Mi legyen a tárgyi hatálya egy felnőtt emberi gyomor
≡ emésztése> gasztrointesztinális szervek> Gyomor> Mi legyen a tárgyi hatálya egy felnőtt emberi gyomor
Gyomor - egy üreges testet, amely az izomszövet kívül és belül egy nyálkahártya komplex egyfajta tározó élelmiszer fogyasztott. Itt jön az első szakaszban az emésztést. Ez a test található, közvetlenül a rekeszizom alatt, a nyelőcső és a nyombél ...
Gyomor és folyamatot az ott
A gyomor megváltoztathatja alakja attól függően, hogy mennyi élelmiszer-fogyasztással.
Üres állapotban térfogata a gyomor körülbelül 0,5 liter, egy hossza 18-20 cm. A falak, a hátsó és az első eltolt majdnem érintkeznek egymással. Mivel töltés gyomor kinyújtva másfél liter. A falak mozgatja a távolság 8-10 cm-re egymástól. Ez - a normál tartományban.
Abban az esetben, mértéktelen gyomor lehet nyújtottuk 3 liter térfogatra. Vannak olyan esetek, stretching akár 4L. A méretei a test függ a humán növekedési és építmények, a kultúra erejét. azaz, hogy hogyan, mit és mennyi étel is fogyaszt naponta.
Bár látszólag egyszerű - gyomor meglehetősen bonyolult szerv, amelynek falai tartalmaz számos és különböző rák, endokrin sejtek részt vesznek a munkájában az egész szervezet. A nyálkahártya a gyomor termel gyomornedvet, amelyek kívülről áthatja az élelmiszer jön, és végrehajtja az első szakaszában, a hasító különböző komponenseket. Egy napon belül előállították 2 liter gyomornedv. Fontos helyet ez a folyamat egy sósavval - reaktív anyag. Sósav a szervezetben a következő funkciókat:
- Kölcsönhatásba lép a fehérje hasítja azt alkatrészek,
- Ez tönkreteszi károsítók beszorult a gyomorban étellel,
- átalakítani kétértékű vas, hogy háromértékű, amely szükséges a kialakulását a vérben.
A gyomornedv is képződik résztvevő enzimek az emésztést a fehérjék és zsírok, valamint a nyálka bélés a gyomor falán, és megvédve azt az agresszív környezetben HCI. A nyálka termelődik az emésztés során. továbbá védi a gyomrot az önálló emésztést. A gyomornedv kezd fejleszteni megkezdése előtt az étkezés. Ezt segíti elő az ételszag, a megjelenés, a gondolat, hogy az élelmiszer. Ugyanilyen fontos a megfelelő idő az idő az evés. Ezért olyan fontos, hogy az emberek mindig enni egyszerre.
A termelés gyomornedv hozzájárul a megjelenése étvágy, hogy van, hogy szükség van az élelmiszer.
Mit kell enni egy felnőtt?
A felnőtt emberi étrend kell verni - fehérjék, zsírok, szénhidrátok.
A normális élet a felnőtt szervezetben, meg kell kapnia naponta:
- Víz. Az emberi test 80 százaléka víz. Víz - az élet. Ez tartalmazza a sejtek és szövetek a test, a vér, víz segít, hogy megszabaduljon a szervezet a toxinok. Víz kell venni nem csak a tea, kávé vagy gyümölcslé. A szervezet meg kell kapnia a nettó kívánatosan forralt vizet.
- Fehérje - a forrásként szolgáló anyagból, amely gyártásakor felhasznált sejtek. A fehérjék lehetnek növényi és állati eredetű. Megtalálhatók a hús, tojás, tejtermékek. hüvelyesek és a gabonafélék növények.
- Fats - a forrása a koncentrált energia. Tárolható hosszú ideig a szervezetben, mint a zsír. zsír források a növényi olajok, sertészsír, belső zsír állatok, vaj. És néhány tejtermékek fokozott zsírtartalom.
