Hogyan kell táplálni egy gyermeket a vakáción
Hogyan kell táplálni egy gyermeket a vakáción
A nyári szünet előestéjén nem csak új fürdőruhát és kalapot veszünk, hanem üdülőhelyet választunk, csomagoljuk a táskáinkat, hanem azt gondoljuk - hogy gyermeket hozzanak, vagy sem. A hotelnek normális étkezése lesz a baba számára. És ha van egy svédasztalos, hogyan biztonságosan táplálják a morzsákat?
A svédasztalos étkezés szabályai
A sajt vagy hús vágás legyen távol plakk jelei „elavult” és a „kiszáradt”. Mielőtt azonban kezelni a gyermeket, például egy darab szeletelt sajt, próbálja ki magát. Nem savanyú vagy akár valamilyen más szokatlan ízt vagy szagot.
A büfé másik potenciális veszélye a legyek - veszélyes fertőzések hordozói, beleértve a vizenyőt is. Próbálja meg biztosítani, hogy a baba ételei körül a rovarok ne repüljenek.
Próbálj meg először az asztalhoz jönni. Ez segít megvédeni magát a többi turistától! Sajnálatos módon nem minden vacsora mossa meg a kezét étkezés előtt. Áttekintve a gyümölcs vagy a kenyeret egy tálcára, akkor válhat a fertőzés forrása másoknak. Ennek megakadályozása érdekében a lehető leghamarabb ebédet és vacsorát.
Ne próbálja meg egyszerre a gyermeket etetni. Néhány anya kicsit mindegyik ételből kiszerelt, és így el akarja kényeztetni a morzsaikat, és bővíteni táplálkozási ismereteit. Valójában nem érdemes, mert károsítja a babának hasnyálmirigusát. Ezen felül, ha hirtelen a baba megbetegszik, nehéz lesz pontosan tudni, hogy honnan származik. 1-2 termék jobb kiválasztása, de azok, amelyek bizalmat keltenek benned és potenciálisan nem károsíthatják a gyermek egészségét.
A svéd asztalok nemzeti jellemzői
Helyesen válassza ki az utazási útvonalat, mert az olasz, a török és a szingapúri svédasztalos fogalmak gyakran átlósan ellentétesek.
Keleten (az Egyesült Arab Emírségekben és Egyiptomban) és Délkelet-Ázsiában a sertéshúst és a marhahúst nem fogyasztják, de a halakat, a tengerészt és a baromfit általában nagy mennyiségben táplálják, általában fűszerekkel főzve. Próbáld meg találni a gyermeket főzött és párolt formában étel nélkül, és ha ez nem lehetséges, akkor a lehető legteljesebb mértékben tisztítsa meg a haldarabot a fűszerezéssel késsel, mielőtt átadná a babának.
Svédországban, Indonéziában, Indiában és Szingapúrban szinte minden edényt illatos és fanyar fűszerekkel szórnak, amelyek egy ismerős étel ízét gyengíthetik.
Európában, büfé formájában, leggyakrabban minden rendben van. Ez egy klasszikus asztal, ahol mindkét snack és meleg étel normál választékát választják. Rendszerint az ilyen táplálék alkalmas emésztőrendszerünkre, és a gyermekek teste is jól érzékeli. Azonban a leggyakrabban ilyen szállodákban a választás kicsi (a török változat nagyon messze van), de minőségi és ízletes!
Nagyon gyakran a szállodákban vannak különféle büféasztalok a gyermekek számára. Sajnos, általában okozott csalódást kis szabadidő káros az egészségre a Coca-Cola, hasábburgonya, hamburger és a pizza. A gyerekek imádják az étel, de a gyermekorvosok és táplálkozási javasoljuk, hogy ne használja azt, hogy elkerüljük a súlyos problémák, nem csak a gyomor-bél traktus, hanem az anyagcserét.
A gyerekek számára a legjobb a diétás asztalok, ahol főzött zöldségeket és sovány húsokat, párolt halat és levest lehet főzni fűszerezés nélkül.
Mit fogyaszthat egy gyermek svédasztalon:
- A sajtok hiányában nincs plakk és kiszáradt kéreg.
- Zöldségek és gyümölcsök. Előnyben kell részesíteni azokat, amelyekre a gyermek otthon szokott. Az egzotikus gyümölcsök gyakran allergiás reakciókat vagy emésztési zavarokat okoznak. Javasoljuk, hogy a friss zöldségeket előnyben részesítsék, amelyeket nagy darabokra vágnak.
- Friss, alacsony zsírtartalmú vörös hal (friss illat, világos szín, szárítás vagy nyálkahártya hiánya).
- Joghurtok vagy csíkok hermetikusan lezárt csészékben.
- Palacsinták és sütemények. Ugyanakkor ne feledkezzen meg a mérsékeltségről. A túlzott kilogramm mellett a sütés túlzott fogyasztása negatív hatást gyakorol a hasnyálmirigyre és az epehólyagra, ami emésztési zavarokhoz vezethet.
- Párolt zöldségek fűszerezés nélkül.
- Főzött vagy párolt hal vagy csirke, tenger gyümölcsei (allergiás gyermekek hiányában).
- Stew fűszerezés nélkül, fokhagyma és illatos gyógynövények.
- Csirke, grillezés nélkül.
- Az italoktól a gyermekekig a legalkalmasabbak a tea és a palackozott víz gáz nélkül.