Miért duzzadt lábak a melegben, mint a veszélyes, és mit kell tenni
Miért fordulnak elő duzzadási problémák a nyár folyamán? Megmondjuk, miért fojtódnak a lábak a hőségben, milyen veszélyes duzzanat és mit kell tenni vele
Miért fújnak a lábak a melegben, és mit kell tenniük
Miért dagad a láb nyáron?
A test fő funkciója a nyár folyamán a verejtékezésnek köszönhetően teljes hűtést eredményez. Folyamatosan izzadunk. Ha az utcán a hőmérséklet 30 fok felett van, akkor körülbelül 1,5 liter folyadékot nyugodt állapotban, egy órán belül elveszíthetünk. A fő teher a szívre és a vesére esik, de néha munkájukban kudarcok fordulnak elő, és ödéma alakul ki. A nyári duzzadás másik oka a vesék és a szív nagy terhelése hideg italokkal.
Mi veszélyes duzzanat a hőségben
A hőn túladás normális állapot, annak köszönhetően, hogy nyáron a duzzanat nem igényel sebészeti beavatkozást, és végül elmúlik. Azonban az ödéma jelenléte a szervezetben a víz-só egyensúly és a keringés megsértését jelzi. Nem szükséges hangjelzést adni, ha a tömörítés, a masszázs és a gyakorlatok nem segítenek, akkor orvoshoz kell fordulnia.
Hogyan kerüljük el a duzzadást a hőtől
· A nap végén próbáljon meg lábbal feküdni a fején, és legalább 15 percen belül tartózkodjon.
Kizárják a sós ételekből, fűszeres ételekből, füstölt húsból.
· Legalább 1,5 liter vizet, lehetőleg 2-3 liter vizet kell itatni. megengedett természetes gyümölcslevek, gyümölcsitalok, komposztok, cukor nélküli tea, víz. Kihagyja a szódát, a kávét és a limonádét.
Egy jó módja az ödéma megszabadulására aqua aerobik. Amikor ilyen sportot gyakorolsz, nincs teher a vénákon, és nem terjednek ki.
Hogyan kerülhető el az ödéma a hőségben: népi módszerek
Segítsen megszabadulni az ilyen gyakorlatok duzzadásától:
1. Nyomja meg a sarkot a padlóra, és húzza fel az ujjait. Végezze el mind az álló, mind a fekvő.
2. Sétáljon lábujjhegyen 5 percig.
3. Fogja meg lábujjait a padlón lévő kis tárgyakkal.
4. Tolja a lábujjaidat.
5. Fordítsa el a lábát.
Legyen feküdt az ágyon, emelje fel a lábad és masszírozza a lábad és a borjakat a vér eloszlatásához. Segítsen a lábfürdőnek hideg vízben is.