Hogyan fürödni a fürdőbe egészségügyi
Minden nap 8:00-23:00, hétfőn 8:00-22:00
A fürdőt fut más, és hagyja boldog. Nem üzlet a világ szebb, mint a gőzfürdőben. Bath elmossa minden bűnt. Fürdőház szárnyal, szauna szabályokat. Melyik szárnyalt nap, ez a nap nem a régi. Bath szárnyal - Egészség támogatások. A forró gőz gyógyítja semmilyen betegség. A fürdőben parkas és kijönnek, és a stroke. A fürdőben mosás - újjászületni. Hány nem lenne ugrott a munka, és a fürdőben is jobb. A fürdő nem tábornokok. Bath üldözi bármely betegség a test.
+7499 255-53-06
A férfi részben
+7499 253-86-90
Női szakasz
+7499 253-94-85
Cafe "Presnja"
Szorongás, idegesség és a depresszió fürdők hagyja a küszöbértéket, a küszöb pár, ahol a levegő hőmérséklete 2,5-szer magasabb, mint az emberi test hőmérsékletét, és a páratartalom néha eléri a 100%, különben a gőz lehet a vizsgálat az erő.
Az impulzív vagy depressziós állapotban a személy nem tudja megfelelően értékelni képességeiket, ami oda vezethet, hogy a túlmelegedést.
Ezért, mielőtt a fürdőben kell arról, hogy tiszta a feje.
Egy pár óra intenzív séta a lépcsőn, elképzelte, milyen lépéseket hajtja be a harag vagy a bosszúság, amíg úgy érzi, hogy belül semmi sem volt riasztó.
Lélegezz mélyen, rovására idő „szippantás” a hit, hogy minden időben lehet megoldani jól, de a rovására két kilégzés szorongás, megszállottság, amíg minden elveszett nem tűnik eltúlzott.
A gőzkabin nem ruha - kötelező!
Izzadás a fürdőben - védő reakció a szervezet. Elkezdi a hűtőrendszert a túlmelegedés elkerülése érdekében történt, és hősokk. Bármilyen ruhát, sőt pamut, ez a folyamat megakadályozza. Ezért a belépés a gőzfürdőben ajánlott a meztelen.
Egy csipetnyi, akkor egy vékony lepedő. De nem becsomagolta, vagy törülköző: ne feledjük, hogy már hőmérsékleten 41 ° C szív terhelését növeli a 5-6 alkalommal, és a fürdő hőmérséklete 75 ° -nál kisebb C.
De a fedelét éppen ellenkezőleg áll - hat természetes szövet védi a hajat a kiszáradástól és a ridegség, és a fejét egy esetleges túlmelegedést.
És ne felejtsük el a gumi papucs a kád vagy medence.
Tanúsítványokat az orvos a fürdő nem igényel, így annak a valószínűsége, hogy megfeleljen a gomba mezítláb maradt.
Krasnopresnensky fürdők páros végzett rendszeres fertőtlenítés, de kívánatos, hogy viseljen papucsot.
A többi fürdőszobai kiegészítők - belátása szerint a felhasználók.
Hogyan működik egy seprűvel a gőzfürdő?
Kezdje el ostor seprű kell szigorúan a lábát.
A láb területén biológiailag aktív pontok, a vetülete a belső szerveket.
A kezelt forró seprű láb egy jelet küld az összes szervek és rendszerek előkészítése meleg borogatás így masszázs hatékonyabb.
Továbbá, ha dolgozik egy seprű fej váll újraelosztása vér nélkül fordul a terhelést az agyi erek.
A leginkább megfelelő módon gőzzé seprű - engedje le 2-3 percig a medencében hideg vízzel, majd ugyanabban az időben - meleg, és végül - forró.
Szárnyalni a szükséges erőt, és mindig forró egy seprű. Ha szükséges Makaeu seprű egy forró infúzió.
Király seprű - nyír: segít fájó izmok és ízületek, csillapítja, javítja a köpés köpet.
Oak jó a zsíros bőr, tályogok és sebek, lime - fejfájás, tűlevelű - reuma.
Broom a levelek hegyi kőris és gyógynövények tansy hangok, mert este, hogy jobb nem használni.
Partes, mielőtt az első izzadság!
A látogatás után a gőzfürdőben, akkor nem kell szédülést, légzési könnyen, és a szív kell verni frekvenciája nem több, mint 130 ütés percenként.
Az átlagos idő a gőzfürdőben - 5-10 perc.
