Hogyan lehet megőrizni egészségét és jólétét, Szentpétervár - egy ország, a szépség, a szépség, a portál,
Szépség
Vélemények a vállalatok
ez érdekes
Ország szépség meghívók!
Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt az új érdekes projekt internetes portál Ország szépség!
iparági vezetők
Plasztikai sebészet klinika Dr. Kuprina
Fashion House Tatiana Gordienko
Hogyan lehet megőrizni egészségét és jólétét
A legtöbben úgy vélik, hogy az egészség megőrzése hozzájárul a fogyókúra és a testmozgás. Azonban mindannyian hallottuk elérjük, akik elérték a kor száz éve, nem törődve a diéta és a testmozgás. Mi a titka az egészség?
Tanulmányok Ebben a témában azt mutatták, hogy a legfontosabb tényező a jó egészség nem örökletes, nem élelmiszer, nem gyakorolja - és hogyan vagyunk képesek megbirkózni a stresszel.
Testünk felruházva egy különleges védelmi mechanizmus, amely fut a munkát, ha az a veszély fenyeget. Védekező mechanizmus szerepel a lépéseket annak érdekében, hogy segítsen nekünk a harcban, vagy elkerüli a veszélyt. Azonban gyakran ez a mechanizmus hozza működésbe az általunk tudatosan, ha azt hisszük, hogy mi fenyegeti, akkor is, ha valójában nincs veszély.
Tegyük fel, hogy a védekező mechanizmus célja, hogy tartalmazza azokat a pillanatokat, amikor ki vagyunk téve a fizikai támadás. Egy időre a stressz, mint a vér ömlik az agy és a szervek, valamint a kezek és a lábak, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy megvédje, vagy menekülni. Az immunrendszerünk nem működik, és az összes szerv hatásköre küldik ki harcolni a létezését. Miután elmúlt a veszély, a munka a testünk jön vissza a normális, és a vér rohan vissza az agy és a szervek.
Mi történik, ha mi magunk formáljuk a stressz? Mi van, ha azt feltételezzük, egy esetleges támadás minket, vagy hogy mi fogja utasítani, hogy pénzt veszít vagy elveszítjük a munkahely vagy egy szeretett? Ezekben az esetekben nincs igazi veszély abban a pillanatban nem létezik. Ugyanakkor az emberi szervezet nem tud különbséget tenni a valós veszély, és gondolatok, hogy megijeszteni minket. A védekező mechanizmus testünk szerepel minden ilyen esetben. Csak ahelyett távon valahol, vagy valami a harcot, mi csak tapasztalt szorongás és aggodalom. Blood érkezett a lábak és karok, megállapítja annak alkalmazását. A világos gondolkodási képességet is elvesznek, mivel a kiáramló vért az agyból. Testünk nem szükséges tápanyagokat. És a szervezet immunrendszere nem működik megfelelően. Testmozgás okozhat mentesíti a testet, de ha továbbra is úgy gondolja, hogy valami ijesztő, stressz állapot hamarosan visszatér. kaspokoystvo. AEM szorongás és amb vagy valami harcolni, mi
Talán a leghasznosabb az egészség javítása lesz újragondolni saját attitűdök stresszes helyzeteket. Meg kell tanulnunk, hogy megváltoztathatják az gondolataiból. Az emberek, akik kényelmes, hogy mi történik az életükben változás, sokkal nagyobb eséllyel jó egészséget és jó egészséget, mint azok, akik fájdalmasan tudatában bármilyen változás az életében, mint egy stresszes helyzetet. Még ha ezek megfelelnek a megfelelő étrend és a testmozgás.
Elménk úgy vannak programozva, a gyermekkortól a feltételezést sok tévképzet és feltételezések. Amikor hagyjuk ezeket a téves gondolatokat okoz számunkra a szorongás, hozunk létre egy stresszes helyzetet a tested. Portálunk a szépségről sürgeti tud különbséget tenni az igazi veszélyt a nem létező. Egészséges gondolkodás segít, hogy elkerülje a felesleges zavarok és a felesleges riasztások.
E téves feltételezések érintenek minket leginkább. Az igazság békét és a nyugalmat. Ha úgy gondolja, nem tud élni egyedül, vagy elutasítják, akkor aggodalomra ad okot. Mint egy gyerek, az ilyen gondolatok, hogy valódi alapja, hanem mint egy felnőtt ez nem így van. Gondolkodjon világosan, „Én már elutasították, és semmi borzalmas történt, én továbbra is él. Már meg kellett küzdenie a magány, és egyik sem nem halott. " A tested megszabadul a szorongás, úgy fogja érezni, nyugodt. Ez egyfajta békét és lesz a jele, hogy a gondolataid a helyes úton.
Nincs több kíváncsi, hogyan lehet fenntartani az egészséget és a jó közérzetet. A legjobb dolog, amit lehet gondolni - ez ingyenes fejedben a hamis feltételezések és félelmek, hogy megvédjék magukat a szorongás és a szorongás helyett a világot belülről.