Fogyni 30 kg az elmúlt másfél hónap
Először is, nézd meg a diéta a jól ismert személy. 3 hét - éhezés ásványvíz. 3 - hét fokozatos leépítésére éhen elfogadásával növényi élelmiszerek. Ez azt jelenti, hogy az első 3 hétben a szervezet nem kap semmilyen energia és épület make-up kívülről és csak akkor használja a belső erőforrásokat. A második 3 hét volt az étel, de hogy pontosan meghatározzák a kalória tartalma nem fog működni az adatok hiánya. Szintén nincs adat kezdeti és végső súlyát.
Vajon elveszíti 30 kg hat hét alatt?
Táplálkozási úgy szokásos napi kalóriabevitel 2500 kalória. Ha valaki nem kap e kalóriát az élelmiszer-, elkezdi használni a belső tartalékok zsír, glikogén és fehérje a különböző igényeket.
Tehát, ha kap kevesebbet 2500 kcal, akkor az energia szükségleteit a szervezetben töltenek (2500 / 9.3), körülbelül 270 gramm zsírt tartalmaz. Egy másik 90 g van a fehérje szerkezetére, vagy egyszerűen, az izmok. Összesen a nap teljes éhezés azonnal elveszítik 360 g testsúly. Kiderült, hogy 3 hét reálisan elveszíti 7,5 kg. További 3 héten keresztül, fogyás kevesebb volt, mint az ábrán az az oka, hogy az élelmiszer, még növényi jelen. De mindegy, akkor is, ha az érintett személy nem enni a 6 hét, a testtömeg veszteség csak 15 kg. A mi esetünkben ez éppen leesett 30 kilogramm.
Csalás vagy ez lehetséges?
A legegyszerűbb megoldás ebben az esetben lenne azt feltételezni, hogy 6 héten belül egyre növekvő vékony férfi vezette rendkívül aktív életet. Elvégre, ha növeljük a napi norma kalória 5000 kcal, akkor minden a helyére kerül. fogyás lesz az is, 30 kg.
A probléma ebben az esetben az, hogy a teljesítményfelvétel figyelhető meg az emberek részt a nehéz fizikai munka, amely nem felel meg az életében híres ember.
Azonban, ahogy ez furcsának tűnhet, megnövekedett fizikai aktivitás eltérő, és vegetáriánusok, és látszólag teljesen éhezik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a vegetáriánus étrend, böjt, és tegye az emberi test egy nagyon súlyos fizikai és pszichés körülmények között. És, hogy a mozgás segít a szervezetnek a takarmány is.
Mivel a szervezet hajtja teljes éhen?
Fokozott fizikai aktivitás társul a humán izmok redukciója során a tejsav, amelyet el kell távolítani a izom és a vér áramlását, hogy a máj feldolgozásra. A máj átalakítja a tejsav glikogén (egy kis része, persze, fogy a folyamat során), és visszaadja azt a formáját a glükóz a vérben, és hogy ez a glükóz táplálja a belső szerveket és az izmok.
Sajnos az emberi agy van szüksége az élelmiszer és a glükóz a normális működéshez. De ez az agy és megfosztják ez szükséges glükóz, mert annak hiánya a szervezetben elegendő mennyiségben. Ha a vércukorszint kicsi, a test táplálja a legfontosabb hatalmi szervek és megfosztja a másodlagos. Egy gondolat aktivitás jelentése csak másodlagos, amikor a túlélésre.
- Tehát, mint furcsának tűnhet, lehetséges, hogy lefogy 30 kg 6 hétig.
- De az ilyen gyors fogyás rendkívül káros, mert az katasztrofális éhezés az agy megfosztott glükóz a szervezetben.
- Teljes éheztetés általában nagyon káros az emberi test miatt előfordulása egy szervezet ketontestek (a tökéletlen zsír hasító).
- Fogyni csökkenti annak szükségességét, hogy a diéta, hogy egy elfogadható érték 1000-1500 kcal naponta. Így a fogyás hosszabb időt vesz igénybe, de anélkül, hogy káros hatása van a szervezetben, és nem a herkulesi fizikai és szellemi erőfeszítés.
