Lenmag fogyás, hogyan lehet főzés lenmag receptek

Ismerje meg a profik használata lenmag, hogy lefogy, az alkalmazás módja, ellenjavallatok, valamint néhány hasznos receptek.

Hogyan lehet fogyni 20 kg - valós értékelés Guarchibao
Azt jelenti, Bioliposaktor has fogyókúra a has és a csípő
Ahogy tejszínnel méretének növelését, hogy növeljék a mell mérete 2 otthon

Előnye használja lenmag

Lenmag ismertek, és gazdag a készítményben, amely uralja növényi hormonok (lignánok), E-vitamin, a B, A. R. rost, szelén. lecitint, növényi fehérje. Szintén lenmag erős antioxidánsok, mert tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavak, mint az omega-6 és omega-3. Hírneve kaptak, köszönhetően a kedvező tulajdonságok a test, de a rovására fogyás - ez egy olyan kiegészítő eszköz a jobb tápegység, amely révén hajtják végre, a következő:

Étvágy csökkenése. Lenmag megduzzad a gyomorban, ezért úgy érzi, a jóllakottság érzését gyorsabb. Idővel, a gyomor zsugorodik, és szükség lesz kevesebb ételt telítettség. Ez megkönnyíti a folyamat a fogyás. Ennek eredményeként, akkor elválasztja a szokást a túlzott evés és a fogyás megy tovább, mint rendesen.

Enyhe hashajtó hatása van. A vétel a magokból az emésztőrendszerre fogja érezni, egyszerű és kényelmes, szemben a fogadó különböző gyógyszereket. A belek falain vannak burkolva a magokat, hogy elősegíti a gyógyulást a kis fekélyek és véd a negatív hatásokat a táplálékfelvételt. ők is szolgálhat további támogatást a káros anyagok eltávolítását és a hulladék.

Adagolási lenmag fogyókúra

Lenmag kell venni a porított formában, étkezés (lehet kapni kész ételek, lenmag, az ára 200 gramm -.? Körülbelül 15 USD Ukrajnában és 30 Oroszország 40 rubel), a duzzanat jelentkezik belül van a gyomorban. Mossuk le jelentős mennyiségű tiszta víz, vagy más folyadék. Kóstolja azok lényegében semleges, de sok nem lehet, mint ebben az esetben, keverhetjük lekvár vagy méz 1-1.

Be kell, hogy két evőkanál reggel és este. A norma a nap 50 gramm, ami nem haladhatja meg semmilyen esetben a biztonságát a májat. Két hét múlva az alkalmazás kell, hogy egy kis szünetet 1 hétig. És így 3 hónap, amely után egy kis szünetet az utolsó hónapban.

Ne lepődj meg, de akkor is hozzá lenmag az elkészített ételeket. Például, a tészta, párolt zöldségek, levesek, darált számára húsgombóc, saláták és zabkása, de adjunk hozzá költségek nagymértékben elosztott formában 1 evőkanál. Egy hónap múlva az erő, akkor elveszíti 2-4 kiló. A rajongók reggel enni zabpehely kása is megvásárolható len, hogy nem csak finom, hanem hasznos.

Szintén ételeket Schrott lenmag adhatunk Guarana por mennyiségben 1? 2 gramm adagonként az emberre. Vagy, hogy egy ilyen fogyókúra koktél: 1 evőkanál lenmag dara és 1 gramm folyékony gesztenye öntsük narancslé. Take 2-szer naponta - reggel és este 2 órával lefekvés előtt.

Egy jó módja annak, hogy segítsen a folyamat fogyás - helyettesíti napraforgó olaj, lenmag olaj salátákhoz.

Receptek étrend lenmag

Vitamin koktél. A 200 ml friss sárgarépalé keverjük 1 evőkanál len dara és tea - lenmagolaj. Drink 5 percig.

Ágynemű kocsonya. A zúzott magok hozzá a főtt puding. Amikor az ital lehűl, akkor nyugodtan enni a nap folyamán. Akkor nem éhes, hanem teljessége és könnyedség.

A főzet a lenmag. Alacsony hő főzés nem evőkanál lenmag pre Bay 250 ml forrásban lévő vízben. Amikor a főzés fokozatosan keverjük. Aztán így húsleves kihűlni, és körülbelül 100 ml étkezés előtt.

Joghurt len. Őröljük magok és keverjük össze alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt. Szolgáló alábbiak: az első héten - joghurt (200 ml) a magok (1 teáskanál), és a második - joghurt (200 ml) + mag (2 TSP), a harmadik - 200 ml joghurtot és 3 teáskanál magok.

Az infúzió a magokat. 400 ml forrásban lévő vízben öntsünk evőkanál mag, előnyösen egy termosz. Idő infúzió - 12 órán át. Inni egy fél üveg előtt 10 nappal étkezés.

Ellenjavallatok

Ne vegyen lenmag, ha azt tapasztalja, az alábbi betegségek:

Súlyosbodása krónikus epehólyag-gyulladás.

Akut bélbetegség.

Májcirrózis és a hepatitis.

A diabetes mellitus.

Ha azt szeretnénk, hogy a lenmag olaj, győződjön meg róla, hogy nincs a fekélyes vastagbélgyulladás, epekő. szívproblémák, irritábilis bél szindróma, és a hasnyálmirigy-gyulladás.

Vélemények a fogyás lenmag

Azt szeretném megosztani a tapasztalatokat. Úgy döntöttem, hogy próbálja meg, hogy a lenmag, hogy javítsa az emésztőrendszert. Beletelt 1,5 hónap, és az eredmények egyszerűen örömmel. A gyomrom jött vissza a normális, de én még mindig elveszett 3 kg.

Úgy döntöttem, hogy hagyja abba az evést kenyeret, és cserélje ki a cipót. Azt a tanácsot recept házi kenyereket ki a vízből, és lenmag. Meglepő, 2 hónapon belül 6 kilogrammra eltűnt.

ÉN használ lenmag durvára aprított formában, mivel ez a leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a néhány kilogramm. Ez volt csak 2 hét, de már érezni a világosság a bőr lágyabbá válik, és normalizálja a működését a gyomor. Általában elégedett vagyok.