Health Source - kicsírázott magok
Ön valószínűleg hallott csíráztatott búzaszemek, melyek számos csodálatos tulajdonságait. Tudja, hogy az élelmiszer lehet enni és egyéb kórokozók?
Mi készítettünk egy listát a növények, amelyek gazdagítják a diéta vitaminok, nyomelemek és egyéb hasznos anyagok.
Lucerna hajtások zöld
A lucerna tartalmaz nagy mennyiségű vitamin, D, E és K, valamint a cink, kálium, kalcium, és a vas. Ezen kívül a csíráztatott magok gazdag szaponinok - anyagok, amelyek megakadályozzák az érelmeszesedés.
Sárga magok finom édes ízű. Amikor a hajtások jelennek meg, úgy válik egyre telített, de nem kevésbé élvezetes.
brokkoli kelbimbó
Brokkoli - nagyon hasznos termék. A káposzta hajtások a test fog több jó dolog. Ezek gazdag antioxidánsokban, C és E vitamin, karotin és ásványi mindenféle.
Ezen túlmenően, a csíráztatott magvak brokkoli nagyon érdekes fűszeres ízű.
lóhere csíra
Ropogós és ízletes csírák tökéletesen kiegészíti bármilyen saláta vagy szendvics.
retek csíra
A kicsírázott magok a retek tartalmaz sok vitamint és C, amire szüksége van a tavaszi beriberi!
Ahogy lóhere kelbimbó, retek segít keresni a saláták és szendvicsek.
szójabab csíra
A szója gazdag fehérjében és élelmi rostok, ami rendkívül hasznos.
Használja, ahelyett, hús, ha főzés húsos és a pörköltek.
mustár csíra
Kis finom rostochku hasonlítanak lucerna csíra. Lehetőleg ne keverjük össze őket, mert a mustár nagyon éles ízű magvakat. De lehet hozzá ételek helyett bors és egyéb fűszerek.
lencse hajtások
A leghasznosabb hajtások zöld lencse. Ezek kiváló fehérjeforrás, rost, vitaminok, ásványi anyagok és izoflavonok (ezek az anyagok segítenek megelőzni a rák).
Van lehetőség, mint a nyers kelbimbó, így előkészített.
mung babcsíra
Használata hüvelyesek nem kétséges. Mash egy érett büszkélkedhet sok fehérjét, rostot és ásványi anyagokat. És lő tápanyagok és még: antioxidánst és sok vitamint.
A kellemes mogyorós íze lehetővé teszi hajtások enni a nyers és összetevőként sok étel.
Hogyan kihajt magokat otthon?
Ügyeljen arra, hogy próbálja nő hajtások az ablakát. Ez nem nagy ügy. Vásárlás különleges magokat csírázásra, vízben ázni az utasítások szerint, majd leszállt a földre. Hajtások megjelenhetnek különböző időpontokban - 2 nap 2 hét, attól függően, hogy a növény.
Mindenesetre, ízletes és egészséges termék hamarosan elérhető lesz az asztalon.
Alapján anyagok www.theselfsufficientliving.com helyszínen
Egészségügyi 7 hatékony módja, hogy elkezd enni bölcsen
A hosszú ideje szeretné változtatni a diéta az egészséges táplálkozás felé, de nem tudom, hogyan kell csinálni? Kövesse tippjeinket.
Egészségügyi 5 pár élelmiszereket kell fogyasztani együtt
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek a legjobban mutatják hasznos tulajdonságokkal mikor használjuk őket más élelmiszerek.
Egészség 10 gyakori téveszmék a helyes táplálkozás
Ellenőrizze, hogy ki vannak téve ezeket a sztereotípiákat.
Egészség A megfelelő táplálkozás a jó bőr
Kitűnő állapotban a bőr, a frissesség és a sugárzó szépség közvetlenül függ a szervezet megfelelő táplálkozás. Ez.
Ma olvasni
A legsikeresebb ötletek a belső szín a zodiákus jel
Szimpatikus horoszkóp? Megtudhatja, mely színek a belső a csillagok tanácsot.
Milyen összefüggés van a szexuális kapcsolatok férjével: duo vagy párbaj?
Orvos-szexológus, PhD, pszichoterapeuta Yuri Prokopenko elmagyarázza, hogyan kell megtalálni a harmóniát a szex.
Ötletek Taboo 7 hálószoba
Még ha él egy szerény „odnushke” alvó hely legyen egy hely a béke és a nyugalom.
Ötletek 5 ötleteket kényelme
Azt szeretnénk, hogy a szoba több barátságos és kényelmes? Helyezzük a belső, ami kellemes.
Health Diet "brokkoli" mínusz 6 kg 10 nap alatt
Tavaly tavasszal, elvesztettem 6 kiló köszönhetően gyengéd és hasznos étrend. Örülök, hogy ossza meg veled!