Változás szakma
Hogyan válhat egy jóga oktató
Ma jógastúdiót megtalálható minden nagyobb város Oroszországban. Valaki jóga külön szoba, az egyik a parkokban vagy az épületek tetejére, és néhány rendszeresen választják jóga visszavonul különböző helyeken szerte a világon. Néhány dönt, hogy jön, hogy az osztályban a másik oldalon, és lesz egy jógaoktató. De ahhoz, hogy változtatni szakma, és lesz egy jógaoktató lesz szükség „másodfokú”, és egy nagy beruházás magad. Ebben a szakmai területen, nincs egy bizonyos értékelés, mind az akadémiai rendszer, és nem például, nincs olyan dolog, mint „Yale jóga”, így egy kezdő is trükkös az első. Vitaly Letnitskaya, jóga tanár „sportegyesületek” Moszkvában, segített 4doctors vizsgálja meg az ügyet, és azt mondta, hogy hogyan lesz egy jógaoktató, amely tanúsítványok szükségesek, és melyek az iskolák képzési jóga oktató van.
Mik az iskola oktatók?
Az iskolák különböző, és különböző iskolákban különböző követelményeknek. Néhány idején a bejelentés bejelentési meghatározza a kötelező szintű személyes élményt nyújt minden résztvevő a tanfolyam. Hogy az iskola, ahol tanultam, nem volt szükség egy bizonyos számú éven személyes gyakorlat: között hatvan résztvevő, akik korábban már gyakorlott jóga egy párszor az életemben, és voltak olyanok, akik részt vesznek több, mint 6-7 éve. Az iskola nem csak a problémás gyakorlat, és nem próbálja állni a végén természetesen a fejét. Itt egy teljesen más érdek. Először is, magyarázza, mi a jóga, és miben különbözik a fizikai aktivitás, vagy fitness. Ami a gyakorlati oldalon, akkor beszéljünk az anatómia jóga, mint anatómiailag helyes testtartás építeni, hogyan lehet segíteni végre a ászanák azok számára, akik bizonyos fizikai korlátok vagy sérülések. Természetesen másfél hónap nem elég lesz ismerje minden esetben. De ez idő alatt megteremtette az alapokat, és akkor továbbra is tanulni gyakorló a saját, és már beszélt oktató. Bármilyen jógaoktató fogja mondani, hogy ő mindig a tanuló.
Jóga - egy olyan rendszer a tudás. Ez nem csak a gyakorlati rész: ászanák csak egy nyolcada az utat. Jóga jelenti magát, és légzési technikák (pránajáma), és egy bizonyos hozzáállást saját és mások (yama és Niyama), és törődnek a tisztaság a saját teste, beleértve a tisztító gyakorlatok a szem, az orr, a légzési és emésztési rendszer. Általánosságban elmondható, hogy nem csak ugrál a szőnyeg és próbálja meghajlítani magukat az ív. Gyakorlat kell előznie egy bizonyos tudatosság és képzés, nemcsak morálisan, hanem fizikailag is.
Iskola Rishikeshben Yog Peeth található Rishikesh Észak-Indiában, a forrása a Gangesz és a jobb lábánál a Himalájában. Sok iskolában - a terület tekinthető a bölcsőtől a jóga. Az iskola minősítéssel és tartozik a Jóga Szövetség. Oktatási tanfolyamok (YTTC) eltérőek, attól függően, hogy az iskola és országonként. Oktatás az iskolában érdemes volt 1400 USD. Az ár tartalmaz egy hat hetes, valamint szállás, étkezés és kirándulások. Osztályok tartják a hét öt napján, hétfőtől szombatig. Minden nap reggel 6-kor kezdődött. Miután reggel eljárások mi volt az első edzés, 7-9 óráig, aztán mentünk reggelizni. Persze, minden iskolában volt csak és kizárólag vegetáriánus indiai. A reggeli után mi volt osztályok jóga filozófiája, ebéd, majd egy előadást az anatómia és az időt a személyes gyakorlat vagy a könyvtárban. Így végül a nap két órás workshopok és vacsora. 10 órakor zárt ajtók, és senki nem tudta elhagyni a területet.