- Szénhidrátok - energiaforrásként, mely közvetlenül a test által fogyasztott. Azonban, ha egy személy vezeti a mozgásszegény életmód, vagy fogyasztani őket nagy mennyiségben szénhidrátot is képes alakítani a zsírt.
- Antioxidáns vitaminok, nikotinsav és egyéb savak szükséges a szervezet normális működéséhez, tartalmaz szinte minden élelmiszerben, különösen a sok zöldséget és gyümölcsöt.
Nyomelemek vesznek részt a csont épületben, a szerkezet a haj, és egyéb szövetek kialakulását vér és idegsejtek. Ezek megtalálhatók az összes termék.
Hogyan lehet csökkenteni a gyomor és a fogyásban
Ahhoz, hogy csökkenti a méretét a gyomor csökkentheti a elfogyasztott étel.
Ahhoz, hogy a gyomor kapott összes fenti komponenseket, az élelmiszer módosítani kell. A napi menü lehet különböző gabonafélék, levesek. tészta, cékla, párolt zöldség, saláta, hús, hal és mások.
Olvasd el: Ha a gyomor emberekben: vetítés, anatómiai
Kérdés - mennyi? Minden ember úgy dönt, saját maguk elé. Valaki sokat eszik, nem lesz jobb, és nem szenved ezt. Valaki eszik keveset, és nem fogyni. Sok függ az egyéni életerő, energia egy adott organizmus.
De térjünk vissza a gyomorba. Mennyit tud befogadni? A gyakorlat azt mutatja, hogy akár 3 liter. De hogy szükséges-e, hogy túlterheli ez így? Nézzük számítani, hogy mennyi az átlag orosz eszik ebédre. Egy tál borscht leves vagy - 300 gramm. Egy másik 250 gramm része két, 100 gramm - kenyeret. 650-700 gramm - egy félig teli gyomorban. És ez elég. Ez a norma, amely folyamatosan ismétlődik az orvosok. Ezek visszhangzott a hagyományos gyógyítók. ösztökélt bennünket, hogy sokat eszik. Kompót, zselé vagy kakaó, vagyis a harmadik, lehetőség van, hogy igyon két óra, mint a táplálékot.
A legtöbb táplálkozási úgy vélik, hogy a reggeli legyen sűrű. Mit jelent a sűrű? Több enni? Szervezze reggeli az az elv, hogy a kevesebb jobb. Más szóval, hogy a reggeli energiaigényes. Hagyja étel kisebb méretű legyen, hogy ne fordítsuk felesleges energiát, komor nehézség a gyomorban. De az energia. Előtt egy nehéz időszakban. Meg kell összpontosítani, a fizikai erő. Nem fáj, hogy roll vajjal, amely nem tud egy banán; vagy sütemény, egy darab csokoládé vagy csokoládé.
Figyelemre méltó, hogy ha van dió a diéta. Ez a díj az egész nap folyamán. saláták tetszik? Kérem. De csak édes gyümölcs és a tejföllel. Az étrendjük saláta káposzta elhagyni az esti órákban. Tehát reggel eszik legfeljebb 350 gramm (kivéve tea vagy kávé), és töltse fel az energiát. Mellesleg, forró italok reggel segít a szervezetnek, hogy felmelegedjen, és szurkolni.
Snack nem tilos, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell futtatni a hűtőszekrénybe félóránként. A snack készült reggeli és ebéd közötti. És egy - ebéd és vacsora között.
Ez lehet egy tálka saláta vagy saláta tápláló, de nem több, mint 100 gramm. Ebéd és vacsora között, snack kell fény kalória. Gyümölcs, egy pohár gyümölcslé. saláta. És a vacsora, csak kívánt fehérjék, zsírok és szénhidrátok a minimumra csökken. Legyen saláták és gyümölcslevek könnyű kenyereket korpa. És szintén nem több, mint 300 gramm. Segítik a szervezetet ráhangolódni aludni.
Read: Hol van a gyomor: a helyét, szerkezete és működése a szervezetben
Egy ördögi kör túlevés
Állandó túlevés vezet fokozott gyomor és élelmiszer-függőség.
