A harag mérete - hogyan szereted a tizenévesed
ANGER MÉRLEGE
A passzív-agresszív viselkedés mellett számos más módon lehet haragot kifejezni. Minél inkább egy személy éretlen, annál rosszabb, és fordítva. Az egyik düh vezérlése az egyik legnehezebb feladat, és sok felnőtt nem tudja legyőzni az egész életüket.
A gyerekek, mint általában, kifejezetten gyanakvóan fejezik ki haragjukat, amíg az ellenkezőjét nem tanítják. Egy tinédzserként is ne számítsd ki, hogy mindig a dühöt fogja kifejezni. De pontosan ezt várják a szülők, követelve, hogy egy tinédzser ne őrjöngessen meg. Valójában a szülőknek lépésről lépésre tanítaniuk kell a tizenéveseket, hogy megbirkózzanak a haragukkal.
Scale harag van ellátva annak érdekében, hogy bemutassa a különböző szakaszaiban vagy szintet, képes kifejezni haragját ipomoch szülőknek megérteni, hogy a tizenévesek kell tanítaniuk áthelyezni egyik szintről a másikra, egyre tökéletesebb szempontjából érzéseit.
1. Mint fentebb említettük, a passzív agresszív viselkedés a harag kifejeződésének legrosszabb módja. (Habár a szándékos gyilkosságokkal járó szociopathia sokkal rosszabb, nagyon ritka a serdülők körében, mert ez egy patológia, és ebben a fejezetben nem foglalkozunk.)
2. Sokkal jobb - ha egy személy teljesen nem ellenőrzi a viselkedését, a dühösségben, mindent összezúz és / vagy agresszív mások felé. Szörnyűnek tűnik, de a passzív-agresszív viselkedés még rosszabb. Miért? Mert sokkal könnyebb foglalkozni a dühvel; az ilyen viselkedés kijavítására és a dühtől való kitörés megakadályozására, ahol egyszerűbb, mint a passzív-agresszív viselkedéssel szembenézni.
3. A düh kifejeződése kissé elfogadhatóabb módja a düh megtámadása, amelyben az ember részben visszatartja magát, nem bontja le a bútorokat és nem alkalmaz erőszakot az emberekre. Az ilyen támadás csak a sikoltozásra, a sikoltozásra, a visszaélésekkel jár, hogy valaki szóban fájdalmat okozzon, személyi sérelmeket és egyéb támadó megjegyzéseket lehet tenni. Ebben az esetben a düh nemcsak az okozta személyre terjed ki, hanem mindenkire, aki a forró kéz alá tartozik. És bármennyire is ez a dühös bolondok kifejezése, még mindig sokkal jobb, mint a passzív-agresszív viselkedés.
4. Még jobb, anélkül, hogy megakadályozná magát, hogy megismerje a kapcsolatot egy beszélgetésben, de nem próbálja ártani egy személyt anélkül, hogy megsértené őt, vagy bírálná őt. Ebben az esetben a düh nemcsak az okozója, hanem mindenki számára is irányul. Ez a módszer is primitív, de mégis jobb, mint az összes korábbi.
5. A harag kifejeződésének következő kellemetlen módja zajos magyarázat a sírással, de amikor a kapcsolatokat csak tisztázzák a kérdés, és ha lehetséges, csak az a személy, aki hívta. Természetesen az a lehetőség, hogy a dühödet csak a tinédzsernek feldühítette, a megfelelő pillanat kiválasztását igényli.
6. A düh kifejezése a legjobb módja annak, hogy minél nyugodtabb és legérzékenyebb módon cselekedjék, csak arra a személyre irányítva, aki feldühödött. De ebben az esetben fontos, hogy ez a személy került a harag, mint érett, próbálja megérteni a helyzetét, mivel az a probléma megoldását igényli logikus és átfogó tanulmány a két fél, beszélgetés, figyelembe mindkét szempontból, és elfogadták a megállapodást mindenki számára elfogadható. Mindkét fél számára óriási készségre van szükség, és az életükben kevés ember eléri az ilyen érettséget.
Tudomásul veszem, hogy a haragkezelés különböző szintjeinek leírása bonyolítja a dolgokat. A megértés megkönnyítése és a világos elképzelés megteremtése érdekében dühös méreteket teremtettem.
Itt van egy lista a 15 viselkedési módról a haragban, és a különböző mértékegységekben a haragmérlegre kerülnek. Ne feledje, hogy a harag kifejezésének több módja inkább negatív, mint a pozitív. Csak a skála első két osztálya teljesen pozitív.
1. Kellemes viselkedés
2. A probléma megoldása
3. A düh csak a forrását irányítsa
4 A harag fókuszában csak az elégedetlenség kezdeti okai állnak
5. Logikai és pozitív reflexiók
6. Kellemetlen és zajos viselkedés
8. A harag terjedése más, "ártatlan" emberekkel
9. olyan panaszok bemutatása, amelyek nem kapcsolódnak a dühöt okozó problémához
10. Objektumok dobása
11. Tárgyak megsemmisítése
12. Verbális zaklatás
13. Érzelmileg destruktív viselkedés
14. Hatalmas sértés
15. Passzív-agresszív viselkedés
Minden lépés a düh kifejezésének legjobb módja. Szeretné megtanítani a tinédzseredet lépésről lépésre, divízió szerinti megosztással. Hogyan lehet ezt tenni?