Glükoneogenezis a szervezet általi csak körülményei között egy erős tápanyagok hiánya, és a kapcsolódó megsemmisítése a fehérje szerkezetek aminosavakhoz az energia. Mi szükség van rá? Nem kell azt.
Az agy tényleg eszik csak a glükóz (és, egyesek szerint, sőt ketonok, amelyek például a hús). Így meg kell glükóz. Tovább test, hogy van. Ez a közmondásos vércukorszint. Csak ez lehet normális, és talán a többletet. Ő belép a véráramba a vékonybélből, ahol a végső hasítás és a szénhidrátok emésztését. Ie ha enni szénhidrát a diéta, nem számít, cukor vagy hajdina, a glükóz a vérben lesz. De még ennél is fontosabb az a glikémiás indexe ezeket az ételeket. Gyors szénhidrátok (magas GI) gyorsan növeli a vércukorszintet, és ez káros. Ezért, táplálkozási javasoljuk enni lassú szénhidrátok (alacsony GI), mint például a hajdina, teljes kiőrlésű kenyér, rizs, stb
A szervezet mindig táplálja elsősorban a legértékesebb. És a legértékesebb dolog, amit egy ember - ez agyát. Ezért, ha hiányzik a glükóz a szervezetben készítették, hogy elpusztítsa az izmokat, mert felhasználásának őket, amikor haldokló agy egyáltalán nem ilyen. Ie megsemmisült kevésbé értékes tartani, ami nélkül az élet lehetetlen. Miért ezt felhozni?
Hello mindenkinek. Úgy vélem, hogy ez nem lehetséges anélkül, hogy kárt a szervezetben, amikor én magam dobta extra 11 kg. Lida a készítmény maximális vágási A 40 napos belépő az, ami ezt a hatást anélkül, hogy kárt a szervezetben, és itt az elmúlt hónapban 30 akarja elveszíteni, delírium az én személyes véleményem.
Szia Oleg,
lehetőség van több szempontból is:
1.Nizko kalóriatartalmú étrend:
Személyes tapasztalat:
az eredeti súlya 110, csak az alacsony szénhidráttartalmú diéta 2 hónapig (nem sport), dobta a 25kg (én 29-30 éves)
A következmények nem túl boldog, mert a stressz a munka hat hónapig minden visszatért, és hozzáadunk 10.
A második alkalommal, dobott 40 kg (körülbelül 1,5 év, életkor 38-40), és az év szerzett 10, súlya tartjuk.
2. Beriatricheskaya művelet:
csökkenti a gyomorban, a gyűrű és a többi nem nagyon egészséges szemetet.
Személyesen ismerte több, akik azt át - sőt, ők varrta fel a száját, és nincs mit enni 4-6 hétig általában, akkor egy pár hónap csak folyékony levesek, stb
Van egy éles esést tömeg előtt, az első hónapban elvesztette 25-35 kilogramm másodpercenként is nagy súlyt eredményeként 95% -os, majd meg kell csinálni a második műtét, hogy szüntesse meg (vagy inkább elzárja) a bőr.
3. Számos pszichiátriai gyógyszereket használják alapján amfetamin (megöli az étvágyat) + készítmények gátolják a zsír felszívódását. Szintén ismerős több ilyen beruházás, de lehet addiktív, és a mellékhatásokat.
Wow! Wow! Nagyon hasznos információkat.
És milyen alacsony szénhidráttartalmú diéta? Általában bármely kalória? Mert ha eszik sok fehérjét, mert a fehérje nem történik anélkül, hogy a zsír. És ez egy tisztességes kalória. És hány szénhidrát volt a nap.
Körülbelül a többi egyértelmű: a mechanikus és lelki módon csökkenti a kalória.
Tény, hogy mindenhol ugyanaz: kevesebb kalóriát, kisebb súllyal. De szénhidrát-mentes diéta - egy különleges fajtája.