Saláta fogkefe vélemény - on
Hello mindenkinek! Len, és lehet hetente egyszer kell írni? Csak minden nap, én nem is tud. De Örömmel olvastam, nagyon hasznos információkat.
Az első 2 napos normál repülés. Kalória nem hiszem (nem értem, hogyan és mikor főzök, és próbálja, hogy túl kalória, mivel azt feltételezik), de ott is programm az első nap számít kíváncsiság. Kiderült, több mint 1000 kalóriát egy nap, a „norma” fogyás 1400 (ugyanaz a program, és kiszámítja, hogy nekem). Nem lehet kijavítani a programot. Nagyon elégedett, hogy a kávé, tea, mint 0 kalóriát, és akkor reggel nem vagyok férfi nélkül, és a nap tea nélkül. De inni már 13 éves ital cukor és tej nélkül.
Ez általában minden. Csak egy kicsit. Vettem kis pialushku azt onnan, ahol egy teáskanál (nem egyszer gyorsan ellenőrizhető eszik). Az éhségérzet alacsony étkezés után, de 2 nap múlva a szervezet megszokta, és tökéletesen. Azonnal volt könnyedség. Édes kis eszem almát cserélni. És már sokkal kevésbé húzott (nos, én valóban hideg az élethez hozzá tartoznak csak a „akasztott” szabadság). Miután 7 cm (megy körülbelül 2 reggel, amíg a baba takarmány maga után 10 cm, úgy, hogy nehéz, ha nem eszik 7 után), bár az utóbbi próbálja táplálékot (alma) 22 órán belül kell tennie. Tovább pontosítás: főzök szinte mindig a „hasznos”: minimum olaj és só. Sült és zsíros főzni. Minden párolt vagy a sütőben.
Mivel a víz sokkal bonyolultabb: a meleg nem tud inni, hogy az émelygés és a hideg nem fog inni sok - a ház 17 fok, hideg. Míg kiderül kb 1,2l naponta (4 csésze).
Csökkentem alvás túl kevés. Amíg mintegy 8 órán keresztül kapjuk, hozok akár 7 (szintén nem ellenőrizte újra, a kevesebb alvás, annál hamarabb repül kilogramm).
Fiznagruzki kevés, de a lába mahi feltétlenül napi plusz tegnap már feküdt a módszert. Tetszett. Érzés, mint a nyújtás után. Holnaptól amíg Kostya ment nyaralni, elkezdem „tavasz” tavaszi nagytakarítás, hogy a terhelést automatikusan növekszik. Nos, amíg valami ilyesmi.
Reggeli: puliszka tej nélkül vajat és a cukrot, teát tejjel, 1 csokoládé.
Ebéd: szoljánka hús, tej, tea, csokoládé 1.
Vacsora: vacsora ismét ajtófélfa) A férjem és én elmentem pihenni, megengedtem magamnak egy üveg sört, majd evett egy kínai étteremben, zöldséges rizs, egy kis garnéla dióval, sült bárány, lazac egy pár darab tésztát, csirkeszárny mézes mártással. Csak egy kicsit, de még mindig), de legkésőbb 08:00)
A nap folyamán, ittam 5 csésze vizet, többé nem tudott mászni.
Milyen volt a napom!
A hangulat a pozitív, és ez fontos
Saját étrend: reggeli tej rizs zabkása cukor helyett 2 evőkanál eper lekvár, zöld tea gyógynövények és bogyós; Ebéd - párolt marhahús babbal (szűnik multivarka lényegében nincs olaj), saláta crabsticks, ananász, uborka, fűszerezett bio joghurt, kenyér, tea, zöld; Vacsora - boríték Lavash sajt (sült egy serpenyőben olaj nélkül, zsíros sajt 70 c) 1,5% joghurt; Snack 3 alma, és ivott pohár vizet 5 (8 még mindig nem működik, bár én szeretem a vizet).
Fizikai aktivitás, séta (lánya vezetett, hogy a tornaterem), lovaglás a hegyen (szintén a lánya), fekvő japán))) Nos nrvitsya rám feküdjön le, és fogyni)))
Bocsánat, én nem vatsapa és nem olvassa el, mit írnak.
