A projekt, amelynek témája az egészséges életmód projekt letöltés ingyenes, a szociális háló a pedagógusok
Relevanciáját. A probléma az egészség és az egészséges életmód a fiatalok körében nemcsak rendkívül fontos, hanem az egyik legfontosabb, hogy az egész országot.
A sok befolyásoló tényezők egészségi állapotát a fiatalok, valamint az öröklődés, fontos megjegyezni a szerepét „ellenőrizhető tényezők”: a környezet, a higiéniai körülmények élő és tanuló fiatalok. Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy az emberi egészség csak 10% -ban függ a gyógyszert, 20% -a az örökség, 20% -át a külső környezet, és 50% -a az életmód az ember. Ez különösen érvényes a fiatalok, mert ebben a korban miatt élettani, funkcionális és pszichológiai jellemzői egészségi problémák gyakran funkcionális jellegű, de visszafordítható, és alkalmasak a korrekció. De alapján ugyanazokat a funkciókat a fiatalok is befolyásolja a környezet hatása alatt, amelyek a fő kialakulását viselkedés, szokások, ahonnan az egészség függ. A helyzetet súlyosbítja az a növekedés a fiatalok körében „önpusztító viselkedést,” finoman úgynevezett „rossz szokások”, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kábítószer-használat. Így szerint szociológiai kutatások Oroszországban füst 27% -a fiatalok 75% alkoholt fogyasztanak. A 60% az oka a alkoholfogyasztás jelenlétében barátok.
Ezért különösen akut a kérdés megőrzése és erősítése az egészségügyi, a fiatalabb generáció.
Relevanciáját. A probléma az egészség és az egészséges életmód a fiatalok körében nemcsak rendkívül fontos, hanem az egyik legfontosabb, hogy az egész országot.
A sok befolyásoló tényezők egészségi állapotát a fiatalok, valamint az öröklődés, fontos megjegyezni a szerepét „ellenőrizhető tényezők”: a környezet, a higiéniai körülmények élő és tanuló fiatalok. Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy az emberi egészség csak 10% -ban függ a gyógyszert, 20% -a az örökség, 20% -át a külső környezet, és 50% -a az életmód az ember. Ez különösen érvényes a fiatalok, mert ebben a korban miatt élettani, funkcionális és pszichológiai jellemzői egészségi problémák gyakran funkcionális jellegű, de visszafordítható, és alkalmasak a korrekció. De alapján ugyanazokat a funkciókat a fiatalok is befolyásolja a környezet hatása alatt, amelyek a fő kialakulását viselkedés, szokások, ahonnan az egészség függ. A helyzetet súlyosbítja az a növekedés a fiatalok körében „önpusztító viselkedést,” finoman úgynevezett „rossz szokások”, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kábítószer-használat. Így szerint szociológiai kutatások Oroszországban füst 27% -a fiatalok 75% alkoholt fogyasztanak. A 60% az oka a alkoholfogyasztás jelenlétében barátok.
Ezért különösen akut a kérdés megőrzése és erősítése az egészségügyi, a fiatalabb generáció.
Az elméleti alapjait az egészséges életmód
Az egészséges életmód, a mindennapi tárgyak, a legjelentősebb, amely a következő:
- Motor üzemmód magában minden lehetséges motoros aktivitás (testmozgás, séta, fizikai munka, reggeli torna, gyaloglás);
- Megkeményedése a test (a nap, víz, levegő);
- Táplálkozás;
- A munkahelyi egészség és szabadidő;
- Személyes és közegészségügy;
- Harmonizálása pszicho-érzelmi kapcsolatok a csapat;
- A környezet védelme (otthon, az iskolában, a munkahelyen, a többi).
Alávetett állandó környezeti hatásoknak, a személy tapasztalatai a hatása kedvezőtlen tényezők. Az Egészségügyi Világszervezet, több mint 200 azonosított tényezők, a fő amelyek:
- alacsony fizikai aktivitás
- Élelmiszer túl sok zsírt és sót (szegény étrend)
- Rossz szokások - dohányzás, az alkohol és a kábítószer.
- stressz, alvászavarok
- kockázatos szexuális viselkedés.
Számos tényező hozzájárul a betegség, az ember alkotta, és a nem megfelelő munkaerő-rezsim, a jólét és pihenés, a rossz szokások, és a hagyományok.
Ezért különös jelentősége van az egészséges életmód a fiatalok körében. Az, hogy mennyire sikeresen kezelni generálni, és biztosítsa a tudat a készségek az egészséges életmód fiatal korban, ez attól függ, hogy a későbbi életben, megelőzésére vagy megkönnyítik a nyilvánosságra hozatala a személyes potenciál.
Munkánk során azonosítottuk számos összetevő az egészséges életmód:
- szabadidő
- Testnevelés és sport vezetési mód.
- Táplálkozás.
- A munkahelyi egészségvédelem és a kikapcsolódásra.
- Rossz szokások.
Ezért szabadidő szervezet feltárásának elősegítése és fejlesztése a képességeit az emberek a folyamat az élet. Harmonikus fejlesztése és teljessége észlelési képességek, a szerves egységét - fontos jellemzője az egészséges életmód. Ennek része az egészséges életmód szabadidő kell biztosítani a fiatalok számára töltött helyreállítása erők munka után vagy a képzés, feltárása ösztönök és képességek, a fejlődés és a harmonizációt.
Testnevelés és sport vezetési mód.
