Abbahagytam a dohányzást - növekvő hasa (hogy mit és hogyan lehet megoldani a problémát)
Ma divatos, hogy egészséges és jól néz ki. És nem valószínű, az egészségügyi valaki társul egy cigarettát. Egyre több és több ember figyel, nem vissza, érdekel a sport és inkább pihenni, ha utaznak. Régen, sok megérteni, hogy miért az élet jó nélkül rossz szokások. De minden nem rózsás azok számára, akik úgy döntöttek, hogy leszokni a dohányzásról. Gyakran volt dohányosok észre a gyors súlygyarapodás után fejlesztése életért cigarettát. Sőt a statisztikák szerint 30% quitters gyarapodik, és egyre növekvő hasát. És 15% megjegyezte nőtt a súlya 2-4 kg, 5% -uk állandó tömeg különösebb erőfeszítés nélkül, és 10% -os egyre több, mint 5 kg. Ez nem veszi figyelembe megfosztja sem a férfiak, sem a nők. Ma ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, hogyan hagyja abba a dohányzást, és jobb lesz. A precíziós mesterlövész határozni, mi a teendő, ha az extra kiló fog jönni az a hely, egy csomag cigarettát.
Nikotin hatásának
Talán egy ok cigarettacsomagolással tele vannak sziluettek stroynyashek-lányok? Miért ilyen módon a vállalatok nem kísérli meg létrehozni a lánc a tudatalatti: a dohányzás - egy karcsú alak, és nem áll vissza. Végtére is, akkor talál egy-két tucat, akik kezdtek a dohányzás, hogy lefogy.
A nikotin - egy alkaloida megtalálható a növények levelei (paradicsom, burgonya, dohány, shag, és mások). Inhalációs dohányfüst 7-10 másodpercen nikotin belép a véráramba, hogy az agy és a belső szervek sejtek, nyomait nem lehet kimutatni a vérben két óra. A nikotin serkenti az öröm központok, gátolja az éhségérzetet, ami megakadályozza, hogy a dohányos, hogy könnyen vissza. Ható sejtek az agy, a nikotin is hozzájárulnak a skizofrénia. A negatív hatások a dohányzás a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri részletesen beszélni mindenhol. Mégis, érdemes megpróbál leszokni a dohányzásról, mert akkor meghosszabbítja az életét, és javítja annak minőségét.
Miért van egy jó hangulat
Miért nikotin okozza elégedettség érzését? A kérdés továbbra is nyitott. Jól ismert, hogy a nikotin fokozza a tartalmát az adrenalin és a dopamin a vérben. Ez okozza fokozott szívverés, magas nyomás és a megjelenése egyfajta öröm és öröm, aki dohányzik.
Ha egy személy a közelmúltban leszokni a dohányzásról, a teste olyan állapotban van, a stressz és a depresszió. Kimerültség és beszoktatás fényében pozitív érzelmek, a testünk úgy néz ki, más módon, és az első dolog, ami a felülvizsgálati - hűtőszekrény. Úgy kezdődik „megragadása” stressz. A férfi nem vette észre, hogy a gyomor növekszik, és van egy második álla. És ez a tükörben nem segít csökkenteni érzéseit pszichológiai kellemetlenséget, és ez egy ördögi kör: leszokni a dohányzásról - depresszió - szerzett néhány extra kilogramm - depresszió. Mit kell tenni, mert a hasa gyorsan növekszik, és így nem akarom, hogy jobb.
Miért káros füst felváltja az élelmiszer
Valóban, a nikotin, a ható egyes idegsejtek az agyban, segít csökkenteni az étvágyat. Ennek megfelelően, ha a korábbi dohányos vissza, ez közvetlenül kapcsolódik az étvágy növekedése stimuláció hiányában nikotin, akkor itt és egyre növekvő hasát.
Ha felmerül a kérdés - a dohányzás vagy teát inni és egy zsemle, a választás a dohányos egyértelmű, mint a választás annak, aki azt akarja, hogy leszokni a dohányzásról.
Appetite emelkedik, mert az a személy kezdi jobban érezni magát illatú és ízű étel. Általában azt eltompult ízét dohány.
