Megfelelő életét Jessica Alba mossa meg a haját, ecet és enni görögdinnye feta
Az egyik legszexisebb színésznők a világon, kiadott egy könyvet arról, hogyan kell enni, és hogyan kell gondoskodni magukról
Hollywood, néhány hóbort: lányok versengenek megjelent könyvében ízletes és egészséges életet. Először Gwyneth Paltrow kiadta című könyve nemudrenyh „Minden jó” ( „műsor” széles körben írta róla - nézd kp.ru oldalon). Van Paltrow elmondta, hogy élete gyökeresen megváltozott, mert nem volt hajlandó a liszt és tejtermékek (ő lisztérzékeny és laktóz), és minden ment az egészséges táplálkozás. Most Jessica Alba könyvet írt arról, hogy mit eszik. Más néven egyszerű - a "jó élet" (vagy "becsületes élet" általában, The Honest Life).
Jessica azonnal figyelmeztetett, hogy nem sürgetik, hogy bárki is vegetáriánus lesz, vagy aki zöldséget a kertben. „Úgy döntöttem, hogy megírom ezt a könyvet, mert én vagyok beteg emberek, akik azt hiszik, hogy az egészséges, tiszta és biztonságos - egyet jelent a” unalmas „” barna »és a« lassú „! - szerint Jessica az első sorokban.
Ugyanakkor ő maga szenvedett az élethosszig tartó egészségügyi problémák. Még mielőtt megfordult 8 éves, ő diagnosztizáltak asztmát, a súlyos allergia, ő műtét a vese és a művelet, hogy távolítsa el a ciszta, nem is beszélve az olyan apróságok, mint a mandulaműtét. „Minden alkalommal, amikor megfázott, akkor azonnal beáramlik tüdőgyulladás!”
Namayalis allergének (ahogy prochihala gyermekkor), úgy döntött, hogy saját gyermekei (és az ő két kis lány) fog nőni, mint az egészséges környezet. Az utolsó csepp a pohárban az volt, hogy ő vásárolt egy nagyon drága mosószert bébiruhák - és ő azonnal okozott súlyos allergiás roham. Jessica anyja azonban megnyugtatta, hogy ez volt a por megmosta a gyermek ruhák és minden rendben volt. Jessica kezdett érdeklődni, és elszörnyedve megtanulják, hogy a gyártók folyamatosan változó receptek, hogy a kémia ma már sokkal több, mint 30 évvel ezelőtt, és hogy csak Amerikában használatos több mint 80 000 vegyi adalékanyagok, amelyek soha nem igazán biztonsági szempontból!
Mottó Album - No nap vonal nélkül! Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
És mivel ez a rendkívül gondosan vizsgálja nemcsak mosópor, de az összes élelmiszer - nem ragadt ott, ha valami csúnya. Nem enni élelmiszerek GMO-val (tőle szempontból, jobb óvatosnak lenni, de a biztonság kedvéért), elkerüli, hogy meg kell főzni a mikrohullámú sütőben. Mint Gwyneth Paltrow, Jessica Alba ragaszkodik ahhoz, hogy étel legyen szerves lehetőségeket - mely nélkül termesztik a vegyszerek használatát. Ez vonatkozik a gyümölcsök és zöldségek, sőt hús (állattartó telepek borjak és csirkék gyakran termesztik, hozzátéve, hogy a takarmány antibiotikumok, és az eredmény ugyanaz antibiotikumok az emberi szervezetben, és akkor gyengíti az immunrendszert a baktériumokkal ( „ha megbetegszik orvosok egyszerűen nem lesz gyógyszerek az Ön számára! „- kiált fel Jessica), ezért nagyon fontos, hogy a csomagokat csirkékkel és így volt a felirat:” Grown nélkül az antibiotikumok alkalmazása „(orosz, egyes gyártók is elkezdték fogalmazott) ....
Ami a növényvédő szerek, itt van egy lista a gyümölcsök és zöldségek, amelyben, mint általában, legfőképpen: alma, zeller, paprika, barack, eper, nektarin, szőlő, spenót, saláta, uborka, áfonya, burgonya, zöldbab, kelkáposzta . És legkevésbé peszticidek általában hagyma, kukorica, ananász, avokádó, a szokásos káposzta, zöldborsó, spárga, mangó, padlizsán, kiwi, sárgadinnye, édes burgonya, grapefruit, gomba.