Személy szerint én nem szeretem, ha egy lány teste szivattyúzzák, és ez emlékeztet a férfi. De amikor a gyönyörű prokachany papok izmok, hasi imádjuk. Most ő volt a tengeren, és látta, hogy egy pár prokachanyh lányok egyszerűen nem tud segíteni nézni őket esik tőlem, és láttam, hogy a férfiak smotryat.Konechno nagyon szép test és szeretnék. Ezért ő újra átvette után rasslabona maguknak is meg akarom nézni, mint ők. Én attól tartanak, hogy szivattyúzzák ki. Nemrég nagyon szeretem fut. Tehát hip hú, és nincs közvetlen specifikus kövér borjút kapets acél cég nem akarja, hogy kitűnjön, majd a sarok, és nem öltöztet komplexek. Röviden, és kívánatos lenne, és ez hegyezve, bár a férjem azt mondja, hogy nem ugrott, és dolgozott, hogy az izom pumpálni a sok munka nélkül egy tornaterem és spets.pita nem (csak fitness és jogging), megy az edzőterembe, és tudja, milyen nehéz az izomépítés.
Minden az ő véleménye, és néha meg lehet beszélni.
Jobb - az ellenség a jó.
Ha a lány egy jó szám. Jobb neki elmondani, és ha nem szenved, és nem a fogyás. Anoreksiki maguk nem igazán látni. Lehet, hogy komplexet képez a képzeletbeli teljesség.
A szivattyúzott megijeszteni. Volt egy barátnőm. Aranyos lány és megütötte a fejét, hogy legyen kutyákkal. Nézek ijesztő neki. Lips, hogy ne növelje egy kicsit. És simpotichnoy lányok fordult furcsa festett. Nem csak ez már nem lehet kommunikálni. Bármilyen vicc okoz agressziót. Mivel magyarázza, hogy pobochka fehérje. Sajnálom. Hamarosan 30 6i család, gyermekek, valamint a folyamatos agresszió. És nem tudok segíteni. Látom, hogy segítségre van szükség. Ismerős 15 éves.
Jellemzően pumpált - eredmény komplexek. Van egy határ, és az izmok és a fogyás
Helen, egyetértettek abban, a végén a beszélgetést, hogy minden jó mértékkel) Én személy szerint a meghatározott szamár, és miért keresnek jól, odadobta visszatartja a fényképet cellulit papok)) És a bókokat által - tudod, azt hiszem, ez így van. Mindannyiunknak akarja hallani egy jó szót a megjelenésüket. Én személy ebben a beszélgetésben azt mondta, hogy van egy jó szám, és én csak nem virágzott) esett a kőzettestben, hogy jobban, szebb! Aztán néha megnézi magát kritikusan a tükörben - próbálja, hogy megpróbálja, de nem állítom, hogy nem az. Menjünk énekelnek (
Hiszem, hogy minden nő szép és csodálatos, és ösztönzést, hogy még szebb, okos, jobb!
A beszélgetés votsap közvetlen erkölcsi támogatást, mégis. Cool lány.
Köszönjük az új recept ötleteket. Szeretem koktélok az utolsó harc a harmónia. Megszokta, hogy gyümölcs, nagyon finom. És mivel én kislomolochku otthon, gyakran családi kedvenc kedvenc koktélok kokteylyami.Samymi fogott, kivéve a desszert bogyók, a következők:
1.Yogurt, alma, banán, kivi.
2.Kefir, zabpehely, sárgarépa, körte, vagy egy narancssárga vagy eper (egyaránt lehet)
3. Joghurt, grapefruit, csipetnyi FitParad édesítőszer.
Joghurt és kefir főzzük multivarka szárított kovász Vivo. Egyszerűen és gyorsan megszerezni a magas minőségű termékek. Kefir és joghurt kapunk nem-savas, elég vastag, hanem byudzhetnye.Smeshivayu összes turmixgépben.
És lusta vagyok)) Otthon nem volt ideje, hogy mindig Wellness és ivott fogyni és az egészség! Girlfriend dömpingelt 15 kg ilyen termék. linkek nem ad, akiknek szükségük van Infa e-mailt küldeni. vagy írjon nekem [email protected]