Hare (nyúl)
Hare (nyúl)
Kalória tartalma - 124 kcal.
Hare - egy népszerű játék. Hare kiváló gasztronómiai és táplálkozási tulajdonságait. Ezzel szemben a nyúl több aromás, kevesebb zsírt. Oroszországban, aktív használata nyúlhús megkezdődött a XIX században, mindig korábban betiltották, és úgy vélte ehetetlen. Ez a fő összetevő nemzeti ételek a Kuban, a Mordvin, Csuvas, Udmurt. Ma használják Európában, Argentína, Ázsia, USA, Ausztrália, Új-Zéland, Kelet-Afrikában.
hasznos tulajdonságai
nyúl hús - tápláló diétás termék egy alacsony kalóriatartalmú - 124 kcal, például tartalmaz 183 kcal nyúl, sertés - 389 kcal, bárány - 209 kcal.
Hare telített magas minőségű fehérje, ahol van 19 féle aminosav és az emészthető 90%. Táplálkozási értéke hús: fehérje (13,8 g), a zsír (12,5 g), a szilárd szálakat (0,7 g), kőris (0,8 g), keményítőt (1,3 g), szerves savak (12, 7 g). Ezzel szemben, nyúlhús tartalmaz fejlettebb izom, kötőszövet és sok durva rostok. Van egy sokkal kiegyensúlyozottabb a vitamin- és ásványi anyag hiánya a rossz koleszterin és a sok lecitint. Hatásos-vitamin készítmény: A, A (RE), PP, PP (NE), B (1,12,6,5,9,2), C, D, H, E, kolin. Ásványi elemek - 25 elem túlnyomórészt a kén, a kálium, a klór, a vas, cink, kalcium. A purin szinte nincs szennyeződés.
Mivel a nyúl hatással van a szervezet
Hús nyulak nem tartalmaz káros anyagokat, amelyek nem telített nátrium-sók gyógyító erő segít növeli az energiafelhasználást, visszaállító erők. Ajánlott bébiétel, és a nők a szoptatás ideje alatt. Serkenti a toxikus anyagok eltávolítását, normalizálja az anyagcsere folyamatokat. Meg van egy aktív hatása lassítja a rák.
Hare termék hatékony erősítése a mozgásszervi rendszer, a látás és a nyálkahártyák, a bőr. Ez egy profilaktikus hatása sok gyomor-bélrendszeri betegségek, a tuberkulózis, atheroszklerózis. Ez antivirális, görcsoldó, immunmodulátor, anti-oxidáns tulajdonságokkal. DNS szintézis sejteket javítja az agy, gerincvelő, javítja a vérkeringést, elősegíti a dúsítási oxigén szövetekhez.
Evés nyúl biztosítja a normális működését az idegrendszer, csökkenti a duzzanatot, zsibbadás. Szabályozza koleszterin, glükóz, a vérnyomás visszaáll. A triptofán jelenlétét elősegíti a melatonin termelését, illetve emeli az érzelmi tónus, enyhíti az álmatlanságot. Segít, hogy megszüntesse a köszvényes rohamok, hypoxia, ételallergia, vérszegénység, gyógyítására gyomor betegségek, segíti a máj működési zavarával.
Hogyan válasszuk ki a
Úgy vélte, a legfinomabb hús nyert fiatal egyedek az első életévben. A hasított ilyen másolatok nem haladhatja meg az 1 kg-os, és a színe jellemzi finoman rózsaszín árnyalat. A fő jellemzője a fiatal nyulat vékony törékeny mellső lábak. A lágy része a ulna, amely a porc, a korral válik egy szilárd csont szerkezete.
Vásárolja nyúl lehet iparcikk „hús-játék”, „Csemege”. Ez arra szolgál, hűtve, pácolt, fagyasztott hús, konzerv pástétom a nyulat.
tárolási módszerek
Friss, nyers húst egy hűtött (3-8) át felhasználható 3-4 napon. Akár 6 hónapig fagyasztott állapotban. Fontos jellemzője a nyúl: a hőmérséklet csökken több mint -18 veszít zamatosságot és levegőn megsötétedik.
Mi megy a főzés
A funkció a szükségességét nyúl hús áztatás (10-12 óra). Minőségének javítása jobb használni tej, joghurt, savó vagy ecetes oldattal. Hare főtt különböző módokon: grillezett, sült, párolt, előállítására használt darált hús szelet és töltelékek a pitét. Tartják a leginkább ízletes nyúlcombokat.
Az ételek tökéletesen káposzta, hagyma, sárgarépa, burgonya, fokhagyma, gomba. Különleges varázsa adja a hús erdei gyümölcsök, boróka, zsálya, fehér bor, rozmaring, édeskömény, petrezselyem turbolya. Finom ételeket kapott nyúl-máj. Belőle hogy szószok, vagy csak megsütjük növényi olaj, póréhagyma, mandula, dió, édes paprika, vörösbor. Klasszikus receptek közé tartozik a sertészsír, vaj, alma, ribizli.
Hasznos kombinált termékek
Hare tekintik az ideális termék diétás menüt. Ez segít csökkenteni a kalóriabevitelt, lefogy, tisztítja a testet. Bebizonyosodott, hogy a hús madarak vezet normál lipid anyagcserét. A vizsgálat alatt a korlátozások teszi fel hiány fontos anyagok. Az építéshez használt programok fogyás, ideális fehérje diéta.
Érdemes kombinálni káposzta, vörös káposzta, gyógynövények, sárgarépa, hagyma, sütőtök, édeskömény. Az edények használatát javasoljuk fűszerek: bors, kömény, kardamom. sáfrány.
Ellenjavallatok
Korlátozások a magas savtartalma, arthritis, neuro-artritiszes hajlam, pszoriázis.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Hús nyulak hasznos a magas vérnyomás, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag, a magas koleszterinszint, a metabolikus rendellenességek. Ajánlott megerősítése érdekében fokozza a vérkeringést formájában az érelmeszesedés megelőzésére, a rák jelenlétét kemoterápia után. A hagyományos gyógyítók Hare kezelt tüdőgyulladás, vérszegénység. Ma van előírva gyenge immunrendszer, a SARS, a herpesz, cukorbetegség. Tömöríti nyúl zsír segít a középfülgyulladás, fagyás. Szalonna dörzsölte a mellét megfázás, hogy a tej a hörghurut.
Nemrégiben kövér nyúl népszerűvé vált kozmetikumok, mint a tápláló és alacsony allergén termék. Ez adunk, hogy fokozza a hatását maszkok felhasznált összetevők a készítmény krémek. Salo hatékony irritáció enyhítésére, fraktúragyógyulás, fagyvédelem, Hasító, a peeling és a bőr kiszáradását.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények