Egy héttel később meg kell dobni 5 kg
Ezen a héten - alig egy hónap alatt - teljesen valós. Sokkal jobb, hogy vegye fel a ruhát egy szám, amely kiemeli az előnyeit és hátrányait a maszkolás. És a fiúk nem nézel kilogrammonként (ha persze nem egészen óriási hasított) és az általános benyomás, a varázsát a lány, karakter, a természetesség, a humora, de nem zörög. És nem te vagy a tetemet 100 kg, így pihenni. Akkor még csak vastag megnevezni nem, és kissé gömbölyded sok a srácok még tetszik!
a témája az úgynevezett - *** - „TEENS”
Víz csatorna, 5 kg, kanesh de zamento jobb. Teljesen megszünteti a szénhidrátok, só, alkohol. És -sovsem só, főtt étel -nem só, a késztermékek, ahol van egy sós nem upotreblyat.Mozhno fű vizelethajtó italt, például húsleves kakasokat.
A teljesítmény így továbbra is az egyik fehérje és zöldségek. By the way, nem minden zöldség is, nem veszi akiktől puffadás, mint a káposzta és a hüvelyesek. Cukkini, csirkemell, hal, tojás, zsírszegény túró.
És az edzőteremben, menj koanesh, de 5 kg hat hónap általában fold.
Szüksége van rá, olyan radikálisan) Könyörülj magad) jobban ül a diéta hosszú lejátszás)
TÉNYLEG! ha iszik egy joghurt, 2 csésze naponta, reggel és este. és minden nap gyakorolni! de nem az edzőteremben, és így a verejték ömlött - ugrókötél, futás, ugrálás. Kemény, de ha tényleg meg kell próbálni!
Azt tanácsolom, hogy ne rövidnadrágot, és néhány nőies sarafanchik hangsúlyozza méltóságát az ábrán
Dobtam ki a joghurt kolgramu nap
ha a szobában xodit, akkor úgy gondolja, hogy adjunk egy almazöld
és a legjobb számomra, hogy a dinnye böjt nap, vagyis üzbég, egy hosszú, vesz magának egy dinnye és den
A bőre csak ragyog és xudeetsya Ez jól
ahogy helyesen írta poxudet poxudeete, de ha megnézi az időben Jól van szó
Hogyan káros ritkán megy dátumait) - 5 kg rekord idő alatt, nem ad hozzá a szépség, meg és rettenetesen éhes csillog a szemében jelenik meg, fiúk, ez rettenetesen megijedt. És rövidnadrág, ha korábban nem kopott, irritálja, lesz az érzése, hogy minden bámulni és kritizálni, és minden rendben lesz facsart dátum kudarcba fullad. Ezen túlmenően, ez a növekedés a lábak biztosan nem a füle, úgyhogy rövidnadrág - nem randi. Adta meg a jó tanácsot - válasszon egy világos nyári ruhát, vagy egy női nyári ruha elrejti a hibákat, és hangsúlyozzák a méltóságát. Chest? Sokkal jobb, hogy összpontosítson a nyak, nem rossz lábát szivattyúzzák. Ez azt mondom, mindkét társkereső szakértő, mondjuk)
akkor nem lesz képes randizni))) akkor nem csak erő.
próbálja meg a banán diéta (5-7 banán egy nap), akkor többé-kevésbé ártalmatlan, alma Kindle étvágy, és egy héten kefir egy gesztus.
ható diéta 4 nap mínusz 4 kg, de figyelembe véve az élelmiszer utolsó napján ezt a diétát, akkor valószínű, hogy nézd gyűrött másnap))))))
1 nap, a rizs és a paradicsomlé bármilyen mennyiségben só nélkül
2 napos túró és joghurt bármilyen mennyiségben cukor nélkül
3 napos főtt csirke és a zöld tea nélkül só és cukor
4. nap 1 üveg száraz vörösbor és a sajt, a víz ezen a napon nem iszik. Ha a bor nem megy, akkor cserélje ki a narancslé, természetes, nem a csomag, de a hatás csökken
És jó meg kell lángost 10-12 kg 2-3 hónap, meeedlenno és jobbra.
43-45 kg-os a magasság - nagyon jól, aztán megy a rövidnadrág.
Hi) Devchonochki. Ossza meg tapasztalatait. Nekem van egy probléma. én magassága 158 súly 55 kg. Egy héttel később, az időjárás már kiváló. Szeretnék vygledet 100 és vesz magának rövid nadrág. de nem teszi lehetővé a túlsúly. Vettem egy előfizetés egy fitness center. Fogok foglalkozni naponta. és ülj le kefir. Mit gondol igazán dobni 5-6 kg hetente?
Én maradtam a szülés után súlya 53-54 ugyanabban a magasságban. Mi nafig rövidnadrág. Shorts csak 45-46.
A 45. OMG, tehenek szíj 48 le 45 kg :)))
TÉNYLEG! ha iszik egy joghurt, 2 csésze naponta, reggel és este. és minden nap gyakorolni! de nem az edzőteremben, és így a verejték ömlött - ugrókötél, futás, ugrálás. Kemény, de ha tényleg meg kell próbálni!
Lord. Ez egy rémálom, mert a srác annyira ugroblyatsya. Jobb rendszeresen és fokozatosan hozza a szám sorrendben. Nem várható, hogy az elkövetkező egy dátum egy ideges tic és mutter hasa
A 45. OMG, tehenek szíj 48 le 45 kg :)))
Tudod, van magassága 158, nem Korovin, hörcsög növekedést.
Barátnőm növekedés 153.
Mert az ő 45 - sokat.
Súlya 38 kg, és jól néz ki.
Ez nem azt jelenti, hogy az átlagos növekedés 167 kell 38kg :)
Tudod, van magassága 158, nem Korovin, hörcsög növekedést.
Barátnőm növekedés 153.
Mert az ő 45 - sokat.
Súlya 38 kg, és jól néz ki.
Ez nem azt jelenti, hogy az átlagos növekedés 167 kell 38kg :)
Egyetértek. Itt vagyok a növekedés 170 súlya 55 kg, és nem néz ki vékony, de az átlag. Hajlandó elveszíteni akár 52.
Elvesztettem 15 kg, két és fél hónappal - a merev étrend + furoszemid. 5 kg hat hónap hosszú ideig ((de egy héten is, túl
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]