A vércsoport diéta 4 pozitív ()

Diet vércsoport 4, pozitív (+)

Több időt szakemberek dietetika bocsátották a tanulmány egy ilyen módszer elleni harc felesleges centiméter, a menü alapján a sajátosságait a vércsoport. Az aktív tanulás e módszer kezdett a huszadik században, és ma már egy igen összetett rendszer nagysebességű és biztonságos a szervezet ellátása túlsúly.

Egészséges életmód - a jó szokás

Diéta egy negyedik pozitív vércsoportú kiváló alternatívája a modern módszer a fogyás. Hatékonyság a technika ismételt megerősítik a statisztika, emberek tapasztalatait és az orvosi kutatás. De, persze, hogy elérjék nem csak egy rövid távú hatás, és stabil fogyás, ezt a menüt kell beírni a szokott újrarajzoláskor hagyományos életszemlélet és hiedelmek az egészséges táplálkozás.

fogyás ezzel a módszerrel - ez egy természetes folyamat, anélkül, hogy túlzott visszaélés a test által éhgyomri. Egy speciális diéta célja, hogy javítsa az étrend egészét, és az egész testet a lehető leghatékonyabban kell állítani a súlyt. Igénybevétele ez a módszer a fogyás, akkor azonnal meg kell összpontosítani hosszú távon - a harc az egészség és a szép szám kell, hogy legyen egy életforma, és állandó hagyomány - enni jobbra.

Extrém diéta, mint például a három nap, és egyéb, a funkcionális ideges a folyamatot, és megtöri a belső szervek a test anyagcsere-folyamatokat. Miatt ugyanazt az étrendet vércsoport, a szervezet elkezdi a fellendülés, nem esett sokkos állapotban.

Képviselői 4. + vércsoport

Körülbelül nyolc százaléka a világ népességének vér ez a csoport, amely merült fel, mert a kombináció A és B hordozók 4 + vércsoport - emberek nem túl erős immunrendszert, és egy nagyon érzékeny emésztőrendszer. Az ilyen emberek, ez egy vegyes mérsékelt étrend.

Process fogyókúra bizonyos lehetőségeket egyaránt felgyorsítja és sajnos lassul. Az optimális teljesítmény minden test rendszereket és a szakemberek kifejlesztettek egy speciális termékek listáját - annak minden vércsoport.

Különösen emberek 4. + vércsoport:

Nem ellenálló, hogy megtámadják a fertőző betegségek;
Egy gyenge immunrendszer;
A rák kockázatát;
Az érzékenység az emésztőrendszer;
A anaemia kialakulásának kockázata és a szív-érrendszeri betegségek.

Az elv az étrend a negyedik + vércsoportú

Az első és legfontosabb, ez az elv azon alapul, megerősítése az immunrendszer, a szervezet tisztító toxinok, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és optimalizálása a belső szerveket. Mivel a kombinált hatása van a szervezetre, így extra súlyt rövid idő stressz nélkül és az éhezés, az optimális egyensúlyt a termékek.

Hasznos és káros termékek számára 4. + vércsoport:

Hasznos: b Omithodoros, nyúl, pulyka, bárány.

Ártalmas: a vinina, marha, borjú, kacsa, csirke, szalonna, kolbász, sonka

Limit: n echen szív.

Hasznos: t unets, kecsege, tőkehal és a tőkehal máj, vörös fajta hal, hínár.

Ártalmas. sózott, pácolt és friss hering, szardella, laposhal, érdes lepényhal, kagyló, rák, a szürke tőkehal, az angolna, Pangasius, rákok.

Limit: m idii, garnélarák, ponty filé, tintahal.

3. Tejtermékek

Érdemes: e omashny joghurt, joghurt, zsírszegény tejföllel és alacsony zsírtartalmú túró, erjesztett sült tej.

Ártalmas. brie sajt, a teljes tej.

Limit. vaj, krémsajt.

Hasznos: s Jelenia tea, gyömbér tea, zöldséglevek (káposzta, sárgarépa), ginzeng, echinacea, galagonya.

Ártalmas. hárs, szennát aloe.

Limit. sör, tea menta, kávé, kamilla tea, vörösbor, málna, macskagyökér, Don Quay.

Hasznos: oevye gabona, zabpehely, rizs, árpa, köles.

Ártalmas: g Recha, kukoricapehely (liszt).

Hasznos. padlizsán, karfiol, brokkoli, zöld hagyma, répa, uborka, sárgarépa.

Ártalmas. paradicsom, paprika (mindenféle, különösen akut), kukorica, bab, retek, burgonya, fekete olajbogyó, articsóka.

Hasznos: A inograd, szeder, citrom, grapefruit, dinnye, kiwi, szilva, cseresznye.

Ártalmas. avokádó, mangó, narancs, banán, datolyaszilva,

Hasznos: Retsky g dió, lenmag, földimogyoró.

Ártalmas. mandula, napraforgómag, pisztácia.

9. A táplálékkiegészítők, vitaminok

Hasznos: bromelain, kvercetin, cink, szelén, C-vitamin, bogáncs, máriatövis

Konkrét javaslatok számára 4. + vércsoportú

Felhasználásának csökkentésére az étrend húskészítmények.
Mennyiségének növelésével a gyümölcsök és zöldségek a napi menü - akár ötször naponta. A C-vitamin a gyümölcs csökkenti a rák kockázatát.
Használata tofu az étrendben (tofu - ideális fehérjeforrás egy adott vércsoport).
Kukorica, hajdina, szezám magvak és hüvelyesek kell hagyni csökkenése miatt az inzulin termelés, és ennek következtében a lassú anyagcsere használják ezeket a termékeket.
Korlátozás az étrend búza és annak termékeit.
A legjobb indul a reggel - egy pohár vízzel, citromlével és sárgarépalé, papaya, áfonya, cseresznye vagy szőlő - három csésze naponta.

Megjegyzések a fórumok emberek, akiknél hat az étrend

Soha nem komolyan megközelíteni a diéta. Csak korlátozza magát bizonyos élelmiszerek. Azonban, súly, csökkent szinte azonnal a visszatérés helyére. A vércsoport diéta - valóban „tartja súlyát”. Kár csak, olívabogyó, a kedvencem, ez lehetetlen. És a palacsintát kellett hagyni. És a szabad burgonyát. 🙁 De általában - elfogadható, akkor élni. A hús volt túl kemény a kis - bárány délután tűz nem fog találni. Alapvetően pulyka telt el. A legfontosabb - és ez a hatás. A szervezet, mint az óra kezdett dolgozni. És a derék vékonyabb és vékonyabb ... 🙂

Magam izmuryzhila mindenféle böjtöl és mono-diéta. És csak a „vér” diéta kapsz eredményt. A tél folyamán elejtettem mindazt, ami korábban felhalmozott. És minden kényelmetlenség nélkül. 🙂 nem is kell, hogy mindenféle gyűlölködő zabkását, megmérgezi magát galetkami éjjel támadni a hűtőben. 🙂 ínyenc pulykamell salátával és padlizsán (pirított), a gyümölcs desszertek megengedett bogyókat, gyümölcsöket ... Röviden, ez normális. Én szavazni - ez a diéta. 🙂

Furcsa, de a névsort, hogy az élelmiszer, ami nélkül nem tudok. 🙂 kicsit korrigálni az egyetlen és minden. Tehát mi konkrétan nem kell szenvedni. Az egyetlen marha, borjú, sertés eltávolítjuk a menüből nyikorgást. Nagyon sok szeretettel. De pulyka - is elég menni. 🙂

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő