Mudra - a gerincét - (Prati-bölcs)
Emberi gerinc - ez egy nagyon bonyolult mechanizmus működik helyesen, amely érinti a működését minden egyéb mechanizmusok a szervezetben.
A gerinc a fő tartószerkezetét a testünket. Anélkül gerinc férfi nem tudott járni, vagy akár állni.
teljesítmény technika:
Bal karját: a pad a hüvelykujj érintse meg a köröm az index. A többi ujja kiegyenesedett feszítés nélkül.
Jobb kar: Kapcsolatba párna nagy, közepes és hüvelykujja, a mutatóujj és gyűrűsujj szakaszon fáradtság nélkül.
Mivel a kezelés naponta 4 alkalommal, 4 perc, ha szükséges, beállta előtt megkönnyebbülés.
Hátfájás lehet a különböző okok miatt. Betétek és kopás állnak rendelkezésre a legtöbb ember. Pain is okozta beteg szerv, idegpályákat, hogy sor kerül a gerinc. Hosszan tartó szellemi és fizikai munka, meg túlzottan magukat és másokat, félelmek, egészségtelen ételek, az alváshiány és a testmozgás hiánya - ez lehet az oka a hátfájás. Távolítsuk el a okainak és következményeinek könnyen megszüntetheti lesz bölcs vissza.
Mudra segít, hogy gyorsan kirak a gerinc, főleg együtt a test pozícióját az ábrán látható.
Tehát szükség van, hogy gyakoroljon egy kis álla a nyíl irányába, amely segít nyúlik az egész gerinc, a farkcsont, hogy az alap a koponya. Ebben a helyzetben, szükséges, hogy legalább 20 percig.
Légzés: Sima, csendes.
képi:
Képzeld el, hogy egy olyan helyen, amit igazán szeret, és nyugtató hatással van. Például a bankok a folyó, a tenger, az erdőben. Élvezni fogja ezt a helyet. Ha a gondolatok még mindig nem hagyja békén, elkezd szorosan figyelemmel kíséri a levegőt.
állításokat:
Tudom, hogy az élet mindig támogat engem.
Saját gerinc erős, én védett, biztonságban vagyok.
Növények és fűszerek:
Felmelegedés és pihentető hátfájás szolgál masszázs olívaolajat használunk, vagy a Hypericum mák.