Spagetti tonhallal konzerv tejszínes mártással receptek - népszerű az egészségre

Tészta - ez az egyik leggyakoribb élelmiszereket. Ezek megtalálhatók a konyhában minden háziasszony, és ezek alapján lehet főzni egy csomó más nagyon finom ételeket. De kevesen tudják, hogy a megfelelő tészta is képes hoz hasznot a szervezetben. Ha ők készülnek durumbúza, akkor telíti a test jelentős mennyiségű fehérjét, hasznos rost, vitaminok, és még a következő. Az ilyen élelmiszer megfelelnek az éhezés hosszú ideig, és még segít megbirkózni a depresszióval. De hogyan kell főzni tésztát különösen finom? Beszéljünk hogyan kell főzni spagetti tonhalkonzerv tejszínes mártással, a recept bemutatjuk bizonyult, mint az élelmiszer.

Spagetti tonhallal - receptek

Spagetti tonhallal tejszínes mártással

Ennek előkészítése étel, amit kell készíteni kétszáz gramm spagetti, ötven gramm tonhalkonzerv olajban, száz gramm sajt Philadelphia, néhány parmezán. Is használja egy szál petrezselyem, három vagy négy gerezd fokhagyma, egy-két evőkanál olívaolaj, egy kis fehér bors és só.

Forraljuk a spagetti. Miközben készít, részt mártással.
Fokhagyma morzsolódik nem túl apróra. Az apróra vágott petrezselymet késsel.

Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőben. Küldje el a fokhagymát és a petrezselymet, és megsütjük, amíg a fokhagyma rózsás. Ezután adjuk hozzá a serpenyőbe a krémsajt. Amint elolvad, akkor van egy folyékony tejszínes mártással. Fűszerezzük, fehér őrölt bors ízlés szerint.

A tonhal öntsük étolaj, a cefre villáját, és adjunk a serpenyőbe. Keverjük.

A megfőtt spagettit, engedje le a vizet, küldje el a serpenyőben, és keverjük össze a tejszínes mártással.
A kész étel megszórjuk reszelt parmezán és díszítsük petrezselyem.

Egy másik változata a spagetti szósz tonhal

Ennek előkészítése ételhez kell raktárból kétszáz, kétszázötven gramm tészta, egy doboz tonhal, kétszáz, kétszázötven milliliter tejszínt és egy pár tojás sárgáját. Is, akkor szüksége lesz egy bizonyos mennyiségű olívaolaj és parmezán sajttal.

Forraljuk a tésztát sós vízben.

Egy ideig, amíg készen állnak, öntsük a krémet a serpenyőben, és tegyük a doboz tonhal, tört egy villával. Tomita két percig. Prisolit ízlés szerint.
Add a serpenyőbe egy pár tojás sárgáját és keverjük össze. Gyorsan cselekedni, így a sárgája nem megfagy egyszerre. Miután kiterjed a tartály fedéllel és vegyük le a tűzről.
Drain tészta, és készen áll, hogy öntse a étkezési teáskanál olívaolaj. Rázzuk fel több alkalommal.
Rendezzük lemezeken tészta, öntse a tonhal krémmel. Meghintjük reszelt parmezán sajttal tálaljuk.

Spagetti tonhalkonzerv tejszínes mártással és olajbogyó

Ennek előkészítése étel, amit kell készíteni egy hagyma, háromszázötven gramm spagetti, kétszázötven milliliter tejföl (20%), egy üveg konzerv tonhal és száz gramm kimagozott olajbogyó. Akkor is kell egy csipetnyi szerecsendió őrölt dió, gerezd fokhagyma, három evőkanál kanál finomítatlan olívaolaj és egy csipet sót.

Hagymát és a fokhagymát apró kockákra vágjuk és megsütjük olívaolajban, amíg aranybarna nem kellemes. Öntsük egy serpenyőbe tejszínt és a szerecsendió, só. Tonhal kanna, engedje le a folyadékot, hal egy kis pépet egy villával. Add a tonhal a tejszínt, és keverjük össze.

Olívaolaj vágjuk körbe, küldjön egy serpenyőben. Keverjük össze a hozzávalókat, és melegítsük azokat a minimális teljesítmény tűzön két percig. Miután fedjük le az edényt fedővel, és tegyük félre. Azt is csiszoljuk a szósz egy mixer (nem kötelező).

Forraljuk a spagetti sós vízben, a lefolyó víz tőlük. Adjuk hozzá a szószt a serpenyőbe és keverjük jól. Forrón tálaljuk, és díszítsük zöldségekre.

Spagetti konzerv tonhal tejszínes zöldborsóval

Ennek előkészítése étel, amit kell készíteni négyszázötven g spagetti, kétszáz gramm tonhalkonzerv, kétszáz milliliter egy pohár krém és zöld ónozott borsót. Ezen túlmenően, használjon egy pár izzók, zöld sugarat, három evőkanál kanál olívaolaj (finomított), és néhány só és bors.

Hagyma héja és vágjuk fél gyűrű. Nyisson meg egy üveg zöldborsó és hajtsa be a szitán. Behajthatók a szitán és konzerv tonhal vele üveg felesleges folyadékot. Greens alaposan mossa, száraz és morzsolódik kisebb.

Melegítsük elő a serpenyő növényi olajat, és megpirítjuk a hagymát, így hát felcsillant. Miután hozzáadjuk a hagymát, a tonhal és a borsó. Lassú tűzön három percig.

Miután a pan öntsünk krémet, évszak (bors és só kívánt esetben). Adjuk hozzá a gyógynövények a serpenyőben, és egy kis izzadság.

Forraljuk a spagettit sós vízben, hajtsa őket egy tésztaszűrő. Miután a hajtogatási a paszta pot, és krémes tölteléket. Fedjük le fedővel, és jól rázzuk össze - így minden összekeverjük és telített.

Spagetti tonhalkonzerv tejszínes mártással - ez egy nagy lehetőség vacsorázni. Ez az étel főtt nagyon gyorsan - percek alatt, és ez lesz élvezhető a család minden tagja.