Az alapelvek a single-tasking, blog Publishing House "Mann, Ivanov és Ferber"
A szó az angol politikus Sir Richard Cecil: „A legrövidebb út, hogy egy csomó időt, hogy megtegye - csináld egyik esetben egy időben.” Mi már kiadott egy könyvet, „single-tasking”. ahol Deborah Zak ad meggyőző érveket, hogy miért szükséges, hogy legyen egy-tasking. Elmondjuk alapjait.
Nem tanulnak egy-tasking. Meg kell tanulniuk. Tactics csinálni egy esetben egy időben született az emberiség. Őskori vadászó-gyűjtögető járt el ezt az elvet. Így fajunk túlélte. Ez a könyv nem arról szól, újra nyitott létmód. Arról van szó, hogy hogyan, hogy újra az ő természete.
Single-tasking azt jelenti, hogy minden pillanatban te „itt és most”, és teljesen elmerül a teljesítmény egyetlen eset. Ha egyidejűleg folytat több gólt, a figyelem szétszórt. Ez csak abban az esetben, ha csak kíváncsi. Akarod látni egy példa egy single-tasking a munka?
Sportoló tudja jobban, mint bárki, hogy egyetlen feladat ellátására - forrás
Ez egyrészt a nehéz cél. Annak ellenére, hogy a vereség, Howard visszatért az USA diadal. Champion alázattal, bevallotta idején: „Nem hiszem, hogy mi lehetett volna tovább.”
Howard azt mutatta, hogy egyetlen feladat ellátására - Nincs taktika unalmas csavargó körül valamit. Ez nem azt jelenti, hogy egy időben hozol egy iratmegsemmisítő az irodában egy darab papírra. A megoldás egy probléma egy időben kell előtérbe helyezni a maximális energiaforrások és figyelem ... hogy rendkívüli eredményeket elérni, és a tisztelet mások.
Egyetlen feladat feltételezi, hogy lojálisak a választás. Adsz megoldani egy adott problémát. Megköveteli összpontosítani, hogy egy bizonyos ideig, beleértve miatt a „off” egyéb követelések. Ezt megteheti a következő feladat később. Ugyanakkor, a körülményektől függően, és nem feltétlenül a teljes. Fontos, hogy teljes pontosan részét beállított magad. Átállás feladat feladat növeli az ideje, hogy foglalkozzon velük.
„Itt és most” Az ellenség elvének
Értelmetlen érzései eseményeket, amelyek már megtörtént, vagy alaptalan aggodalom a jövő - a fő és fáradhatatlan rablók korunk, megfosztva minket a jogot, hogy a single-tasking. Túl gyakran találjuk magunkat szolga gondolt, hogy a dolgok talán volna másképp ha nem lett volna az elmúlt néhány hibát vagy meghibásodás, vagy aggódni, mi történhet velünk ezután. Ezek a gondolatok vezetnek egy hatalmas időpocsékolás, különösen akkor, ha meggondolja magát.
Csak maradjunk a gondolat, hogy elmondja a környező. Nem tudjuk elérni a maximális teljesítményt. Vyiskivanie tartós hiányosságokat és gyenge mások - ez is egy időpocsékolás. Ez megakadályozhatja a céljaink eléréséhez. Ilyen gondolatok akadályozzák teljes feltárása a potenciális.
forrás
Az első lépés az úton leküzdeni ezeket az akadályokat - elérésének teljes tudatában. Megjegyzés magamnak körül forog mit gondol a munkába, lefekvéskor, az utolsó szabad pillanatokban az ülés előtt vagy közben a sorban állás. Ez a fajta specifikus „szakadár” a múlt? Vagy azt már kialakult a szokás, hogy aggódniuk kellene a kanyarokban, ami vár rád a jövőben? Emlékeztesd magad, hogy a fájdalmas tapasztalatokat a múlt, valamint a zavaró gondolatok a jövőben nemcsak haszontalan, hanem ellentétes: ők megakadályozzák, hogy jelen „itt és most”. Nem tudjuk megváltoztatni a múltat, a jövõt, vagy irányítani másokat. Ebben a pillanatban, csak akkor tudjuk összpontosítani megoldására sajátos probléma, amely nagyban hozzájárulhat az életünkben, munkánkban, és a valóság, hogy tombol körülöttünk.
gondol
Mielőtt felteszel egy személy egy ilyen kérdésre: „Tudok, amit kérsz, vagy jobb várni?” - Én általában értékeli, hogy a személy szabadon abban a pillanatban, hogy beszéljen velem, vagy elfoglalva valamilyen feladatot. Általában a válasz megy valami ilyesmi: „Kérem, én kész beszélni, minden rendben.” De az is előfordul, hogy az emberek továbbra is ezt a munkát.
Az utóbbi esetben, azt szokták mondani, hogy „Ne aggódj, várok.” Beszélgetés, aki szintén részt vesz valami mást, általában kudarcba fulladt. Sokan egyszerűen nem akarja elismerni, hogy két dolgot egyszerre, definíció szerint káros. Ez nem bizonyítható.
Gondolj az utolsó találkozón, ahol Ön is jelen voltak. Nem a gondolatok lebegett valahol máshol? A következő találkozón, próbálja gondolatok, hogy hol tartózkodik fizikailag. Hagyd, hogy a test és a lélek együtt mozogva.