A kép az „TV programok”
Néhány kedvenc ételei
Spárga: „sütjük! Szitálás olívaolajjal, szórjuk meg tengeri sóval, és küldje el a sütőben, előmelegített 230 fok 10 - 15 perc „(Valójában Jessica azt tanácsolja minden kemencében sült - ez sokkal egészségesebb és ízletesebb, mint a főzés.)
Avocado: „Tele van a jó zsírok, amelyek nagyon hasznosak az agy. Az egyik lányom, Honor, enni nagy mennyiségben azonban egy második, Haven, hogy beteg! "
Sárgarépa: „Tiszta gerenda fiatal sárgarépa, karaj, keverjük össze a kockára vágott avokádó, őrölt mandula és mazsola és a szezon olívaolajjal és citromlével.”
Narancs: „Az én házam, ez - egy egészséges alternatívája a desszertek.”
Őszibarack: „Vágjuk, sütni, hűvös, és adjunk hozzá egy zöld saláta feta sajttal és fenyőmaggal.”
Édes paprika sütjük, távolítsa el a héj, és ütést keverőberendezésben fokhagyma, olívaolaj, só és bors. Kiváló alternatíva a vételi ketchup. "
Cukkini: „Vágjuk vékony szalagokat egy késes peelers. Töltsük olívaolajjal és citromlével, add tengeri sóval és borssal. Add enyhén pirított fenyőmaggal és szórjuk meg reszelt parmezán sajttal. Lovely saláta és egy szép köret! "
Görögdinnye esetében: „Vágjuk a húst kockákra, keverjük össze a rukkola. friss menta és feta sajttal. Töltsük keverékével olívaolaj és vörösbor ecetet. "
Szőlő: „Szeretem, szeretem, szeretem a fagyott mag nélküli szőlő!”
Káposzta „Chop fele fej, megsütjük olívaolajjal egy pár percig. Ezután hozzáadjuk a mazsolát, egy kis fehérbor ecet és só. Lassú tűzön további 15 percig - 20. tanultam ezt a receptet a szakács a forgatáson, amikor én 14”.
Indiában, a színésznő, hogy az ő - ő értékeli a testét. Fotó: GLOBAL LOOK PRESS
A tökéletes salátaöntet
Szerint Jessica, a legjobb öltözködés is nagyon egyszerű: meg kell keverni az olívaolajat és a frissen facsart citromlevet 60:40 arányban, add tengeri só és frissen őrölt fekete bors. „Lemon világosítja az íze bármilyen zöldséget (és gyümölcsöt)!”
Tökéletes csirke Jessica
Jessica gyakran készíti ezt az ételt a felek. Leggyakrabban, hogy hozza a csirkét süt, akkor megy fürödni a gyerekek - ha befejezte fürdés és az első vendég érkezik, az étel kész.
Szükségünk két csirke súlya fél kilogramm, egyenként két citrom és fűszerek.
Melegítsük elő a sütőt 200 fok, azonnal üzembe két öntöttvas serpenyőben.
Csirkék mossa, vágott citrom és lök belsejében hasított. Kenjük a szövetváz keverékével fűszerek négy teáskanál apróra vágott rozmaring, 4 apróra vágott gerezd fokhagyma, 2 teáskanál olívaolaj. Meghintjük tengeri sóval és borssal. Óvatosan helyezze a csirkét vörösen izzó serpenyőben, és süssük 45 percig. Aztán, miután megkapta, hagyjuk állni 15 percig, vágott, és tálaljuk.
Jó alakja Alba - a legfontosabb, hogy a sikeres karrier. Fotó: REUTERS
A tökéletes fagylaltot Jessica
Ez nem is annyira a fagyi gyümölcs cukorkák, hogy szenvedélyesen lánya Alba.
Így nagyon egyszerű: van, hogy az üres csésze joghurt és töltse ki őket gyümölcs keveréket, őrölt egy turmixgép, hogy egy állam koktél turmix. Akkor küldje el a fagyasztóba 2-3 órán át.
1. kiviteli alak: I Keverjük turmixgépben 400 gramm eper, 3 teáskanál méz, 2 teáskanál citromlé, 2 teáskanál apróra vágott bazsalikom.
2. lehetőség: Mix joghurt mézzel és külön eper, áfonya külön-külön. Get fagylalt három színben - piros, kék és fehér.
