Hogyan, hogy meghódítsa a félelmeit, és megszabadulni a felesleges - ideonomika - okos fő
Fear - a fő oka a függőség a dolgokat, azt bizonyítja a pszichológus Leo Babauta. Itt van, mit kell tennie.
Gyakran szeretne megszabadulni a hegy dolgok túlzsúfoltság életünket, és egyszerűsítse az élet, s minden erejét ezek a dolgok túl sok. Minden az ügyet a félelem magyarázza pszichológus Leo Babauta. Elmondja, hogyan kell kezelni ezt a félelmet.
Része az üzlet lustaság tekintetében a típus „Megcsinálom később ...”. De az igazi oka a vágy, hogy egyre több - ez a félelem. Ez a félelem, ami minket vásárolni dolgokat nem igazán szükség. Ez a félelem, ami nekünk megtartani a dolgokat, hogy nem kell.
- Hozzá túl sok dolog jut eszembe, a garázs tele van különböző dolog - hirtelen kell valami. Ez a félelem, hogy szüksége van valamire, és akkor nem. Ez a félelem hiánya okozta a biztonság és bizonyosság.
- Veszel egy csomó dolgot a közelgő esemény vagy utazás, mert nem tudja, hogy mit lehet szüksége. Félsz, hogy mi fogja bizonyítani, hogy felkészületlen. Ismét, ez a félelem a biztonság hiánya és a bizonyosság.
- Nem lehet elválni a dolgokat, hogy ne használja többé, mert úgy gondolja, hogy egyszer majd lesznek hasznosak. Valószínűleg nem, de te nem tudja pontosan. És ez megint ugyanaz a félelem.
- Tartsd könyvek és más dolog kapcsolódik, hogy a szeretet (gitár, amelyen még nem tanult meg játszani), mert remélem, hogy egyszer majd feleségül őket, és elválás úgy gondolja, a remény elvesztése. Nem félsz, hogy az a személy szeretne lenni. Ez a félelem, hogy rosszabb, mint valójában van.
- Tárolni dolgokat, valamit, hogy emlékeztesse, mert nem szeretné elveszíteni a memóriák, vagy azért, mert sokat jelent neked. Valójában azonban félsz, hogy a veszteséget a szeretet és a kapcsolatok, hogy ezek a dolgok jelentik. Ez a félelem, hogy a szeretet, amit tapasztalsz most nem elég jó.
- Nem akarod, hogy megszabaduljon a dolgot, mert közülük sokan fizettek, és attól tartanak, hogy ez lenne a kidobott pénz. De valójában, ha nem használja őket, hogy továbbra is magának - csak a hulladék hely (és esetleg pénzt). Talán félsz, hogy ha a vásárlás egy hiba volt, hogy a jövőben lesz valami baj. Ez ismét a probléma a bizonytalanság.
- Tárolhatja egy csomó ruhát (vagy valami mást), mert akkor ez egy olyan kifejezés. És ha megszabadulni sok ilyen dolog, akkor korlátozza a lehetőségeket a kifejezés. Félsz attól, hogy nem lesz ezekkel a képességekkel, akkor nem lehet, hogy ki akar lenni. Ez a félelem, hogy nem elég jó most -, hogy nem elég jó anélkül, hogy ezeket a dolgokat.
- A lista folytatódik, de szinte minden a dolgokat, amelyek nem feltétlenül szükséges (a ház, egy ágy, alap ruházat, élelmiszer, személyi higiénia, stb) vásárolt és tárolt félelemből.
Azt szeretnénk, hogy ezek a dolgok megnyugodtak minket, és segített abban, hogy megbirkózzanak a félelmek és szorongások, úgy érzi, jobban felkészült és védeni, hogy úgy érezzük, minden rendben lesz, hogy sokkal magabiztosabb a jövőben.
A valóságban azonban a dolgok nem végez semmilyen ezeket a funkciókat. Reméljük, de ez nem igaz. Nem lesz több bizalmat a jövőben, és azt akarjuk, egyre több és több dolgot, hogy megbirkózzanak a félelem, hogy nem vagyunk elég jók, hogy a dolgok elromlanak, stb Ez egy végtelen ciklusban.
Mi a megoldás?
Ha a dolgok már nem kell találni egy másik utat, hogy ezekkel a félelmek és szorongások. Lehetőség van a szünet, mielőtt vásárolni valamit a félelem, és úgy, hogy nem kell megvenni. Akkor megszabadulni egy csomó dolog, hogy feleslegesen a helyet, és rabolni a mentális energiát. Tudod, hogy az élet sokkal kompaktabb és minimalista.
Próbálja meg ezeket a lépéseket:
- Kezdeni figyelni a saját. Vegye figyelembe, hogy a félelem motiválja Önt. Megjegyzés a szorongás, az izgalom, a bizonytalanságok, a vágy a kényelmet.
- Maradj ezeket a félelmeket. Általában hajlamosak vagyunk, hogy megszökött a félelem, hogy keresnek vigaszt vásárlások élelmiszer, valami megnyugtató. De a menekülés a félelem csak generál egy csomó a problémákat. Legyen, üljön mozdulatlanul, azokat saját, lélegezni. Keresse meg a bátorságot, hogy menjen arra a helyre, hogy félsz.
- Smile félelem. Vessen egy pillantást rá, és mosolyog. Ez csak egy rémült gyerek benned, ez nem ok arra, hogy futni, ez nem ok arra, hogy ideges. A megjelenése félelmek - ez teljesen normális, teljesen természetes. Vegyük ezt a félelmet, látod, és mosolyog. Szertefoszlik erejét.
- Megtanulják, hogyan kell barátkozni vele. Légy kíváncsi, megtudhatja, hogyan félelem befolyásolja a szervezet, milyen a minőség. Fedezze barátságos, hogy jobban ismered, mint egy új barátot. Ha kap egy érzés, amit hoz egyfajta félelem, ha kezelni vele kedvesen mindennek ellenére, ha elkezd hinni, hogy minden rendben lesz, hogy attól tartanak, előbb vagy utóbb, elolvad, mint egy felhő az égen a fejedben.
- Döntse el, hogyan kell eljárni. Most már nem nehezíti, hogy enyhíteni kell a félelem miatt a dolgokat. Akkor a lap bezárásához a kedvenc online áruház, akkor tedd magad egy tervet, hogy ez a hónap, amikor a vágy, hogy menjen el, és a félelem már nem dominál Önnek. Akkor megszabadulni a dolgok, hogy már van, és felszabadítja magát e terhet.
És végül azt találjuk, hogy teljesen igazad van, hogy nem kell változtatni, akkor nem kell, hogy bizonyos dolgokat már segített „expressz” vagy önfejlesztés. És ez az érzés sokkal értékesebb, mint az összes dolog a világon.