A négy új hold étrend visszaáll 1 kg naponta - étrend és táplálkozás, fogyás
Nézzük megérteni, hogyan kell eljárni annak érdekében, hogy minden nehézség nélkül fogyni 4 kg négy napon át az új hold.
Újhold diéta 4 napig lehet fogyni 4 kg Shutterstock
Ismeretes, hogy bizonyos hatása az emberi szervezetre van égitestek. Így például, az emberek már régóta észrevette, hogy a telihold miatt a nyomás változása a testünk mozgást, amely felgyorsítja az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy ha a jogot, hogy módosítsa a diéta, akkor könnyedén és negatív következményekkel veszíteni néhány extra kiló.
New Moon diéta célja csak 4 napig, de az eredmények rendkívül látványos - akkor napi veszíteni körülbelül egy kilogramm túlsúly, és, hogy bizonyos szabályokat, akkor örökre elveszett. Ezen túlmenően, a napokban az új hold egy személy tapasztal tört az energia, és ezért könnyebb elviselni korlátozások az étrendben.
New Moon diétás menü:
8:00 - csésze zöld tea egy teáskanál méz;
10:00 - két főtt tojás;
12:00 - csésze zöld tea egy teáskanál méz;
14:00 - 200 g főtt sovány hús;
16:00 - egy pohár zsírszegény joghurt;
18:00 - Egy zöld alma;
20:00 - egy pohár száraz vörösbor (ha akarja);
22:00 - egy pohár zsírszegény joghurt.
Ha alacsony a vérnyomása, a reggeli helyett teát lehet inni egy csésze fekete kávé cukor nélkül. Tiszta vizet kell fogyasztani korlátlan mennyiségben a nap folyamán.
Egyéni étrend változata New Moon
A javasolt diéta nélkül érinti a végeredményt, akkor lehet, hogy kis változások. Például, cserélje ki a főtt tojás, vagy tenger gyümölcsei párolt omlettet. Válassza ki, mit több, az ízlése, de ne feledje, hogy nem tudja növelni a teljes napi kalória bevitel és az étrend magának kell ajánlásait követve New Moon diéta alább.
Ajánlások New Moon diéta
Mind a négy nappal az újhold akkor kövesse az alábbi szabályokat:
- dél előtt már nem csak megengedett, de ajánlott, hogy változik a diéta betartása mellett az intézkedés, de minden esetben nem túlevés;
- Délután a táplálékból kell teljesen megszüntetni sült, zsír és liszt ételeket, sózott és füstölt termékek.
Végén New Moon diétát kell kezdeni enni kiegyensúlyozott módon, hogy ne ott volt egy sor új súlyok. A legtöbb magas kalóriatartalmú ételt kell fogyasztani reggel, hat vagy hét órakor este a legjobb, nem eszik egyáltalán, vagy, erős éhségérzet, igyon egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt italt, joghurt vagy más erjesztett ital. Túlevés nem érdemes még a szabadság, és hetente egyszer meg kell rendezni az éhgyomri napra gyümölcsök, zöldségek vagy joghurt.