3. kiviteli alak: ütést egy keverőben 3 banán, 400 gramm friss ananász, 400 gramm friss spenót és 250 ml vizet (vagy tejet, vagy ananászlé).
Színésznő tartja az egész család jó kedélyállapot és a test. Fotó: Rex Features.
Jessica és szépségápolás
Íme néhány recept, hogy sikeresen helyettesíti vásárolt, gyakran tele pénzzel kémia.
Azon személyek esetében: a kávé cserje
Keverjük egy evőkanál finomra őrölt kávé egy fél csésze zsír görög joghurt. Adjuk hozzá a citromlevet (ha zsíros bőrre), vagy egy teáskanál kókuszolajat (ha száraz). Finom mozgások dörzsölje be a bőrbe az arc, hagyjuk megszáradni, majd öblítse le vízzel.
Kávé tökéletes, mint egy bozót és exfoliant - van sok antioxidáns és a koffein küzd duzzanat. Alternatívaként - ez lehet használni zabpehely vagy őrölt szóda (nátrium-agresszívabb távolítja el az elhalt sejtek).
Test: vaníliás cukor súrolja
Keverjük össze 1 rész kókusz-olaj, olíva és két rész cukor (előnyösen vegye cukornád barna). Azt is helyettesítheti a cukrot durva tengeri só - ez attól függ, milyen kemény és agresszív kívánt súrolja. Akkor adjunk hozzá egy csepp vanília esszencia ízesíteni.
Haj: öblítsük ki az ecetet és avokádó maszk
Hozzáadása 1 - 2 evőkanál ecet almabor (vagy almaecetet) egy pohár vizet. A zuhany öblítse le haját a keverékben, biztosítva, hogy a keverék nem sújtotta az arcát, haját fésű és vízöblítéses újra. Haj, mint Jessica azt ígéri, hogy lesz „őrült puha.” Az egyetlen probléma - a szaga Alba azt mondja, hogy majd szagát „egy kicsit, mint egy saláta”, így a legjobb, hogy egy kondicionáló, ha nem tervezi, egy egész nap a házból.
Ahhoz, hogy egy maszkot, a cefre a két avokádó olívaolajjal, alkalmazza a keveréket a haj (de nem a gyökerek és a tippeket - nagyon zsíros), csomagolja a fejét egy törölközővel (jöjjön fel, és egy műanyag zsák), és ülnek a fényes nap 5-15 perc. (Ha nincs nap, használjon egy hajszárító.) A hő segít elnyelni mélyen zsírsavak omega-3, amely gazdag olívaolaj és avokádó. Aztán mossa meg a haját - ha öblítsük le hideg vízzel, a haj lesz még zseniális, de akkor is, ha az öblítés forró, akkor még mindig nagyon lágy.
lásd még
Masha csúnya
Az életben gyakran előfordul, hogy a gyerekek szégyellik szüleik. Abban az esetben, Ludmila Gurchenko ellentétes
Stanislav Govorukhin a „Eurovision”: ez egy verseny napvilágba!
Az igazgató és helyettese az Állami Duma úgy véli, hogy Oroszország nem vesznek részt ezen a kiállításon
A emlékiratait Ljudmila Markovna Gurcsenko: Mária meglátogatta egész nap egyedül. Amikor nyilvánvalóvá vált elviselhetetlenné, hívta a barátaim
„Komsomolskaya Pravda” újra olvasni a könyvet: „Taps”, amelyben a híres színésznő emlékeztetett arra, hogy a lánya
Gurchenko lánya elhagyta a natív több millió dolláros örökség
Legendás rockerek Scorpions Jekatyerinburg: Két koncertek szeretnek inni egy-két pohár bor
„Scorpions” időnk beszélgetni riporterek előtt ő show
Lánya Ljudmila Markovna Gurcsenko lesz eltemetve a Novodevichy melletti temetőben anyja
Csoport „Cinema” Most már lehet hallgatni ingyen Odnoklassniki és Vkontakte
A legnagyobb orosz social network megállapodott a tulajdonosok vissza az összes dalt Viktor Tsoi szabad hozzáférés
Gurchenko lánya szeretné, hogy temessék el az anyja mellett
Ügyvéd Mary Queen of the család azt mondta, hogy ő a halál jött, mint egy teljes meglepetés, hogy minden rokonok