes spektrumát a tápanyagok és vitaminok. Ez csökkenti a megfázás, javítja az anyatej befolyásolja annak számát. Rendszeres használata 1 csésze naponta növelheti szoptatás, hosszabb ideig tartó tej szoptatás alatt.
Tanácsok, hogyan lé sárgarépa otthon
Annak érdekében, hogy készítsen egy finom friss italt, van egy édes sárgarépa facsaró vagy turmixgép. Root kitöltése kötelező kezdetben tisztítani a szennyeződésektől, alaposan mossa le, húzza le a vékony bőrt egy éles késsel. Azonnal ötletek vannak vágva, zöld réteg, vágott kis kárt vagy foltokat.
Azok, akik egy facsaró, nincs ideje gondolkodni, hogyan lehet ezt a gyógyulást italt. Csak apró kockákra vágjuk Morkovina, dobja őket a facsaró és egy pár percig élvezi élénk narancssárga színű, édes ízű gazdag sárgarépalé.
Ha nincs facsaró, akkor két másik módon:
- Foszlány darab sárgarépa turmixgép, tedd a kása a géz egy edényben, nyomja folyékony kézi.
- Dörzsöljük friss sárgarépát egy műanyag úszó, mert A fém hasznos vitaminok elpusztuljon. Tedd a kása a géz, nyomja be a pohár.
E két módja többet fogyasztó, több időt ugyanazt a folyadékot préselt gézen sokkal kisebb. Jobb, ha vásárolni minőségű facsaró, hogy a reggel inni természetes gyümölcslében megelőzésére vagy kezelésére. További hasznos tulajdonságai lehet tanulmányozni répa juice, paradicsom vagy alma, összekapcsolják a keverék komponensei.
Ajánlások, hogyan kell inni
Készül sárgarépalé egyedül kell inni, a következő szabályokat:
- első keveréket kiömlött a facsaró kell infúziókat 10-15 perc;
- ha az ital néz vastag, akkor hígítsuk vízzel a kívánt konzisztencia;
- adjunk hozzá egy pohár cukrot nem ajánlott;
- kívánatos inni sárgarépa infúzió 30-40 percig, amíg az összes vitamint őrzi meg;
- több mint 2 csésze naponta inni lehetetlen, különösen a gyermekek, terhes.
Iszik egy pohár friss gyümölcslé böjt jobban kell reggel, 30 perccel reggeli előtt. Hogy tanult jól, táplálkozási tanácsot, hogy 1 teáskanál olívaolaj vagy növényi kicsi, egy jó mix. Javasoljuk, hogy inni szívószállal, hogy elkerüljék sárguló fehér fogak. Ez lehet a folyamat a főzés, hogy hozzá semmilyen növényi facsaró, kívánt esetben gyümölcs, kombinálásával ízek fajta.
Harm és az esetleges ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy számos jótékony tulajdonságait sárgarépa ital néha ellenjavallt. Attól függ, hogy az egyén, a jelenléte súlyos betegség. Nem ajánlott inni:
- gyerekek legfeljebb 6 hónap miatt fennáll a veszélye egy hajlam;
- cukorbetegség, hasmenés;
- során fellángolása fekély támadások, gastritis;
- ha erősen megnövekedett savassága a gyomor;
- ha kiderül, allergiás sárgarépát.
Emellett tudatában kell lennie, hogy a visszaélés vezethet a bőr sárgás, különösen, ha iszik több mint 2 csésze naponta. Sárgarépa tartalmaznak cukrot, így ha az a tendencia, hogy testesség, gyakran nem szükséges használni. Óvatosan meg kell inni a levét, ha diagnosztizált magas vércukorszint, fáradtság, láz.
Ízletes ital receptek sárgarépa és gyümölcsök
Ha egy közönséges sárgarépalé nem túl népszerű a gyerekek körében, vagy egy kicsit fáradt, akkor keverjük bármilyen gyümölcs, zöldség keverékek. Ez jól megy az ízét sárgarépa alma, sütőtök, paradicsom, tej vagy folyékony tejszín. Itt van egy pár receptet, hogy változatossá a főmenüben:
Sárgarépa, paradicsomlé
A paradicsom párolt lágy lesz, őrölni a mixer püré. Keverjük össze a folyékony facsart sárgarépa kicsit sózzuk, ha szükséges. Akkor keverjük a tejföllel kanál, tejszín vagy teljes tej.
Milky-édes ital sárgarépa
Squeeze folyadék sárgarépa, vedd és keverjük össze 1 rész 4 rész hideg tejjel. Adjunk hozzá egy csipet cukrot, néhány kanál jégkrém, habverővel turmixgépben simára keveréket. Igyál egy koktélt szalmát.
Apple-sárgarépalé
Kifacsarjuk egy nagy sárgarépa és egy nagy alma, keverjük össze egy pohár, adjunk hozzá egy kanál tejszínt. Száma sárgarépát és almát lehet változtatni attól függően, hogy az íz és a preferenciák.
Minden ezek a receptek könnyen elkészíthető, nem igényel extra költségeket a termékek és az idő. Ital előnyei nem vitatható, valamint az édes íz, a terápiás és megelőző kezelésére.