Az infravörös szaunák előnyei és káros hatásai
A legtöbb modern szépségszalonban az infravörös szauna nem ritka. Egy népszerű eljárás, amely ígéretes az egészségre, a karcsú alakra és a hosszú élettartamra, rendkívül népszerű. De nagyon kevesen értik, milyen hatást gyakorolnak az infravörös szaunák a testen. Tehát ez a szolgáltatás hasznos, hogyan helyezkednek el a kozmetikusok?
Ma az infravörös szaunákat nem csak speciális kozmetikai intézményekben találják meg. A piac minden olyan hordozható változatát kínálja, amely könnyen telepíthető a saját otthonába.
Az infravörös mágia titkai
Véleményünk szerint az infravörös szauna elősegíti az anyagcserét. Valójában, mivel a vérkeringés gyorsul, az anyagcsere folyamatok is aktiválódnak. Így egy félórás munkamenet során több kalóriát égethet el, mint 30 perces szokásos séta. Természetesen az "energiafogyasztás" mértéke minden egyes szervezet számára egyedi. Néhány embernél a melegítéshez való alkalmazkodás időszaka gyorsan, másokban lassabb, mások pedig egyáltalán nem reagálnak az infravörös sugárzás hatására. De ha csak egy infravörös szaunát akarsz lefogyni, akkor nem látsz egy karcsú alakot. A szaunában töltött napi néhány órának semmi értelme, legalábbis minimális előzetes fizikai erőfeszítés és megfelelő táplálék nélkül. Az öreg bölcs közmondás "Nem tudsz könnyedén elkapni egy halat a tóból", még a technikai haladás legújabb újításai ellen is.
Miért hasznos az infravörös szauna?
A klinikai vizsgálatok bizonyították az infravörös sugárzás kétségtelen előnyeit. Az ülés során a lágyrészek felmelegedése megtörténik, ami javítja a vérkeringést a test egészében. A tejsav kiválasztódik, az edzés utáni fájdalom és a kemény munkaidő csökken. Tény, hogy az infraszauna egy nagy „torna tréner” a hajó. Rendszeres eljárások hozzájárulnak a megelőzése atheroszklerotikus plakk-képződés, és következésképpen csökkenti a vérrögképződés kockázatát, a stroke és egyéb betegségek, melyek okozta helytelen működését a hajók.
Az IR szaunában zajló eljárások jelentősen eltérnek egy török vagy orosz fürdőben való tartózkodástól. Halkan tölted az idejét, élvezd a lágy melegséget. Nem fulladt gőz, túlzott izzadás és égő hő. A fűtés nem annyira a levegő hőmérsékletének növekedése, hanem a vérkeringés gyorsulása miatt következik be.
Infravörös szaunák több rövid lista ellenjavallatok, mint az ősi elődök - .. orosz szauna, törökfürdő, szauna, klasszikus, stb is kielégítik azok, akik nagyon nehéz elviselni hő vagy szenved vegetatív-és érrendszeri dystonia.
Az érme hátlapja
Úgy tűnik, milyen károkat okozhat egy ilyen hasznos találmány? De mint minden más a világon, az infravörös szaunának hátrányai vannak.
A MirSovetov számos gyakorlati javaslatot és tippet készített, amelyek segítenek megakadályozni az infravörös szauna látogatásának nem kívánt következményeit:
- Ne látogasson el a szaunába, ha bőrbetegsége vagy ellenjavallása van orvosával;
- ne alkalmazzanak visszaéléseket;
- vegye figyelembe a szaunák látogatásának rendszerét - ne "fürödj" reggel, edzés vagy munka előtt, hanem erős érzelmi terhelés előtt. Bármi is volt, a szauna nagyon pihentető, így nem lesz a legjobb formában;
- Ne használja a szauna kozmetikumokat és olyan termékeket, amelyeket nem kifejezetten infravörös szaunáknak terveztek. Rendes krémek, illóolajok. maszkok és cserjések fürdésre itt csak árt okozhat, és az egészség helyett az allergiát vagy égést fog kapni;
- inni vizet az eljárás során - fokozott izzadás eltávolítja a szervezetből származó toxinokat, és a belső folyadékellátást fel kell tölteni;
- Ne üljön több mint egy órán keresztül a szaunában - a szükségesnél több kalóriát, még mindig nem fog elmenni, és a szervezet sok stresszt fog kapni.
Ellenjavallatok
- thyrotoxicosis (kibővített pajzsmirigy);
- rosszindulatú daganatok és daganatok;
- mell;
- méh mióma;
- endometriózis;
- a prosztata adenoma;
- fokozott neurodermatitis és bőrbetegségek;
- néhány pikkelysömör;
- nyomással kapcsolatos problémák;
- szív- és érrendszeri betegségek;
- tachycardia;
- akut cystitis és nephritis;
- az ízületek gyulladása.
Terhes nők és a fiatal anyák a hasznosítási eljárások szintén ellenjavallt az infraszauna. Ez egy elég vitatott kérdés, mert egy csomó, ahol azt írják, hogy azok teljesen biztonságos a terhes nők számára, de az elemi alapelveinek megértését a szauna már beszél az a tény, hogy nem szükség, hogy az már fáradt testet jövőbeli anyák felesleges stresszt. Továbbá nem voltak különleges komoly tanulmányok hatására infravörös sugárzás a várandós anya és a magzat.
A szauna látogatásának szabályai
Az eljárás megkezdése előtt zuhanyozzon és vegyen ki minden testet és vegyi anyagot a testből és a hajból. Ezután fedezze le a haját egy törülközővel, vagy tegyen egy könnyű sapkát és menjen a standra legfeljebb 25-35 percig. A szaunát megelőzően ajánlatos egy nagy pohár vizet citrommal vagy gyümölcslével inni.
Ne üljön szaunában üres gyomorba, de nem kell túlfogyasztania, különben rosszul lehet a folyamat során. A legjobb, ha enni könnyű salátát és néhány fehérjét.
Ne felejtsük el, hogy "éppen ezért" a szaunába való menni értelmetlen, és mielőtt meglátogatna, a legjobb az edzőterembe járni, és hogyan kell dolgozni.
Megfelelő használatát az infraszauna és valójában a legrövidebb vonal feldobni egy karcsú szépség tökéletes egészség, de ne felejtsük el - minden a kezedben van!