Időnként öntsük a falak arom megoldásokat nedvesség fenntartása érdekében.
Lehetőség van, hogy infúziók gyógynövények eukaliptusz, menta, oregánó, citromfű idő előtt, és készen áll, hogy megragad aromás olajok és egyszerűen híg a helyén az arány 10 ml per 1 liter vízzel.
Ne várja meg a hét edények - kijutni a gőzfürdő, amint az első csepp.
izzadás folyamat továbbra is egy ideig, de anélkül, hogy kárt egészségre.
Ülj pihenni, amíg 15-20 percig megállás izzadás.
És ismét egy gőzfürdőt. Bejegyzések száma - tetszése. Általános szabály, hogy hiányzik öt vagy három seprű nélkül egy seprű.
A ciklusok között a kívánt - egy hideg zuhany.
Végén az összes eljárást, kívánatos, hogy mossa le szappannal és egy mosogatórongy.
Meg lehet alkalmazni, hogy egy test tisztító maszk, a paszta a só és citrom vagy táplálkozási maszk keverékéből méz és bármilyen gyümölcs.
Menj a gőzfürdő a maszk további 7-10 percig, majd - a zuhany újra.
A tilalom az alkohol!
Az alkoholfogyasztás a fürdőben vezet súlyos kiszáradás, és mint általában, a megnövekedett a vér viszkozitása a szervezetben.
Amikor ezt az eljárást súlyosbítja a jelenléte magas hőmérséklet és a páratartalom a páros egységet.
Pár pohár sör ártalmatlan, nem is beszélve a több bódító italok vezethet szívelégtelenség vagy a stroke.
Ha most nem, akkor a jövőben. Ne engedjen a testi erő!
Merülj vagy sem, hogy belevetik magukat a jeges font?
A normál állapotban a bőr vérerek keringő a sorrendben 5-10% a teljes vértérfogatot.
A jól párolt - akár 30%.
Ha a hajók szűkült élesen, és ez az, ami történik, ha hideg vízbe, ezek extra 1,5-2 liter vér rohanás a belső szerveket, különösen - a szív.
Ha figyelembe vesszük, hogy a normál üzemmódban egy összehúzódás azt pumpál 150 ml vért, akkor nem szükséges, hogy orvos lesz kitalálni a következményeit egy ilyen hidrodinamikus csapást a szívizom.
A fő egészségügyi hatása a szauna - indulás méreganyagok a bőrön keresztül.
Úgy tűnik, igyon sok folyadékot, főleg izzasztóműhelyek teák lime + malina- és salak ennél is tovább megy.
Együtt majd hagyjuk testünk vitaminokat és ásványi anyagokat.
Mivel a törekvés a tisztítás veszíteni a nagy mennyiségű tápanyagot, és így súlyos sérüléseket okozhatnak!
Ha a vágy még mindig győzve, akkor egy pohár élő kvas, vagy meleg vízzel, mézzel.
Kínozza magát izzadás, erősen erősítő még mindig nincs értelme, mert a oroszlánrészét toxinok ténylegesen a vesén keresztül ürül.
De ne igyon vizelethajtó tea, viburnum levelek, hegyi kőris, vörös áfonya - a fürdőben, valamint az egész testet, a vese és így a maximális teljesítménnyel működik.
Miért teher őket tovább, és ezzel együtt a kardiovaszkuláris rendszer?
Ne töltse fel, mielőtt a fürdő!
Emésztése állati fehérje vesz legalább 3-5 órán keresztül, a fajtáktól függően.
Teljesen emésztés csak akkor következik be, ha elegendő vérellátás a tápcsatornában.
Ellenkező esetben indítsa rothadás, valamint a zsír lerakódását, és a koleszterinszintet.
A fürdőben, amint azt korábban említettük, a vér távolodik a hashártya.
Az összes fürdő energiaigényes eljárás, hogy a szervezet a fürdőben, és nem a gyomor és annak tartalmát.
Tartózkodjunk a nehéz ételek, mielőtt a gőzt.
Mindig szívesen!
Krasnopresnenskoye fürdő. közfürdők Moszkva, elfogadható áron, jó véleménye. Orosz gőzfürdő, spa kezelések, cryosauna, VIP terem, uszoda és betűtípusok. Páros: orosz, finn, török. Étterem, kávézó, mosoda, és sokkal inkább a fürdő a Presnya. A legalacsonyabb árak, a legkönnyebb pár, nagyon barátságos személyzet, nagyon friss sört. Ez nem csak a fürdő - ez Krasnopresnensky fürdő # 33;