Hogyan lehet visszaállítani az idegrendszert 12 Egyszerű Ways
Az idegek nem rossz: 12 egyszerű módon visszaállítani az idegrendszert
Ne hazudj lusta pecsét a kanapén, de találni olyan fajta fizikai aktivitás, amit élvezni.
És ne mondja, hogy ezek nem léteznek! Nem úgy, mint zihálás, guggolva egy súlyzó az edzőteremben? És ki akadályoz meg, hogy válasszon valami esztétikus, hogy ne menjen ideges Natasha Rostova mielőtt az első labdát?
„A munka, I - supersobranny és ultraotvetstvenny könyvelő. Miután a rendes hivatali „háborúk” vissza az idegrendszert, ezzel rúdtánc. Down - hivatalos öltöny és egy mappát dokumentumok, hi - rövid yubchonka, rózsaszín sarkú cipő és egy pole. És így - háromszor egy héten. " - mondja Margarita Lipetsk.
Amíg meg visszaállítani az idegeket, hagyja a „kapor” a vidám idióták, ahol szeretné, hogy annyira hasonló.
Több kommunikálni az állatokkal, hogy nem válnak ideges ember.
Nincs lehetőség, hogy valamiféle „bolyhos” egy bérelt lakásban? Elmész a pet shop, megveregette a fülébe szomszéd kutya (ügyelve arra, hogy nem fogja hagyni nélkül egy kézzel), és a legrosszabb esetben jön a támogatás a zseniális találmány az emberiség -roliki körülbelül tömítések a YouTube-on.
Annak érdekében, hogy a rendszer (idegi), hogy visszaszerezze, módosítsa a „kép” a szeme előtt.
És nem feltétlenül hároméves surf a Csendes-óceán. Néha, annak érdekében, hogy megnyugodjon elég fél óra séta a parton, vagy a „hang” egy csésze kávét az új kávézóban.
Gondolj a hobbija pozabroshennyh elfeledett ha megbirkózni egy idegösszeroppanást.
Ki mondta, hogy gyűjteni játékkatonák vagy ugrik egy trambulin, amikor is 35 éves, és -devochka a baj? „Gray” emberek, a fő attrakció, amely és lesz egy TV és egy üveg sört? A túra a barbecue lesz a fő esemény az évben?
Miért „újra feltalálni a kereket”, amikor az emberek már régóta sikeresen visszaállította az idegeket a meditáció, a pozitív megerősítések (valami ilyesmi: „Én vagyok nyugodt és laza”), jóga, olvasás imát?
Keresse végül valamit, ami segít, hogy „elrejteni az idegek egy doboz” az Ön számára!
Ne feledkezzünk meg a klasszikus zene, ha nem akarja tudni, hogy mi egy ideg betegség.
Tegyük fel először, amikor hallgat meg hozza unalom állkapocs, de nagyon hamar érezni fogja a maga pozitív hatása. És ki tudja -Talán később fog futni kihagyás Filharmonikus készpénzben vásárolni egy éves előfizetés?
Visszaállítani az idegrendszert, a terapeuták gyakran ajánlja hallgat:
- "Magyar Rapszódia № 2" Leaf;
- "Symphony № 2" Tchaikovsky;
- nyitány Beethoven „Egmont”;
- minden Mozart;
- minden munkájában Sosztakovics.
8. Annak elkerülése érdekében, hogy márkás ideges különösen az étrendjét:
A legtöbb anti-stressz élelmiszerek
9. Speciális légzőgyakorlatok is segít, ha reggel, jól van, nem néz ki, mint egy megfelelő, csendes ember, hanem gonosz-on, ideges goblin a „Lord of the Rings.”
Itt meg kell tennie mindent, hogy idegi betegség elhagyta ki:
10. Az egészséges alvás, állapotának javítása, az idegrendszer - a must lenni.
7-8 órát egy nap egy ölelés egy párnát és a kedvenc mackó lehetővé teszi, hogy továbbra is „a megfelelő”, még akkor is, ha a törött sarok, az autó nem indul, és a főnök „cut” feladatokat a nap, mintha egy hónapra.
11. Ha azt szeretnénk, hogy segítsen az idegrendszert, hogy meggyógyul terhelés után, megpróbál-hoz látogat gyakrabban a víz közelében.
De ne essen kétségbe, ha a legközelebbi folyó 300 km, és a tenger kell utazni 5 napon belül „a nyugágyban.” Próbáld csak ülni 5 percet a fürdőszobában, nézi a folyóvíz, vagy egy meleg zuhany, ha szükség van, hogy visszaszerezze után egy ideges nap. Bioenergia egyhangúlag „úgy döntött, hogy” Vodicka elmossa a felhalmozódott negatív.
Nastya nevetve azt mondta, hogy koldulni Alla Vasziljevna pénzt fagylalt vagy egy film csak miután kijött a fürdőszobából, és tért vissza a fürdőbe. A lány szülei, felnőtt és rutinos ember, az összes családi ügyekben (akár az ország a növény ribizli? Lehúzható-e az idei tapéta a nappaliban?) A hölgy a ház is megoldható így.
12. A Tanács a legtöbb kétségbeesett: helyreállítani a belső egyensúlyt és megszabadulni ideges feszültség, kijutni időről időre, amikor nem fogsz hallani, és kiabálni hangosan.
Lásd még:
Weboldal „COPOKA” jött létre annak érdekében, hogy minden nap, hogy pozitív, és hozzon létre egy jó hangulat, hogy az emberek, akik olvasták.
A cél -, hogy megosszák a csodálatos, pozitív és releváns információkat.
Pozitív és világos hangulat minden nap!
Üdvözlettel
Team "COPOKA"