Egészséges diákélet az igazság vagy mítosz
Elöljáróban
Valószínűleg senki sem hordoz több stressz és a nehézségek, mint egy diák. Ennek számos oka lehet: ez a rossz táplálkozás, rendszertelen alvás, a szellemi túlterhelés - akkor továbbra is vég nélkül. De azt hiszem, egyértelmű - a diákok, ez a fajta tapasztalat, amely képes arra, hogy megtanítsa nekünk mindent (Én például, megtanulta, hogy mossa, szakács Sajtos, pizzák és hasonlók - nos, beszéljünk főzés később, hogy nem marad le semmiről , iratkozz fel blogfrissítés :)). Így a legfontosabb a szervezet egészséges diákélet -, hogy megpróbálja, hogy ne térjenek el a helyes utat, hogy szeretne előre meghatározni.
gyakorlati tanácsokat
Írja közös mondatok mindegyike - gondolja, és akkor teljesen igaza van. Ez nem kínozza mozogsz unalmas írások, talán a gyakorlati oldalát a problémát. Nézzük most osztja a „diákélet” komponenseire, és hogyan lehet egyszerűen és egyszerű, hogy javítsa a lény. Tehát, a fejemben ez a koncepció van osztva:
- A megfelelő táplálkozás.
- Betartása pontos módja a nap.
- Megtartják „agya” üzemképes.
- Elutasítása rossz szokások.
megfelelő táplálkozás
- Drink vitaminok (fogadó hagyományos multivitamin komplexek a nehéz időkben jelentősen erősíti az egészségét és javítja az általános állapota - ebben az esetben az ár azonos vitaminok csak vicces).
- Meleg ételek (hőkezelés nem csak elpusztítani sok káros mikroorganizmusok, hanem elpusztítani néhány toxinok, lágyítja ételek, valamint jelentősen növeli emészthetőség).
- Soha sokat eszik, és enni időben (egy kiváló indikátora mit evett, ez az első böfög - ebben az esetben az étkezés kell hagynia, de mi a helyzet az „időben” - vagy legalábbis megpróbálja enni reggel (7: 00-7: 30) délután (12:00-14:00) és este (18:00-19:00)).
Megfelelő diákélet - tisztelet a nap
Az első dolog, amit tanulni szigorúan ebben a kérdésben - ez a megfelelő idő, hogy tegye le, és lift (ez az, amit írtam egy kicsit korábban). A következő néhány banális szabályokat, akkor nem csak jelentősen javítja az általános állapota, hanem a szabad több időt az ilyen fontos a napi feladatokat. Ahogy ígértem, íme néhány gyakorlati tanácsot ahhoz, hogy a helyes módot a nap:
Fenntartása a mentális képességek egy tisztességes szinten, valamint a káros szokások
Az utóbbi, azt hiszem, egyértelmű. Visszaélés (vagy alkalmazás) az alkoholtartalmú italok, valamint a dohányzás, mint valaha, senki semmi jót nem. Általában olyan dolog, mint az egészséges hallgatói élet és a rossz szokások egyszerűen összeegyeztethetetlen. Ez olyan, mint egy sört, hogy mossa le az antibiotikum - de mi az értelme?
Nos, itt van, hogy fenntartsák a „agya” működik, ez egy nagyon érdekes téma. Ebben a csodálatos információs korban végtelen patakok felesleges információ csak öntve agyunk, és feldolgozza az egészet, még egy erős vágy, ez egyszerűen lehetetlen. Mivel érdemes óvatos megközelítés, hogy tanulmányozza, hogy mi lenne közhely, hogy nem veszít időt, és nem tömíti el a tudat fölösleges ostobaság.
Egy kis kitérőt. Egyszer úgy döntött, hogy tanulmányozza a Python programozási nyelv. Nem tudom, mi részem úgy döntött, hogy nem, de a vágy, magányos volt, de kitartó: A több hónapos, én ostobán ült, és olvasott egy órát (közben is időzített) Python oktató. Amint eszébe jut - a horror! Közvetlenül azután, hogy a vizsgálat megkezdése támadtak rám olyan álmos, hogy az egyetlen kávé segíthet. Tehát mi ez az egész értelme lett volna? Ez így van - nincs. Tanulok tőle egy-két hónapig, szerzett agya nem világos eddig, és dobott kódolt. Az eredmény - egy üres töltötte az időt, és semmi mást 🙂 Következtetés: óvatosan értékeli az információkat, amelyeket megpróbál gólt szabad lyuk a fejében.
Összegezve
„Diákélet és veszélyes és nehéz» 🙂 komolyan, az egészséges életmód - ez egy nagyon sokoldalú és széles körű téma, ami csak tanulni a gyakorlatban az elmélet ebben az esetben nem különösebben segíteni. Próbáld felismerni az életben legalább azt a keveset Megmondtam - lásd valami történni fog 🙂 róla, hogy nézd meg a többi blog cikkek - valami hasznos, ezért találni.
Soha ne felejtsük el, hogy a legfontosabb erőforrás a bolygónkon, nem arany vagy az olajat, nem dollárban vagy euróban - ebben az időben. És ez összetevő, akkor, ha bizonyos elemei a jobb (és jelenlétében megfelelő katalizátorok) képes adni nekünk mindent! Ne pazarolja az idejét. mert diákélet magában annyira irracionális időpocsékolás (ugyanaz a pár :))