Számos módon, hogy elpusztítsa a májat
A máj, mint a többi, egy nagyon fontos szerv a testünkben. A fő funkciója, hogy megtisztítsa a vért, és szűréssel a káros vagy mérgező anyagok. Gyakran előfordul, hogy az emberek használják, hogy lassan, de biztosan elpusztítja a májat.
Zsír a leggyakoribb és legveszélyesebb ellensége a májban. Ebben a testben van pofád, segít lebontani a zsírokat. Ha belépnek a testünk nagy mennyiségben, hogy megbirkózzon a máj nem lehetséges, és azok elhelyezése (külső vagy mellette). esik különösen nehéz, ha egy nagy zsírbevitel éjjel.
Idővel, zsírlerakódások növekszik, és ezek helyettesítik a májsejtekben. Ez maga után vonja az érelmeszesedést, májcirrózis és a cukorbetegség. Ne ess kétségbe, mert mindezt el lehet kerülni korlátozza a diéta a túlzott fogyasztás termékek, mint a szalonna, bárány, sertés, liba vagy kacsa és más zsíros húsok.
Ha tartozik vegetáriánusok, itt is a dolgok nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Olajos hal tekinthető, amelyben a testzsírszázalék nem kevesebb, mint 8%. Ez a faj, mint a hering, makréla, kecsege, laposhal, angolna, stb Mivel a szennyeződés a tengerek és óceánok, bizonyos halfajok meghaladhatja akár a kövér sertés. Ezen az alapon, hogy nem szükséges használni halmájra, de ha nem vagyunk biztosak a minőség a termék 100% -ban.
Laktovegetariantsy hangsúlyt fektetünk termékek, mint a vaj, csokoládé, gazdag termékek, kakaó, sütés zsír és különböző süteményeket. A feldolgozás során az ilyen termékek által termelt rákkeltő, amelyek jelen vannak a kínzások máj.
Szénhidrátok tisztított formában is létrehozhat néhány problémát. Ha nem szeretnénk, hogy súlyosbítja a végső álláspontját, korlátozza magát a fehér kenyér, tészta, torták, sütemények, palacsinták és egyéb termékek készült fehér lisztet és a cukrot.
Vegetáriánusok is „megöli” a májat, a termékek, amelyek az éles ízét. Ez a retek, retek, fokhagyma, póréhagyma, savanyú bogyók, gyümölcsök és zöldségek. Savanyúság, savanyúság, füstölt és fűszeres adalékanyagokat is szerepet játszanak. Ahhoz, hogy megbirkózzon mindezt, a máj kifejezetten osztja kétszer annyi epét, ami a halasztás és a kialakulását kövek. Sharp termékek csak nagyon mérsékelt mennyiségben lehet pozitív hatása a feltétele a szervezetben.
Hypothermia és passzív életmódot káros a máj egészségét. Az első jel a kialakulását aranyér.
Újabb csapás a máj származik a környezetvédelmi front. Megpróbálja minimalizálni belélegzése káros méreganyagok, mint a benzingőz, kipufogógázok, nehézfémek, kerozin, szagtalan festékkel, stb Ha szüksége van egy otthoni javítás, ügyeljen arra, hogy a lélegeztető vagy akár előnyben részesítik a környezetbarát anyagok.
Alkohol. Vannak valójában mind nagyon ijesztő, és komoly. Ahhoz, hogy egy nagy Szerencsére máj előállítására képes enzimeket, amelyek képesek hasítani az alkohol. De nem szabad elfelejteni, hogy ezek nagyon korlátozott. Ezért, még egy enyhe túlzott alkoholfogyasztás okoz betegségek, mint májcirrózis, és a háttérben a gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, agyi károsodás és a szív.
Túlzott használata gyógyszerek - egy biztos módja annak, hogy kárt okoz a májban. Míg a férfi máj képes megbirkózni jelentős terhek, a nők, másrészt, van egy nagyobb hajlam a betegség. Ez azért van, mert ezek a betegségek, a fő női hormonok - az ösztrogének, a lassú vérkeringést és rontja a teljesítményt a májban. Mit mondhatunk a szedő nők fogamzásgátló. Mintegy 30% -a a kialakulását a krónikus betegségek felelősek több mint gyógyszert.
Hepatitis Ez egy gyakori betegség, amely fejleszti miatt rossz étkezési szokások, étkezés piszkos kézzel vagy használatát piszkos edényeket. Hepatitis B és C keresztül továbbítják a vér, nyál és a genitális izolálása mindkét nemnél. Ebből következik, hogy meg kell alaposan kezet kell mosni, ételek, edények használat után és elkerüljék a véletlen érintkezést.
Szóval hogyan lehet megvédeni a májat? Íme néhány tipp:
1. Távolítsuk vagy jelentősen alacsonyabb fogyasztás az összes fent említett egészségtelen ételek és az alkohol.
2. Próbálj meg enni gyümölcsöt és zöldséget, hogy már nőtt hozzáadása nélkül mesterséges anyagokat.
3. Egyél több banánt, füge, aszalt sárgabarack, füge, mazsola, aszalt szilva, gyümölcs desszertek és a méz. Csak itt például a növényi levesek, saláták, kikészített növényi olaj.
4. a tisztítási a májban, kiváló fűtött növényi olaj hígított pár csepp citromlé. Máj hozza sokféle szűretlen olaj.
5. Nagyon fontos, hogy ne sokat eszik. A modern társadalom fogyaszt 2 vagy akár 3-szor több junk food, mint hasznos.
6. Tört teljesítmény kiváló orvosság a túlzott epe képződését. Egyél naponta 4-6 alkalommal naponta kis adagokban.
7. Igyál sok vizet, 2-3 liter per nap minimum. Ez növelni fogja a váladék az epe, oldódási és megakadályozza, hogy a toxikus anyagok eltávolítását és a káros anyagok. Igyál zöld teát és ásványvizet tisztítjuk.
Jó egészséget neked!