Hogyan lehet eltávolítani a tokája otthon leghatékonyabban
A jelenléte tokája egy hiba a külső bármely személy. Tényezők kicsapódó megjelenését, a fizikai inaktivitás, az alultápláltság és a jelenléte a túlsúly.
Ezért, hogy megszabadulni ez a hiba ki kell igazítani az életmód és rendszeresen végez speciális gyakorlatok és masszázs.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája segítségével torna?
- Tegyen egy nehéz könyvet a fején, és tartja a mérleg mozogni a kerületét a szoba 8 perc alatt. Ebben a helyzetben kell lennie, tökéletesen sík, a szemek előre irányuló, állát felemelte.
- Pat a kézfején. Amikor az ujjak maximális érintkezik egymással. sokk intenzitása gyorsan okoz zsibbadást a problémás terület. Időtartam manipulációk 10-15 percig.
- Dobás a fejét, húzza az alsó állkapocs előre. A gyakorlatot lassan végezzük 6-7 percig.
- Megnyomása a kezét a homlokára és a nyak miatt izomszövet feszültség ellenáll a nyomásnak. Aztán meg kell változtatni a kéz helyzete, mozdítva a fej hátsó részét. Végezze 4-szer 20-25 alkalommal mindkét oldalon.
- Feküdt a padlón, kezek helyezik az oldalán. A maximális szorítópofa a mellkas meg kell őrizni ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd simán kisebb fejét a kiinduló helyzetbe. Ismételjük meg 30 alkalommal.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája az otthoni segítségével kozmetikai eljárások
Köztudott, hogy csak egy átfogó megközelítés a korrekció bármely testrész hoz gyors és pozitív eredményeket. Ezért, annak érdekében, hogy hozzon létre egy szép álla, érdemes rendszeresen csinálni egy maszk készült természeti erőforrások vagy a szakmai előkészületek.
A leghatékonyabb maszk, akkor érezze magát otthon:
- Élesztő. Az előkészítés során meg kell tennie 20 g száraz élesztő és tejjel keverve alkotnak egy pasztaszerű keveréket. Ellenállni körülbelül 30 percig meleg, majd alkalmazni az álla, és tartsa addig, amíg száraz. Öblítsük le meleg víz eleggyel.
- Burgonya. Forraljuk 2 Kis gyökér és törje össze őket, hogy egy püré. Pour 5 gramm tengeri sót és 10 ml méz, keverjük, és alkalmazni hígtrágya az állán. Felülről fedél gézzel, és tartsa ott egy fél órát. Öblítsük le hideg vízzel.
- A kozmetikai agyag. 25 g száraz fekete por agyagot összekeverjük vízzel, amíg sűrű, homogén masszát. Pre-chin kell fedezni tejszínnel és elterjedése tetejére agyag maszk. Maszk tartott az arcon 15 percig, miután a teljes száradás a maszkot.
Feszesítő maszk ajánlott csinálni hetente kétszer. Ők azonnal emelni a hang az izomrostok a részét a személy, amely előírja Javítás. Mosás után kell alkalmazni tápanyag kozmetikumok.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája segítségével tömöríti?
Ugyancsak hatékony a küzdelem a tonizáló tömöríti. Úgy véljük, hogy a leghatékonyabb gyógyászati kötszer citromlével. Javasoljuk, hogy ezt minden nap hónapokig.
Hajtva több rétegben, gézkötés kell nedvesíteni a citromlevet, amelyet előzőleg kiszorulnak a gyümölcs. Ezután rögzítse az érintett területen az arc, szorosan árukapcsolás kötést fél órát. Ezt követően, mossa le hideg vízzel, és alkalmazza a tápláló krémet zsír. 30 perc múlva újra elkövetni ugyanazt a ruhát, csak hogy áztatott jeges vízben.
Az alapelvek a megfelelő táplálkozás
Ha harc egy toka különös figyelmet kell fordítania a diéta. Az alábbi alapvető szabályok az ellátás maximális eredményt elég gyorsan.
Hogyan lehet eltávolítani a tokája otthon energia beállításával:
Az első elv.
A napi három adag friss zöldség. Mivel a magas tartalma rost, vitaminok és folyadékok, ezek jótékony hatása van a bőrre. Ahogy a snack ajánlott használni a friss gyümölcs, ami megszakítja az éhség és telíti a test hasznos anyagok. Evés ezek az ételek nem korlátozott, mivel nem járulnak hozzá a halasztás a bőr alatti zsír.
A második alapelv.
Rendszeres fogyasztása megfelelő mennyiségű folyadékot, a számítás 40 ml per kg testtömeg. Abban az esetben, vízhiány a szervezetben van egy az arc és élénkséget az éhségérzet. A rendszeres használata nagy mennyiségű vizet, a szervezet elkezdi kiadási saját természetes.
A harmadik alapelv.
A negyedik elv.
Az önkorrekció kell venni azt a tényt, hogy a helyes táplálkozás biztosítja a leghatékonyabb eredményt csak együtt a napi masszázs és a torna. Ez a megközelítés csökkenti az időt, hogy megszabaduljon a tokája, anélkül, hogy a plasztikai sebészet technikák.