Szülőként jó példa a düh helyes kifejezésére. Is, tudva, hogy a tinédzser lehet, hogy dühös alkalommal, ahelyett, tiltó, vagy megfelelő választ adni a dühét, meg kell elkapni a mértéke harag kifejezése, amelyen ez található, és emelje fel. Például egy tinédzser állt a hatodik szint harag skála t. E. Ő bosszantott szakadás harag ártatlan embereket (például öccse helyett, akik nem az ő dühös), ő tartja az elsődleges oka a harag (azaz. E. csak azt mutatja, aki ebben a pillanatban aggódik), logikusan és kreatívan gondol (próbálja javítani a helyzetet, de nem súlyosbítja).
Ezután meg kell határoznia, hogy milyen fejlesztéseket szeretne látni a tinédzserben. Ebben az esetben tegyük fel, hogy megtanítaná őt arra, hogy közvetlenül a forrásához vezesse a haragot, ne pedig a fiatalabb testvérét.
Várjon, amíg mindenki megnyugszik, és a légkör kedvező lesz. Ebben a legmegfelelőbb pillanatban bátorítsa és dicsérje őt, amit a düh idején tett. Akkor kérje meg tőle, hogy javítsa ki, amit negatívnak ítélt - ebben az esetben ne zavarja a fiatalabb testvér haragját.
Mindannyiunknak ki kell dolgoznia a maga módján, hogyan kell tanítani egy tinédzser foglalkozni harag, de figyelembe kell venni, hogy milyen módon dolgoztam ki magamnak, és azt hiszem a legjobb. Amikor az egyik tizenéves szavakat, hogy kifejezze a düh és vettem észre valamit, ami megköveteli korrekció, azt haladéktalanul, válasszon egy ideig lehetséges, amikor mindketten nyugodt és ellazult, és az első dolog volt, ami a tinédzser megérteni, hogy ő / ő egy módon kifejezni harag szavai igazak, hogy ő / ő nem hiszem, hogy valamit rosszul csináltam, és nem később elhagyta a verbális düh. Azt szoktam mondani, valami ilyesmit: Örülök, hogy kifejezte nekem a harag, és amikor te boldog, kívánok anyád tudja, hogy te boldog; amikor szomorúak vagyunk, azt is szeretnénk tudni; amikor dühös vagy, tudni akarjuk ezt is.
Ezt követően, keresem, hogyan lehet erősíteni a tinédzser a megfelelő módon kifejezni a düh és a dicséret neki / neki a számukra arra, hogy ha egy tinédzser szóban kifejezett haragot, ennek sok pozitív pillanatokat. És ezért szoktam mondani: "Büszke vagyok arra, hogy hogyan harcoltál a haragoddal. Nem vágta le a fiatalabb testvéredről vagy kutyádról, nem dobott semmit, nem kapcsolódott össze a régi, irreleváns tényekkel. Ön világosan elmagyarázta nekem, hogy egy adott problémára gondol, és ez nagyon jó. Vagy ilyesmi.
Most készen állok arra, hogy segítsek a tinédzsernek a düh nagyságának következő szintjére emelkedni. Ne feledje, hogy ez a folyamat 5-6 évig tarthat, mivel egy tinédzser csak egyszerre felmászhat egy osztályt. Úgy döntöttem, hogy milyen szintre akarok emelkedni a jövőben, és megkérdezte a tinédzsert, és nem csak jelentették. Mondtam valamit: "Az egyetlen dolog, amit rosszul csináltál, fiam, ezt hívta. Amikor dühös vagy, kérlek, csak hívj apának. A szülők, ne felejtsd el - nem számíthat arra, hogy legközelebb, amikor a tinédzser kifejezni fogja a haragját nekem, fel fog emelkedni. Talán néhányszor meg kell mondanom neki erről. Ne feledje, hogy az érettség fokozatosan megy végbe, lassú, nehéz és gyakran fájdalmas folyamat. De végül a tinédzser (talán 16-17 éves korára) felelősségteljes, tiszteletben tartott, érett emberré válik. Nehézség nélkül nem húzhatja ki a halat a tóból.
Emlékeztetett Mark Twain egyik mondására, amely, ha nem tévedek, így hangzik: "15 éves koromban az apám volt a leginkább tudatlan ember, akiről tudtam. Elképesztő, mennyit tanult a következő öt évben. Eureka! Végtére is, pontosan ez történik.
Hadd felhívjam figyelmét egy másik pontra, amelyet meg kell különböztetni. Engedélyeznie kell
a tinédzser kifejezett haragot csak szavakkal és megtanítja neki, hogyan kell jobban csinálni. Nem fogadom el a viselkedési viselkedéssel kapcsolatos dühöket. Biztosnak kell lenned, és ne engedje, hogy durva düh okoz. Ez a különbség a harag szóbeli és viselkedési kifejezése között rendkívül fontos.