Mellkasi diéta után és a fogyás, és hogy mi történik vele, hogy mentse
Általános szabály, hogy a veszteség a kötetet a derék, láb, comb, vezet egy nőt egy állam jókedv. Úgy tűnik, hogy ez így jó, hogy vizsgálja meg a vékony és postroynevshey! Ahn, nem.
És ilyen kellemes jelenség a fogyás megvannak a maga hátrányai, mert a mellkas diéta után és a fogyás elveszíti csábító formája. Ezért a portál a fogyás ma „Fogyni gond nélkül,” úgy döntött, hogy ossza meg a nők, hogyan lehet megelőzni a veszteséget a mennyiség a mell.
Mellkasi diéta után és a fogyás: hol hangerő eltűnik?
Nézzük először megérteni, hogy miért a mell alábbi diéta és intenzív fogyás eltűnnek? Valószínűleg ez annak köszönhető, hogy a tény, hogy a diéta, sok nő nem korlátozódnak az elutasítás sok a termék már nem a vizet. De egy női mell, ellentétben a férfi, nem csak abból áll az izom és a zsír, már több tejmirigyek, amely, ha kiszáradás veszít kötetet. Mit kell tenni? Először is, győződjön meg arról, hogy az étrend mell kombinált ivóvíz tiszta víz és a képzés, míg a testzsír az egész szervezetben kezd menni a „nem”, és a teljességet a mellszobor a helyén marad.
Hogyan tarthatja a hangerőt a mell
A diéta nem befolyásolja a hangerő
Próbálja festeni a diéta, hogy ez nem haladhatja meg a szénhidrátok az arány 50%, és a zsír - 12%.
Diéta a mell Anna Semenovich
Ha nem engedheti meg magának magát, hogy a saját menüben, akkor az étrend javasolt a jól ismert show-business csillagok Anna Semenovich. Miatt eljárás mell után egy három napos diéta és a fogyás „marad a helyén.”
Ahhoz, hogy a rák az étrend és az alma (ami lehet majd enni bármilyen összeg). Helyezze az edényt a tűzhelyre sós vízzel, ahol a szakács garnélarák. A sütés után, rák, enni, megragadva az alma bármilyen és minden mennyiségben. Az előnyös ital ital ásványvíz, gyümölcslevek, kávé vagy tea édesítés nélkül. Követve ezt a diétát, akkor is megengedheti magának, hogy egy pohár száraz fehérbor.
Ahhoz, hogy a mellkas diéta után nem változott: tanácsot táplálkozás
Nem számít, milyen diétát betartani, vegye figyelembe a következő szabályokat:
- Nem törekszik, hogy lefogy gyorsan: jobb megszabadulni a tömeg lassan és fokozatosan, egy előre kiválasztott ellátási rendszer, akkor a mellkas nem vesztett térfogat vagy alakja.
- Ne próbálja használni a diéta, hogy csökkentsék a súlyt az index, amely alapján egyedileg alatti magasság / testsúly mutató. Ez nem csak negatív hatással a méret a mell, hanem a vezető hormonális betegségek.
- Ragaszkodjon a jól kiegyensúlyozott étrend, a kalóriák számát, amelyek nem kevesebb, mint 1500.
- Követve a gyors diéta, nem hajthat végre gyakorlatokat tervezett mellizom, mert az, hogy a mell kezdi elveszíteni még intenzívebben a kötetek. De ha betartjuk a diétát lassan, ne hanyagolja el ezeket a gyakorlatokat, mert modellezi az alak a mell tökéletesen.
Tornagyakorlatok a mellkas
Ahhoz, hogy a mellkas után egy hosszú diéta és a fogyás, hogy tartsa a formáját, akkor rendszeresen kell elvégezni a töltés, és nem kevesebb, mint öt perc alatt egy nap. Portál hudeem-bez-problem.ru tanácsolja, hogy nem korlátozódik egyetlen végrehajtását a gyakorlatokat, és tegye őket naponta többször, mennyi az elég vágy.
A gyakorlatok során vegye figyelembe, hogy a feszültség volt Pécs helyett a kar izmait. Jellemzően a feszültséget a mellizom érezte a hónaljban.
Miután torna ne felejtsük el a gyengéd masszázs a mell.
Kozmetika, ügyelve az emlő
Sok a vezető kozmetikai cégek termékeiket az emlő speciális szérumok és krémek, amelyek alkalmazzák könnyű masszázs mozdulatok. Nem kevésbé hasznos pakolások sár és alga, szauna és aromaterápiás.
Douches - így mellkas hang
Az egyik leghatékonyabb módszer a mell működtetés hang vétel zuhanyozó, amelynek meg kell kezdeni, és a végén nem forró vagy hideg és meleg vízzel.
Speciális melltartó - támogatja a mellrák után táplálkozás során a fogyás
Miután észrevette, hogy postroynela először, cserélje ki a melltartó vásárolta ideális méretű, mert ha a mellek nem fogja érezni a támogatás, az idő van minden esélye, hogy szembenézzen a kellemetlen felfedezés - kezd megereszkedik. Megfelelő támogatás nem hozott töltés közben.
Ha azt szeretné, hogy a mell szép, ne felejtsük el, hogy gyakorolja neki ellátás után a diéta és a fogyás.