Előnyök és árt a keményedés
Lehet nyers húst ettek: kár vagy haszon
Ártalmas étel: mi lehet a veszélyes szójaszósz
Rossz szokások: az alkohol hatását a szívre
Keményedés - egy sor eljárások célja, hogy magas szintű rezisztenciát hirtelen hőmérséklet-változásokat. És annak ellenére, hogy sokan úgy gondolják, hogy a keményedés - határozottan hasznos módszer javítására immunrendszert, ez is az ellenfelek. Az aggodalmak nem alaptalanok, mint néhány ember betegszik meg, miután a lyuk, és ez nem csak a rossz megközelítés, hogy a kiválasztási és magatartása temperáló eljárásokat.
Az előnyök keményedés azt mondta, még a nagyszülők, de azt mondták nekik, őseik. Az a képesség, a szervezet alkalmazkodni a hőmérséklet-változás - egy nagyon fontos tényező, különösen a gyermekek számára, akik életkoruk miatt fogékonyabbak a fertőzésekre. Szintén temperálás érték az emberek, akik gyakran szenvednek megfázás. Az edzett ritkán alakul ki szövődmény a betegség. Továbbá, ez az eljárás erősíti az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, jótékony hatással van a gyomor-bél traktus és az anyagcserét. Hozzájárul a gyorsabb méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Mérsékelte a szabályokat!
Ha követjük a logikát keményedés, annál inkább merznu, annál egészségesebb válunk. De ez nem igaz. Tény, hogy a terápiás hatás jeges vizet számlák csak az első néhány másodperce fürdő jeges lyuk. Minden ezt követő tartózkodást teszi a személy védtelenebbé betegség, csökkentve immunitás a jeges vízben.
A férfi, aki hosszú úszik, az immunsejtek válnak munkaképtelenné, és ezért a mikroorganizmusok tovább szaporodni. Ahhoz, hogy a „rozmár”, ugyanúgy, mint bárki más, megfázás.
Sok orvos úgy gondolja, hogy a rendszeres hidegkezelések elhasználódik a testet, és a „Rozmár” termelt függőség edzés. Ha tesznek egy hosszú szünet, akkor a depresszió, az apátia és az immunrendszer nem képes kezelni kell, fertőzések.
Miután évekig mellékvese túlterhelés előfordulhat zavarok hormonális funkciót.
Nem ajánlott, hogy vegyenek részt betegségek a húgyúti kioltás rendszer, mióma, ciszták, bármely tumor (jóindulatú vagy rosszindulatú), gyulladásos betegségek, a vér betegségek, szív- és érrendszeri betegségek. És persze az, hogy tartózkodjanak a keményedés során az ARD. Sem össze fitness és edzés. Keményedés számít önálló szív-terhelés és végezze azt kell külön napon.
Edzett tél: 1. hét
Azt is meg kell vizsgálni, hogy milyen típusú idegrendszert. Például, az emberek túlnyomórészt gátló folyamatok kell gyakorolni zuhany. De energikus emberek idegrendszeri izgatottság öntés ellenjavallt, mivel ez szolgál egy nagyon erős irritáló.
Ezért a vonal között hasznos, ha edzés, és így, ha a kár nagyon vékony. Fontos alapelv, a pontos dózis és fokozatosan eljárásokat.
kárt edzés. temperálás. használata keményedés