Sűrű és bőséges ételek, túltöltése a gyomor, vezet az a tény, hogy ez lesz nehéz lélegezni, a megnövekedett gyomor nyomást gyakorol a tüdő, a szív, az eredmény egy gyors szívverés, légszomj és a fáradtság. Az alábbiakban a gyomor összenyomja máj. ott szúró fájdalom az ő oldalán, nyomja a vérképző szervek - a lép, a vér elkezd lassan az ereiben, egy személy álmos.
Ha egy személy nem működik, akkor teljesen természetes, hogy megpróbálja, hogy egy nap után egy kiadós ebédet. Az energia jött a zsírok és a szénhidrátok, nem fogyasztott, lerakódik a zsír. Ennek eredményeként, a rendszeres túlevés, gyomor izomszövet nyújtva, és nem csökken a gyomor növekszik, és sokkal nagyobb és több étel, egy személy nyereség súlya, teljességet.
Ő kap egy ördögi kör: minél több eszik, annál több a gyomorban van nyújtva, a több igényt ételt. Minél több enni, a kevésbé mozog, és a teltebb, annál többet akar enni. És az alvás. Ebben az ördögi kör általában az emberek, akik nyugdíjas, vagy irodai dolgozók, ami a mozgásszegény életmód. Olykor egy állami stressz. Ez a ciklus ember kell törni magának.
Hol kezdjük? Meg kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy vessen egy főzőpohárba vagy egy 200 g-os üveg. Számolja, hogy mennyit eszik egyszerre. Ezt meg lehet tenni egyszerűen vizet öntött a tálba, ahonnan enni. Víz megmutatja, hogy mennyi étel fér a tányéron. A vizsgálatok kimutatták, hogy eszik sokkal többet, mint amit a fent leírt? És most úgy tűnik, hogy te, amely elnyeli csak a meghatározott mennyiségű élelmiszer fogsz éhen halni?
A kötet a gyomor függ a beteg életkorától
Kezdjük fokozatosan csökkentsék a részletekben. 30-50 gramm naponta. Jelentkezzen egy naplót, és írja meg magad, hogy mennyit és mit eszik. Másodszor, abba alszik délután. Nem akarsz aludni? Nézz körül, valószínűleg egy olyan házban, ami vár, türelmetlenül, amikor kiveszi, akkor javítani fogja fel annak érdekében. Te egy csodálatos fogadó, és minden rendben? Csodálatos. Kifelé, sétálni. Fél órás séta visszatartsa a vágy, hogy aludni.
Olvasd el: Anatomy: Hol van a gyomorban emberekben, hogy milyen funkciókat
Ha nem működik, meg kell találnia valamit csinálni: a mezőgazdasági munkavégzés, asztalos, autó - a férfiaknál. Vedd magad valami üzleti - ez segít a haszon, hogy fordítsuk az energia és elvonja a hűtőszekrényből. És még az is, hogy egy kis pénzt, legalábbis ajándék az unokák. A gyakorlat azt mutatja, hogy a növekedés a motoros aktivitás, a munka, még az épületben 2 órán lehetővé teszi, hogy éget akár 5 kg-ot. egy héten.
Konyhai eszközök jelentősen egyszerűsíteni az életünket. Megálltunk mosni, mosogatni, tisztítsa meg a padlót. Mindez intelligens gépek. Egyrészt, ez jó. De ez nagyon jó az elfoglalt, dolgozó nők. Az emberek kezdtek mozogni kevesebb. Egy férfi arról, hogy a mozgás, hogy az épületet. És hát, amikor van egy kedvenc hobbija, amelyek az intelligens autó kiszabadítani. De gyakran ez nem történik meg, és a szenvedély lesz élelmiszer.
Az ezt a cikket olvasunk:
- Miért van a méret a felnőtt gyomor ...
- Termékek, amelyek nagy ...
- Beépített tápegység - az alapja a ...
- hasnyálmirigy munkáját. Speciális ...
