Hogyan lehet menekülni a hőség, az élet harmóniáját
Nyári meleg ... Hogyan unalmas és elviselhetetlen az! Bizonyára os levegő hőmérséklete 30 ° C és 45 ° C, akkor gyakran úgy érzik, a nyári levertség, fáradtság, vagy a banális értelemben, ha nem akar semmit csinálni. Ezért egy ilyen gyönyörű évszakban, mint a nyár, sokan elviselhetetlenné válik, és alakul a kemény munka! Annak érdekében, hogy éves élettartam és nem károsítja az egészségét, gondolkodjunk, hogy mit tehetünk ilyen körülmények között?
Ismeretes, hogy ha egy személy a hő nem lesz semmilyen módon lehűlni tested, akkor alá ilyen veszélyeket:
- hőguta;
- napégés ami miatt onkológiai is előfordulhat.
Továbbá, a hő nagyon rosszul tolerálják, és komplikációkat okozhat a szívbetegek, a vesében és más szervekben. Ebből következik, hogy szükség van, hogy felkészüljön a az utcára egy forró napon!
Annak érdekében, hogy túlélje a hőt, nagy figyelmet fordítunk a ruha! Emlékezzünk most a déli országokban, ahol a nyár egész évben tart! Természetesen nem szükséges viselni hosszú köntöst és turbánt, de néhány dolgot tudnak kölcsönözni. Például sok szakértők azt javasolják, a nyári napok ruhát készült len és pamut, túlnyomórészt világos színek, mert ezek a dolgok tökéletesen felszívja a nedvességet és légáteresztő! Ez a tökéletes nyári verzió!
Bizonyára minden gyermek szülei kénytelenek voltak megvédeni a fejét egy forró nyári napon? Persze, ez is nagyon fontos! Alig fél óra marad a forró napsütésben nélkül egy kalap kaphat a legerősebb hőguta! Ezért nem kell, hogy hagyja otthon nélkül sapkák, sapkák, mellények és így tovább. D. Ha igen, akkor ügyeljünk arra, hogy a fejvédő jól hiányzik a friss levegő és a világos színek a kívánatos.
Mi cipő? Kívánatos, hogy a nyáron a cipő volt nyitott és világos, nem akadályozza a levegő juthasson a lábad! A férfiak nem ajánlott a hő cipő cipők vagy cipő és női cipő, magas sarkú cipő.
Persze, soha ne felejtsd el a karbantartási vízháztartás, különösen a nyári szezonban, fárasztó! Igyál több vizet, mint máskor! A nyári ajánlott inni több mint 4 liter tisztított vizet a kiszáradás elkerülése érdekében történt! Szintén segít oltja a szomjúságot tökéletesen hideg lé ananász, lime, alma, citrom és más gyümölcsök, de légy óvatos, hogy igyon gránátalma, gránátalma mag, mert jelentősen növeli a sűrűsége a vérben. Forró tea és víz gáz nélkül vagy sós víz, annak ellenére, hogy sok előítélet is segíthet egy forró napon. Éppen ellenkezőleg, úgy vélik, hogy a szódavíz vagy nagyon hideg sör meg fogja oldani a problémát a vágy alapvetően hibás, mert fogyasztása után ezek az italok nem csak azt, hogy többet isznak, és van egy nagy lehetőséget, hogy megfázik, és ez szolgál az oka tachycardia!
Az viszont, hogy a hőt nem eszik nagy darabokban. Nyáron, cserélje ki a rendszeres étkezés könnyű tejes húsleves vagy zöldség leves. Ezen kívül enni kis adagokban, naponta többször. Ez az ajánlás segít nem csak ellenáll a hőnek, hanem egy kicsit fogyni!
A mentő a hőség elviselhetetlen - légkondicionáló! Ha lehetősége van arra, hogy biztos, hogy vásárolni ezt a berendezést.
Fontos, hogy megjegyezze, és kövesse a fenti ajánlásokat! Végtére is, tippjeink segítenek nélkül súlyos következményei kényelmes ahhoz, hogy túlélje a nyári melegben! És akkor nem is veszi észre, hogy a legszebb időszaka az év lesz a nyáron!