Masszázs ujjait a vitalitás és jó közérzet
Megjegyzések Wild Mistress (Exercise és rehabilitáció)
A mindennapi életben gyakran nem figyelni a állandó feszültség és fáradtság. De a legalapvetőbb masszázs ujjal képes visszatérni hozzánk, nem csak a bátorság, hanem felvidítani! Próbálja ki most ad magának egy pár percre.
Az ujjak, mint a kefe, akkor ajánlott a masszázs minden szabad percet, és különösen akkor, ha a hideg vagy izzadt kezét. Minden ujj „felelős” a testét, és emiatt masszázs javulása az egész szervezetre.
- Thumb állapotát tükrözi a tüdő, a hörgők és a májban. Például, minden köhögés lehet enyhíteni, és még gyógyítható masszírozni a hüvelykujj, különösen erős nyomást a szélén a lyuk alján a köröm.
- Mutatóujjával közvetlenül „küld” jeleket az egész emésztőrendszert. Nyomás alatti pontra a körömlemez segít bármilyen fájdalmas érzés a szájüregben, beleértve a fogászati fájdalom. A középső ujj - a gyomor területe, a máj, epehólyag. Az alsó rész az ujj és a húsos terület között a hüvelykujj és a mutatóujj állapotát tükrözi a vastagbélben.
- Középső ujj „párbeszédet” a teljes keringési rendszert.
- A gyűrűsujj társul az idegrendszert, és a masszázs segít leküzdeni a idegrendszeri betegségek, a stressz és a rossz hangulat.
- A kisujj társul a vékonybélben és a szív. Napi dörzsöli az ujját, és nyomja meg a ponton az alapja a köröm enyhíti a krónikus székrekedés.
Masszázs kezek jó, mert el lehet végezni bárhol, bármikor, bármilyen helyzetben: állva, ülve, fekve.
Először is meg kell masszírozni általános dörzsölés kéz, ami körülbelül egy percig. Ennek eredményeként, a bőr hőmérséklete emelkedik, a kezek melegítjük, és továbbra is a masszázst.
Mielőtt a masszázs ne használja olajok és krémek, de miután - kötelező! A krémet jól felszívódik a fűtött masszázs a bőrt, hogy puha és ápolt. Összesen masszázs ideje - 7-10 perc. Ismételjük meg lehet naponta 5-ször. A legnagyobb hatást az eljárás érezni fogja a reggeli előtt, és pillanatok alatt a fáradtság.
Érdekes, hogy nyomja az ujját pont a közepén a pálma, el lehet távolítani szívdobogás, fáradtság, helyreállítani a vitalitás és a jó humor.
Fizioterápiás mellhártyagyulladás (testmozgás és rehabilitáció)
Alapvető torna komplexum 3 gyakorlatok, amelyek valójában a kezdeti gyakorlatok légúti gyakorlatok Strelnikova. Ezek létrehozásáról orrlégzés és egyidejűleg aktiválja az immunrendszert. Érezni a hatást, akkor szükség van legalább egy hónappal a napi órák
Jóga a teljes
Jóga a teljes test alakul rugalmasságot ad tónusát és rugalmasságát az izmok. Mivel a hosszan tartó statikus testhelyzetek a szervezetnek szüksége van egy csomó energiát fogyaszt, a testzsír a szervezetben. Az eredmény a kialakulását a szervezetben kanyarok, ártalmatlanítása extra párnázással és centiméter.
Olvassa el, vagy hagyja kommentárom 1
megjegyzések
Olga Kraygorod SPASIBO
Lehet, hogy érdekli:
Self-masszázs: alapvető technikákat, berendezések
Self-masszázs az arc, fej, hát, láb - napi testmozgás az egészség és szépség
Alapvető technikák önálló masszázs, amely könnyen elsajátítható, az első alkalommal. Rendszeres ön-masszázs javítja a vérkeringést, a belső működését, a test, segít megelőzni a egészségügyi problémák, az ízületek, oldja a feszültséget és a stresszt.
Self-masszázs, amikor a fáradt lábakat
Egyszerű technikák önálló masszázs, amikor a fáradt lábakat
Fürdőzés után sok időt a lábukon, elegáns cipő, mint általában, magas sarkú cipő, vége után az ünnepség, fájdalmat érez a láb és a fáradtság. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen és fájdalmas érzés, próbáld ön-masszázs. Néhány egyszerű trükk, és azonnal érezni fogod, hogy sokkal könnyebb akkor lesz!
Self-masszázs az arcon
Skin Care
masszázs hasznosságát nem lehet túlbecsülni, de nem mindig van lehetőség arra, hogy egy masszőr vagy menjen a szépségszalonban. De szeretnénk, hogy egy személy jó állapotban, amennyire csak lehetséges, hogy késleltesse a bőr öregedését. E célok elérése érdekében az úgynevezett self-masszázs - nyílt forrású eszköz menteni szembe kellemes, friss és fiatalos.
Fejfájás és ön-masszázs
(A testmozgás és fizioterápia)
Használata ön-masszázs annyira nyilvánvaló, hogy ez nem volt még beszélni. A legjobb, ha foglalkoznak velük előtt vagy az előadás után egy komplex reggeli torna. A krónikus fejfájás hatásos ön-masszázs nem csak a fej és a nyak, hanem más testrészekre, mivel segít az izmok ellazulnak, és enyhíti a feszültséget.