Mert tanári diplomát kellett volna köteles részt venni minden osztály, és a végén a kurzus, hogy készítsen egy munkafüzet részletező legalább harminc ászanák: végrehajtás, lépésről lépésre elmagyarázza, ellenjavallatok és jelzések kompenzálására testtartások és előkészítő változatok. Része ez a munka az alábbi gyakorlati képzés, részben - segítségével könyveket a könyvtárból, és tekintettel a személyes gyakorlat. Elvégre, ha csak tanítani, amit tudja, hogyan kell magát. Emellett szükséges volt, hogy készítsen egy gyakorlati leckét fél órát egy pár valaki a hallgatók záróvizsgát.
Mik a hitelesítések?
Van is egy minősítési rendszer. Van egy tanfolyam 200 óra, ami azt kész, és van egy tanfolyam 500 óra. Akkor tegyük őket szakaszból áll: az első 200, majd 300, de akkor egyszerre 500. A diploma megszerzése után, azt kell alkalmazni a Jóga Szövetség. hogy az alap a tanárok és részévé válik a „Jóga-szövetkezet”. Amikor egy állásra gyakran nem csupán egy igazolást, hanem egy bizonyos számú órát tanítási gyakorlat.
Vannak különböző területein a jóga. Befejeztem a kurzus hatha jóga - egy klasszikus. Van Astanga Vinyasa jóga, Iyengar jóga, kundalini jóga, vannak prenatális jóga és a jóga a gyermekek számára - az egyes kap külön igazolást, mert minden irányban jellemzője a tanítás. De még több oktató tanítási tapasztalat is történik a helyszínen szemináriumok és workshopok, hogy megismerjék az új technikákat, részt vesz visszavonul. Így tud koncentrálni egyes kérdéseiről szóló jóga, méregtelenítő diéták vagy gyakorlatokat. Ebből arra lehet következtetni, hogy egyre pervgo bizonyítvány - ez csak a kezdet.
Amikor töltöd az első lecke?
Ez történt, amikor dolgoztam önkéntesként, a gazdaságban a Washington állam, USA. A délelőtt folyamán a gyakorlatban azt gyakran csatlakozott hostess Mezőgazdasági és néhány önkéntes. Fél óra minden reggel, hogy valaki részt velem, és azt kell beállítani, hogy az aktivitás szintje az, aki csatlakozott hozzám. Néha nehéz volt a gyerekek, még a tulajdonos Abel farm többször. Ez egy különleges helyzet: Abel kapcsolatban szövődmény a műtét után amputálni mindkét lábát térd alatt. És bár nagyon mozgékony és nagyrészt önellátó, kellett, hogy vegye figyelembe, különösen, amikor belépett a gyakorlatban.
Hogyan kell értenünk, hogy a jógaoktató illetékes elég?
Először is, meg kell figyelni, hogy a tanár arányban lehetőségek és a csoport szintjén az anyagot, hogy ő ad. Nos, ha a tanár kínál számos változatát, a legalapvetőbb, hogy a bonyolultabb, de fontos figyelembe venni azt a lehetőséget, az egész osztály. Fontos az is, hogy a tanár egyértelműen azt megérteni, hogy még egy egyszerű ászana ha helyesen tette, hasznos. Sőt, jóga - ez nem egy verseny, aki hajlott gyalog, ez egy lehetőség, hogy hallgatni a tested. Másodszor, figyelni, hogy a tanár kijavítja a sorok, és hogy a teljesítését a diákok egy adott ászana sétál. Úgy tűnik, furcsa, amikor a tanár az óra alatt végez a ászanák, csak megnevezve azokat a szanszkrit, vagy bármilyen más nyelven, de nem ejti anatómiailag helyes testtartást kellene építeni, és nem módosítja a tanulók. Harmadszor, a tanár figyelmét fel kell hívni, hogy milyen fontos szinkronizálására mozgás és a légzés. Minden vizsgálat után - a tanulmány a magad és a tested. oktató feladata nem az, hogy felejtsük el a diákok, hogy miért jönnek a jóga és ez a gyakorlat adhat nekik.
Fotó forrása: Vitaly Letnitskaya