Hogyan tanítják a gyerekeket enni reggelire
A tudósok figyelmét, hogy a hallgató az agy fogyaszt tápanyagok sokkal több, mint bármely más szerv. Egy jó iskola a gyermek reggel enni az egészséges és tápláló étel.
Mit tud ajánlani a gyermek reggelire?
Emlékezz a gyermekkor. Nem akar enni kása, de vonzott kenyérkockákkal. A szép szó, és étel - finom.
De a legjobb az zabkása a gyerekeknek nehéz kitalálni valamit. Cook kása lehet a szokásos gabonaféléket már régóta, és fel lehet használni a gyors főzés zabpehely. Ebben az esetben meg kell választani a zabkása, egy címkén, amely azt jelzi, hogy a termék alkoholtartalmát kalciumot, vasat és egyéb tápanyagokat.
Zöldséget! Mindenki ismeri a saját használatra. De próbálja meg a gyermek reggel enni egy egészséges saláta spenót vagy főtt brokkoli. Nincs olyan gyerek, aki vállalja, hogy egy ilyen reggeli jóhiszeműen.
De vannak zöldségek, hogy a gyermek nem eszik szívesen, ha azok főzött finom. Ugyanez a sárgarépa, amely a forrása a vitamin, C-és K, lehet benyújtott gyermek vagy húsos oladushek sárgarépa.
Egy finom saláta dinnye megtagadja ritka gyermek.
Persze, a szülők kell korán kelni, reggelit csinálni. De, miután szült a gyermekek, a szülők kötelesek gondoskodni az egészségre. És nincs szó arról alváshiány és egyéb problémákat nem lehet mentség.
Ha nincs elég idő a reggeli, akkor egyszerűen adja meg a gyermek egy pohár tej, kakaó szakács, kész joghurtot, vagy csak egy csésze tea és egy szendvics és a sajt. Akkor terjedt a pirítós gyümölcs paszta.
Ha vannak fagyasztott bogyós gyümölcsök is főtt pudingot. Sajnos, a zselé szinte teljesen eltűnt a menüből sok család.
A reggeli gyerekeknek enni egy nagy fajta. Fontos, hogy a szülők tanítják gyermekeiket, hogy enni reggel. A jövőben, a gyerekek azt mondják, nekik köszönhetően az egészség fenntartásában.