Kiderült a lábak a terhesség alatt (húzás, csavarás), mit kell tenni
Ha egy nő fordul a lába a terhesség alatt, ez nem betegség, hanem ez egy tanult állapot, az úgynevezett „nyugtalan láb szindróma”, ez fokozódik, általában az esti órákban, ami nem teszi lehetővé, ezáltal nő aludni. Mivel a betegség neurológiai jellegű, az alváshiány összetört idegrendszer erősíti megnyilvánulások, és végül egyre erősebb. Szindróma önmagában csak egyszer fut, amikor a terhelés a lábát a terhes nők növeli sokszor, hogy az az időszak végén.
tüneti megnyilvánulásai
Megérteni a diszkomfort érzés, mely a szindróma, szükséges, hogy leírja a tünetek egyértelmű. Végtére is, amikor a nő húzza a lábát a terhesség alatt, akkor nem mindig helyesen, és rendelkezésre áll elmagyarázni, hogy mi történik vele.
Így tudjuk azonosítani a legfontosabb a kórkép:
- A megjelenése bizsergés a bőrön.
- A végtagok érzi, hogy erős égő érzés.
- Az alján a láb van egy érzés, bizsergés.
- A bőr viszket és viszket.
- Bizonyos esetekben a lehetőségét, hogy egy erős tompa fájdalom.
A szindróma megnyilvánulhat nemcsak lefekvés előtt is megtörténhet a nap folyamán, néha mielőtt az időjárás változást. A nő úgy érzi, ilyenkor a görcs. Úgy érzi, hogy az izmok vannak sodorva, így okozva a sok fájdalom. Jellemzően a szindróma előfordulása fokozatosan növekvő kellemetlen érzés a lábakban napról percre. Twisting ritkán fordul elő spontán és határozottan.
A etiológiája jelenség
Számos jól definiált okok, amelyek miatt egy nő húzza a lábát a terhesség alatt:
kezelési irányelvek
Annak érdekében, hogy megszabaduljon magát a nyugtalan láb szindróma, vehet számos intézkedést, amely vagy teljesen eltávolítani, vagy hogy megkönnyítsék a támadás:
- Közeledését érzékeljük támadás, lehetővé kell tenni, hogy keljen fel, és sétálni a szobában, ha egy gyors javítást, akkor megemelheti a lábát az ágy fölött, és intenzíven mozgatni őket, például, szimulálva a kerékpározás vagy a gyors hajlítás és kiterjesztése a térd. Ezek a tevékenységek engedje endorfin és teszi a későbbi alvás nyugodt és tartós.
- Alvás kell lennie abban a helyzetben, hogy tartsa a lábat a lehető legkevesebbet, akkor nem teszi lehetővé a izomgörcsök csavar.
- Lefekvés előtt nem ajánlott, hogy egy nagyszámú nehezen emészthető ételeket. Annak érdekében, hogy kielégítsék pillanatnyi éhség könnyű, elég enni egy almát, vagy egy pohár gyümölcslé.
- Annak érdekében, hogy marad a szervezetben hiánya folsav és a vas, ami egy komplex tünetegyüttes kellene multivitamin. Ezek az intézkedések azonban meg kell ajánlott a kezelőorvos terhesség.
- Ahhoz, hogy távolítsa el a szindróma dörzsölje a kezét lábát, fogmosás előtti hidratáló. Ez biztosítja a jó véráramlást, így az oxigén, a bőr és az izmok a lábak.
- A nők egy része segít a hőt. Amikor közeledik a nyugtalan láb tünetek csomagolja a végtag egy meleg takarót.
- Megemelt nyomáson, vénás láb rugalmas pólya segíti a seb a lábán. Ez az eljárás azonban el kell végezni, vagy egy speciális megmutatja, hogyan csinálja a nő vagy a férje továbbra is csinálni. Az a tény, hogy a feszültség a kötést kell szigorúan meghatározott, hogy ne csípje a véráramba, vagy fordítva, a tömörítés nem volt túl erős.
- Annak érdekében, hogy távolítsa el, és megszüntesse a fáradtság szindróma, lehet alkalmazni, hogy a lábak táska jég. Ezt az eljárást kell időben korlátozni - nem több, mint 5 perc, nehogy hipotermia.
- Masszázs - csodaszer. Ha ezt rendszeresen, lefekvés előtt legalább 15 percig, a szindróma nem ölt testet a terhesség alatt. A masszázs után a lábak hajók jól működik, és lesz hajlékony és rugalmas, és a vér áramlását hozza az oxigént minden sejt a lába. Ezen kívül van egy nyugtató hatása van az idegrendszerre, és az alvás lesz erős és nyugodt.
- Akkor nem isznak kávét és erős teát a terhesség végén.
- Nem lehet dohányzik és iszik alkoholt a terhesség alatt.
- Ne vegyen gyógyszert nyugtatás. És ha ez szükséges, mivel a kezelés része az idegrendszer, a kábítószer és menetrendet a befogadó kell rendelni a szakember.
- Túrázás éjjel, és normalizálja a vérnyomást, és megakadályozzák a megnyilvánulása a tüneteket. A séta ne legyen túl hosszú és fárasztó, elég 20-30 percig.
Megelőzés nyugtalan láb szindróma
Ahhoz, hogy a terhesség nélkül telt el az esemény nyugtalan láb szindróma szükséges a fogantatás előtt, hogy előkészítse a szervezet jövőbeli vizsgálatokban. Ehhez be kell gyakorolni rendszeresen és nézd meg a súlyát. Teljesség, vagy éppen ellenkezőleg, túlzott soványság jövőbeli anyák nem. Sport legyen nyugodt, és nem erős fizikai megterhelés, ez tökéletes úszás vagy torna. Súlyemelés és harcművészeti lesz idő, hogy távozzon. Lehetetlen a terhesség előtti, hogy vegyenek részt egy tan a napon, vagy a fürdő, az a tény, hogy az UV hátrányosan érinti az ereket, hogy nyilvánvaló a terhesség alatt visszér. Ahhoz érfalak erős volt és rugalmas, a terhesség előtt kell, hogy egy napi douches, ő, ráadásul, normalizálja az idegrendszer.
Listája használt irodalom