Diétás sajtos süteményt túró, mint egy alacsonyabb kalóriatartalmú, táplálkozási magazin - hogyan kell enni a jobb és
Cheesecakes - egy étel, ami ismerős, aki már volt egy boldog gyermekkor és gondoskodó anya, azaz, hogy a legtöbb ember. Felnövő, lánya szakács Sajtos, hogy a csecsemők. Sok ember számára ez az étel a kedvenc kezelésére egy életen át. Néha azonban fogások szomorú körülményt lakoma, mint a, és a súly tartományokat megengedhető felső lemez. És megkockáztatni, hogy a nem kívánt kiló nem kívánatos. Ezek az emberek is azt tanácsolják, hogy készítsen diétás sajt sütemények.
Cheesecakes étel, ami ismerős, aki már volt egy boldog gyermekkor és gondoskodó anya, azaz, hogy a legtöbb ember. Felnövő, lánya szakács Sajtos, hogy a csecsemők, óvatosan bevezetésével, hogy a test alapvető, de gyakran nem nagyon kedvelt sajtot. Sokan maradnak leginkább sajtos finomság egész életükben, és csendesen fogás gazdátlan palacsintát utódok. Néha azonban ezek a rajongók utoléri a szomorú tény: szeretnék enni, és súlya változik a felső bar megengedett. És megkockáztatni, hogy a nem kívánt kiló nem kívánatos. Ezek az emberek is azt tanácsolják, hogy készítsen diétás sajt sütemény túró: íz jelen a teljes és a derék nem nő.
Menjünk az első a legegyszerűbb módja: poubiraem a recept bármit, ami nem szükséges. Túró szabadság nélkül elérhető főni cheesecakes inkább kap variációk palacsintát. Ugyanakkor szükség van, hogy hagyja abba a választás az alacsony zsírtartalmú, és ez jobb, hogy nem zsírmentes túró. A következő összetevő lisztet. Lehetővé teszi, hogy egy kiadós étkezés, de anélkül, hogy meg lehet csinálni helyett kis mennyiségű búzadara (ami szintén nem túl dietichno), vagy őrölt zabpehely (amely, amire szüksége van!)
Következő, mit lehet elhanyagolni grillezés. Lehetővé teszi, hogy az utolsó étel több zsírt, és bizonyos mértékig telíti rákkeltő. Hogy készítsen egy diétás sajt sütemény recept azt tanácsolja, hogy sütni a sütőben. Ahhoz, hogy csodálatosan kell hozzá szódabikarbóna vagy sütőpor, de ez nem szörnyű.
Másik ellensége a cukor számok. Helyette használja a cukor helyettesítésére, de meg tudod csinálni, hogy feladja édességek vizsgálati étrend sajt sütemény túró benyújtásakor kombinált bogyókat, és lesz szükség, mert édes. Vagy másik lehetőségként a tésztát adhat reszelt banán. Akkor majd kiderül, hogy a szükséges mértékben édes.
Számukra, hogy csak egy csomag zsírszegény túró 250 gramm, egy tojás, és egy-két evőkanál szárított sárgabarack. Meg kell egy fél órás áztatás hideg vízben a sárgabarack puhák és néhány tartósítószerek, ők kezelik, elhagyják. Vágjuk apróra a szárított sárgabarack, sajt és verte őt a tojás és tedd a hűtőbe egy éjszakán át édesebb lesz, és vastagabb. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nem adunk minden étkezés vagy más sűrítőanyagok étkezési sajt sütemény aludttej farag hagyományosan nem. Tészta kanál csak gépelt, és szépen terített a dia a pergament, mely lefektetett tepsibe. Előfordul, hogy a túró túl nedves, és a tésztát terjed. Aztán ott van, hogy a penész, és öntsük rájuk. Diet Sajtos sült a sütőben körülbelül 30 percig 180 fokos, de az idő nagyban függ a jellemzői a lemez, úgyhogy által vezérelt színe. Ha készen áll, sajtos öntsük joghurtot és megszórjuk friss bogyós, a legfontosabb dolog, hogy volt öntve kisebb cukrok.
Amellett, hogy az előnyöket, hogy hozza túró, még egy és vitaminok rejlő zöldségek és gyümölcsök. Mind ugyanabban a csomag túrót származnak nagy sárgarépa és két almát. Ők dörzsölje egy reszelő, kombinálni sajt tömege, és három evőkanál búzadara, fűszerezve egy fél zacskó vaníliás cukor és egy kis fahéjat. Mindezt összegyúrjuk tömeg hajtott a tojás, ami az utóbbi kap egy kicsit vizes. A tésztát újra tárcsázott kanál és elterjedt a penész; ha ez a szilikon, nem kell prostilat, különben visszatér a pergament. Mivel a alma és sárgarépa, ezek az étkezési sajt sütemény a sütőben elkészített nagyon gyorsan egy negyed óra meg kell kezdeni, hogy legyen éber.
Ezek az őrölt lisztből helyébe gabona. Tojás lesz szüksége, több mint 2 200 g túró. Cukor adhatunk (2 nagy kanál), és a kész termék ezután öntsük a méz a cukor nincs szükség. Túró eldörzsöljük tojás és pelyhek, vannak kialakítva a kapott tésztát sütemények, amelyek morzsolódik liszt vagy pelyhek, és ugyanazt a sült az olívaolaj. Ahhoz, hogy ki a túró sütemény Fogyókúra, grillezés recept azt tanácsolja, hogy tartsa a magas hő és fedő alatt. Akkor palacsinta vberut nem túl sok olajat.
Mire jó ez a készülék, ez a tény, hogy még a sütés mód kevésbé káros, mint a hagyományos lemez étel nem fog túl kövér. Ahhoz, hogy a végleges edényt több élelmi lehet helyett tegye sütéshez egyéni cheesecakes tömege (mint az első recept, például) a közös réteget, zsír csésze olaj. Továbbra is elhangzott, és tartalmazza a sütés üzemmódban 20 percig. Amikor étrendi cheesecakes a multivarka kipirult, azok részeit vágják, megszórjuk friss bogyós gyümölcsök és mézes. Akkor, persze, és öntsük a lekvár, de aztán azonnal megnövekedett kalóriabevitel.
Dyukanovskaya étrend annyira népszerű a világon, köszönhetően a legszélesebb ízletes ételeket pohudatelnyh. Köztük van jelen, és diétás cheesecakes. A recept előírja font sajtot mix tojással, sütőport tasak és öt tabletta édesítőszert, zúzott porrá. A masszát elterjedt pergamen vagy egy palacsinta, vagy egy ismerős formában oladikov és egy kemencébe helyezik. Kiderült ízletes, de nem a kalória.
Lehetséges, egyébként készít diétás sajt süteményeket túrót a parancsolatok Duc. Két banán csúszik egy turmixgép két köteg zsírmentes joghurt, öt mókusok és két evőkanál zabpehely. Roll golyó a tészta és sütőipari újra. Gyorsan, tápanyag és finom!