memorizálás technikák
memorizálás technikák
Hogyan tanítsuk az agy emlékszik semmire
Ha megelőzve a vizsga, vagy a munka minden nap a mennyiségű információt szeretne emlékezni, ne essen kétségbe. Csak a jelen útmutató, és akkor nem a legjobb.
Egyszerűen fogalmazva, meg kell, hogy tegye a következőket:
1. A tanulmány és végrehajtja a legjobb módszer a memorizálás;
2. Ismerje meg minden nap, miután egy bizonyos stratégiát;
3. optimalizálása a diéta, a testmozgás és az alvás.
Két hatékony memorizálás technika, amely hasznos lesz - ez elhelyezkedő ismétlés és kiemelhetők.
Időközönkénti ismétlés - a legegyszerűbb módja, hogy emlékezzen a szükséges információt. A tudósok hivatkoznak erre a technikát, mint „az egyik leginkább figyelemre méltó jelenség az oktatás területén.”
Ha tanulni valami újat, az agy tárolja ezt az információt a neuronokban. Ekkor ezek a neuronok csatlakozni meglévő neuronok, amelyek tartalmazzák az információt, amit már ismer. Tehát van egy asszociatív lánc.
De az a tény, hogy az agy fizikailag nem képes egy erős asszociatív kapcsolat egy nap alatt. Tehát, ha belegyömöszölni ugyanezt egész nap, akkor nem valószínű, hogy emlékezz, mit tanított.
A tudósok megállapították, hogy sokkal hatékonyabb, hogy valami újat tanulni, és várjon legalább egy napot, majd megismételjük az információkat. Szóval így az agy ideje, hogy erősítse az asszociatív kapcsolatok, hogy ő készen áll, hogy ismételje meg az anyagot.
Ha van egy vizsga jövő héten, akkor jobb, nézd meg az ő megjegyzi naponta egyszer egy héten, 30-szor, mint a tömés őket kétnaponta. Annak ellenére, hogy meg fogja tanulni az anyagot kevesebb, akkor az eredmény egy hatékonyabb - mert akkor olyan módszerrel, amely alapján a természetes működését az agyban.
Kiemelés fontos - ez egy olyan technika, amely segít, hogy összegyűjti az összes információt valami könnyebben emészthető. Így kell használni:
Olvassa el az összes fejezetet rendelt tankönyv előtti napon osztályok. De csak a legfontosabb információkat egy notebook, amellett, hogy már körözött keret, aláhúzott vagy kijelölt más módon. Általában az első mondatban a bekezdés az alapgondolata.
Az előadás jegyzeteket kézzel. Amikor arra van szükség, hogy ismételje meg az anyag, biztos, hogy használja őket.
Így lesz képes, hogy csak öt-tíz percet, hogy ismételje meg a fejezetben olvasható, hogy ment volna egy órát.
Amint Memorize képletű
Amellett, hogy a időközönkénti ismétlés, azonnal jöhet a saját rekordot. Tartsuk egy notebook, ahol minden képlet szétszedni részletesen példákkal. Ha a tanulás az anyagot, kiemelve a legfontosabb dolog, ne felejtsük el, hogy nézd meg, és tanulmányozza az elemzést és példákat.
Tekintse meg rekord néhány naponta, elosztva ismétlés segítségével gyorsan felidézni a döntést a képletek a vizsga.
Néhány hónap múlva a vizsgálat elindításához ellenőrzése tudását kéthetente. Válassza ki a problémás területek a házi márkájú, ezek alapján teszt és ellenőrizze, hogy tud megbirkózni velük.
Ha még nem történt valójában, itt az ideje, hogy több időt töltenek egymástól ismétlés. Ha minden rendben van, csak lépést tartani a jó munka.
Optimalizálja az élet
Néhány napi tevékenységet jelentősen befolyásolja a memóriát.
A kutatók azt találták, hogy a diákok, akik aludni és 22:00 óra között, kap magasabb besorolású, mint azok, akik ágyba éjfélkor vagy még később.
Számos elmélet megmagyarázni ezt a jelenséget (például, hogy a melatonin egy hormon alvás közben). De akkor nem kell ezeket a részleteket. Csak próbálja meg ágyba 10:00 éjjel, úgy, hogy legalább 8 óra alvás.
Ez nagyon fontos. Tehát nem csak akkor javítja a memóriát - erősödik alvás közben, akkor legyen óvatos, miközben tanul.
egészséges testmozgás
Számos tanulmány igazolta, hogy a napi fizikai aktivitás hatással van a mentális képességeket. Meg kell izzadni minden nap. Alternatív kocogás, kerékpározás, gyaloglás, vagy más faj aerob edzés súly terhelést. Nem szükséges, hogy túlterheli magát, de megpróbál, hogy felmelegedjen is.
Ne feledd, a legfontosabb dolog - ez időközönkénti ismétlés. Kiemelés fontos, hogy csökkentse az időt egy ismétlés az anyag, és nem hagyja ki a főbb gondolatokat. Vedd egy notebook részletes elemzése képleteket. A vizsga előtt, ismételje meg többször. Ellenőrizze a tudás kéthetente. Elég aludni, enni egészséges, és ne feledkezzünk meg a napi fizikai aktivitást.
Ezen utasítások akkor képes lesz arra, hogy jelentősen javítsák a memória.