Hogyan felvidul a komor téli napon
A tél általában szürke és felhős időjárás. Ez rontja a hangulatot sokan. Ezért nézzük is próbálja megnyugtatni magukat, és megtanulják, hogyan ne legyen szomorú, szomorú tél.
Sok pszichológus azt mondják, hogy az emberek esnek a téli depresszió, szomorúság, kétségbeesés, mindig akar aludni. Az orvosok meg vannak győződve arról, hogy mindez származik hiánya a napenergia. Tehát, az őszi és a téli éjszakák egyre hosszabbak, az emberi test felfekszik. Az emberek nem kívánnak menni sehova, van lustaság és apátia. Gyakran előfordul, hogy az emberek a hideg töltenek sok időt tévénézéssel. Mood is befolyásolja az időjárás. Hideg napok, és húzza ki minket csomagolja magát egy meleg takarót és aludni, amíg tavasszal.
A munkahelyen a téli idő, az emberek egyre ingerlékeny. A találkozó emberek a rossz hangulat, mi felszívott a negatív érzelmek, és mi is rosszul érzem magam. Természetesen, akkor próbálja elkerülni az érintkezést ezek az emberek, de ez nem megoldás. Végtére is, még a háziállatok is irritálhatja. Így próbáljuk megtalálni ugyanazt a kimenetet egy ilyen kellemetlen helyzetet.
A pszichológusok azt mondják, hogy ez lehetséges, és válassza ki a reakció ez vagy az a személy. Mi lehet akár elnyelik a rossz érzések, vagy próbálja meg a kommunikáció több szórakozás és a pozitív érzelmek. A legtöbb orvos javasolja, hogy egy kisállat. Bizonyára már tudja, milyen a macska miatt doromboló csökkenti a stresszt. A kutya tesz minket inkább mozogni és a szabadban lenni. Ha nem tudja, hogy egy kisállat, akkor egyszerűen sétálni, vagy az edzőteremben.
Egy másik fontos szabály a jó hangulat a kiegyensúlyozott étrend. Télen, a különféle gyümölcsök korlátozott. Bár a fő energiaforrás - C-vitamin van jelen bőségesen. Narancs, citrom, grapefruit és az egyéb citrusfélék kérem nem csak az íze, hanem a világos színek, így szükséges a szürke évszakban. Akkor elkezdi vitamin komplexek. Ők nem csak kapsz energiát, hanem erősíti az immunrendszert.
Természetesen a diéta és a fizikai munka is fontos, de anélkül, hogy a boldogság, a szeretet és a biztonság semmi sem felvidít. Ezért ne félj. Nem kétséges, a boldog jövő, és a hangulat a téli akkor minden rendben lesz.
(Nincs szavazat)
Oszd meg barátaiddal:
Népszerű szakaszban
- Hogyan kezelik a szakáll télen?
- Javítja a hangulatot anélkül, hogy kárt a gyermek
- Egy személy szüksége 200 gramm húst naponta
Interledi - site igazi hölgy