Ne hagyja figyelmen kívül azt a tényt, hogy dohányzás közben a test kap toxinok káros hatása van a szervezetben, és rákot okozhat. Feldolgozására és ártalmatlanítására személy tölt sok erőfeszítést és energiát. Úgy becsülik, hogy minden nap vesz további energia egyenértékű 100-200 kalóriát tartalmaz. Következésképpen, az évek raskochegarenny dohányzás a szervezet elkezdi halogatni ezeket az extra kalóriákat, ha az idő nem kezd vele mit csinálni - a has gyorsan növekszik.
Hogyan lehet elérni a kívánt célt
Itt olyan módon, hogy a cél elérése érdekében:
?php include ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>
Három dolog, hogy nem ad okot derék:
- Motiváció.
- Egészséges ételek.
- A rendszeres testmozgás.
Ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról - te vagy a közepén, az út az egészséghez. Ne adja be a javaslatot, szörnyű meséket, hogy a gyomor azonnal vékony helyett nyomja az első eldobott cigaretta. Mert most már tudom, miért a növekvő hasa, és hogyan védekezhet belőle.
Ne feledje, a kifejezés „leszokni a dohányzásról - növekvő hasa” nem rólad szól! Természetesen anélkül, hogy megváltoztatná a hagyományos életmódot, akkor hamarosan érezni a súlytöbblet. De egy megbízható asszisztens a harcot ez ellen a káros szokást mindig veletek. Ne felejtsük el, néhány extra kilogramm kárt okoz a szervezetben tízszer kisebb, mint egyes cigaretta.
Az emberi szem képes megkülönböztetni 10 millió színben.
Nails az ujjak nőnek körülbelül 4-szer gyorsabb, mint gyalog.
Az emberi vese áll több mint 1.000.000 mikroszkopikus tubulusokat. A teljes távolság e csövek (2-vesék) eléri a 65 km.
Csak az emberek és a kutyák is megbetegszenek prosztatagyulladás.
Legnehezebb belső szerv - a máj (körülbelül 1,5 kg).
Az emberi beszéd használata szükséges 72 izmokat.
egy csomag cigarettát naponta = ivott egy fél csésze gyanta évente.
Az emberi vérplazma és a tengervíz nagyon hasonló összetételű, biokémikusok vitatkozni.
A legkeményebb anyag a testünkben - a fogzománcot.
Fülek nő az egész élet (vagy inkább fül lebeny).
Ha megosztunk egy szenvedélyes csók 278 th baktériumokat.
A frekvencia villog 2-10 másodperc. Retina a komplexitás egyenértékű 10 milliárd számítógépes műveleteket.
A legerősebb izom az emberi testben - nyelvet.
Krovinių nyomás a testünk elég a „lőni” a vér, hogy a távolság 10 méter.
Ha összegyűjti a bélbaktériumok, lehetséges, hogy töltse egy csésze kávét.
Fehér szakállú gyorsabban nőnek sötétben.
Érintkezik a bőrrel, porazhdaet elektromos impulzus a bőrt és a gerincvelő sebességgel 170 m / sec.
szív tömege évesen 20-40 éves átlagban eléri a 300 férfiak, nők - 270 g
Tüsszentés nyitott szemmel lehetetlen.
25% -33% -a tüsszentés a nappali.
emberi ujj egy életre van hajlítva mintegy 25 millió alkalommal.
Az ok az, szuvasodás savak hosszan tartó expozíció (orális) a fogszövet.
Facsart élelmiszer, akkor csökkenti a sav mennyisége a szájüregben 61% -kal.
A bőr - a legnagyobb szerv a testünkben.
Az elsődleges oka a vakság, az Egyesült Államokban a cukorbetegség.
Az egész életében az emberi haj nő átlagosan 950 km.
A 60 éves, és a legtöbb ember elveszíti körülbelül a fele az ízlelőbimbók.
Az emberi agy súlya körülbelül 2% a teljes testtömeg. Azonban ő (az agy) - A jelen prozhora mert Ez 20% -át használja az összes oxigént a test, jelentős mennyiségű glükóz, és 20% a teljes kalória.
Az emberi test áll, 10 billió sejt.
Máj leghatékonyabban bomlik alkoholt 18 és 20 óra.
Egy nő szíve ver egy tál férfiak.
Az egész élete egy személy termel mintegy 450 kg. vörösvérsejtek.
Ha szenvedélyes csók elveszítette mintegy 6,4 kalória percenként!
A gyomornedv képes oldani az érme, ha anyaguk hagyományos ötvözetek.
Mosolygó csak naponta kétszer csökkentheti a vérnyomást.