A munka sok tudós külföldön és hazánkban bebizonyosodott, hogy az emberek fejletlen izmok, gyenge fizikailag ötször nagyobb valószínűséggel, mint a fő képzett és alakult test izmait, esetek mentális bontás történt, súlyos neurózis, éles csökkenti a hatékonyságot. A rendszeres testedzés és a sport az egyetemes eszköz, amely segít mindenkinek, hogy ellenálljon az intenzív élet ritmusát, neuro-pszichikai túlterhelés, beleértve a szellemi munka.
Ebben a minőségében a testnevelés lehet és kell a gyógyszer a modern ember, ami lehetővé teszi, hogy fenntartsák az összeget az egészségügyi, amely biztosítja neki egy teljes alkotói életét éveken át.
A probléma a racionális táplálkozás, a lakosság mindig is, hogy az egészséges élet értelmes. Az utóbbi években egyértelműen meghatározott táplálkozási egyensúly a lakosság rovására kenyér, gabonafélék, tészta, cukor. Ezek a termékek magas kalorazh napi étrendet, de ugyanakkor megjelenik a negatív oldala az egyensúly. Élelmiszer-kultúra jelentős szerepet játszik a kialakulásában az egészséges életmód a tizenévesek. Mint az egyik fontos tényező a környezet, az élelmiszer állandóan hat különböző aspektusait metabolizmus, azok irányítottan állítsa, ezáltal változtatva során mind fiziológiai, mind patológiai folyamatokat a szervezetben. Hogyan kell enni jobb ember függ immunbiológiai tulajdonságai a szervezet fizikai és szellemi teljesítmény, a hatékonyság és a termelékenység, az egészségügyi mutatók, a várható élettartam. Táplálkozás - élettanilag teljes étkezés emberek alapuló neme, életkora, a munka jellege és egyéb tényezők. Ez alapján az elvek megvalósítása energiamérleg, a létesítmény megfelelő kapcsolatok alapvető tápanyagok - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, határozott összefüggés van a növényi és állati fehérjék és zsírok, egyszerű és összetett szénhidrátok, az egyensúly ásványi anyagokat és vitaminokat.
A munkahelyi egészségvédelem és a kikapcsolódásra.
A munka, az oktatás kell örömet, hogy fejlődésének elősegítése a fiatalok, a megvalósítása a fizikai és szellemi képességek.
A munkamegosztás és a tanulmányi számlák mintegy 1/3 a teljes időkeret az aktív életet. Ha figyelembe vesszük az egészséges életmód, mint egy diverzifikált megélhetést, megőrzésének biztosítása és megerősítése az egészség és az emberi teljesítményt, és lehetőséget teremtve teljes mértékben részt, és aktívan részt vesz a tanulásban, a munka és a szociális tevékenység, el kell ismerni, hogy fontos eleme az egészséges életmód a racionális megszervezése tanulás és a munka, megfelelő fiziológiás képességeit egy adott organizmus.
Bármely életkorban időszakok munkaerő rendszer alapja az élettani törvények, amelyek szerint a munkafolyamat váltakozással többit. Munkaügyi Szervezet elő kell segítenie a legnagyobb teljesítményt a legalacsonyabb költség fizikai és idegi és szellemi erejét az ember, hogy ez a legnagyobb megőrzése az egészsége.
Különleges mentális stressz igényel tanulmány, amely egyfajta szellemi munka is szüksége szabályozás alapján higiéniai elvek munkaügyi szervezet. Optimális a higiéniai szempontból lehet tekinteni, mint egy olyan szervezet, amely megőrzése stabil teljesítményt a tanulási folyamat tevékenység fejlesztése nélkül kifejezettebb fáradtság, ezzel végső soron még erősítő egészségi állapotát a diákok.
Rossz szokások és az egészséges életmód.
Egészséges életmód összeegyeztethetetlen a rossz szokások, mint az alkohol, egyéb kábítószerek és a kábítószer, a dohányzás zavarja a megerősítése minden oldalról az egészséges életmód. Rossz szokások közül a legfontosabb kockázati tényező a sok betegség, jelentős hatással van a fiatalok egészségi állapota és a lakosság körében.
Még epizodikus alkoholfogyasztás fiatal korban, az első szigorító hordoznak nagyobb veszélyt kialakulásával kapcsolatos további ivás, az alkoholizmus, a dohányzás függőség. Még veszélyesebb ebben a tekintetben a különböző anyagok függőséget, mint a kábítószer-függőség és visszaélés történik a fiatalok gyorsan. Jelenleg van egy tendencia, hogy ne csak a gyors növekedés az esetekben a kábítószerrel való visszaélés, hanem a „fiatalító”, és nőtt a súlyos kábítószer-államokban. A probléma leküzdésére szenvedélybetegségek különösen fontos, mivel egészen a közelmúltig, van egy olyan tendencia, hogy növelje az alkoholfogyasztás gyakoriságára és a dohányzás a fiatalok körében.
A projekt:
Irodalom:
Kapcsolódó: módszertani fejlesztés, prezentáció és jegyzetek
Módszertani fejlesztés az oktatási munka „Young azt mondta:” Nem „fiatal választja az egészséges életmód” Mivel az egészséges - ez divatos! „!
HLS propaganda program "Egészséges nemzedék"
Egészséges életmód - kép az emberi élet, az egészségmegőrzést. A megelőző intézkedések elfogadása, hogy megszüntesse az okait és következményeit a betegség.
Szülő találkozó témája: „egészséges életmód - a módja annak, hogy egy boldog jövőt.”
Anyaga szülő találkozón részt vevő pedagógusok számára főiskolák. Ez ad gyakorlati tanácsokat a kialakulását serdülők szokások az egészséges életmód.
Az esemény HLS.
Áttekintés GCD HLS az előkészítő csoport segítségével gimnasztikai jóga „Kalandok a dzsungelben.”