10 tipp, hogyan ne elveszti érdeklődését a képzési
Sport, fitness és általában semmilyen fizikai tevékenységet igényel akaraterő. De sokan nem elég expozíciót. Türelem szó „kiugrik”, amikor nem látja azonnal a várt eredményt, a kockázati dobja sport. De van néhány titkot, amely segít megőrizni a sport hangulat.
Meg kell, hogy megfelelően határozza meg a problémát, a célt tűzte ki, hogy megértsék a motívumok irányítani, hogy az edzőteremben. Jó lenne leírni a választ a kérdésre: „Miért kell a gyakorlat” egy darab papír. És minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy kihagyja a képzés, újra olvasni a jegyzeteket.
Az általunk használt módszer a „mézesmadzag és bot”. Osszuk el a cél egy pár kis célok, például a két nap, egy hét, egy hónap, de csak a foglalkoztatás bármikor megtalálni gyakorlatban. Aztán, ahogy a feladatai ellátásához szükséges emelni a lécet. Miután egy előre meghatározott időtartam, például, a végén a hét vagy hónap, jutalom önmagában. Ez lehet több időt az alvásra, vagy megy a kozmetika, masszázs, stb
Tervezés. Meg kell, hogy komolyan jön a választás helyét és idejét a képzés. Terv a tanulságokat a jövő héten, hónapban. Képzeljük el, hogy a képzés az azonos üzleti találkozó, hagyja, hogy tele van következményei. Akkor csak, hogy egy osztály hatása.
Kövesse nyomon a haladást. Végül is, mint általában, az oka, hogy az emberek többsége dobott egy edzés, a hiánya a látható eredmények. De ez nem jelenik meg azonnal! Ezért nyilvántartást vezet a képzés, rögzíti a heti eredmények, a képzésre, az érzések és érzelmek.
Itt található a napi tevékenységet. Egyértelmű, hogy az idő gyakran hiányzik, de van, hogy aktívan munkát végez a házban legalább egy fél órát. Ez valahogy felülírja hiányában a teljes edzést.
Persze, ez történik, vannak problémák, a vis maior. De ha ma nem tud menni az edzőterembe, akkor mindig mozog, hogy bármely más napon.
Annak érdekében, hogy gyakorolja sikeresek voltak, meg kell gondolni, mint egy atléta. Mindenki tudja, hogy a sportolók egyszerűen kell gyakorolni. Képzése nekik valamit, mint az élelem- vagy aludni. Tehát meg kell tenni az edzést az életed része, valamint a munkába vagy iskolába. És a szokások és egyéb tevékenységek, amelyek megakadályozzák, hogy sportolni egyszerűen el kell hagyni.
Jó segítő rendszeres edzőpartner lesz. Edzek egy pár, egy barát vagy barátnő, akkor nehezebb lesz feladni a rendszeres edzés.
Ahhoz, hogy a sport lesz a pozitív hozzáállás és a gondolatok. Ne engedje, hogy a gondolatok tökéletes alak és az egészség elzárva az Ön számára. Hidd el, akik azt mutatják, kitartás és állóképesség eléréséhez szükséges magas eredményeket.
És végül, megtanulni élvezni a sport. Próbálja ki a különböző lehetőségeket képzés különböző sportok, az új technológia, általában, hogy egy osztály dal és új. Ezután a képzési fog több pozitív érzelmek, és így, a következetesség, a kamat és a vágy, hogy sportolni nem tart sokáig várni.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: