A fő módszerei fenék mellnagyobbítás, vitaportal - Health and Medicine
Nem mindenki tud felmutatni szép rugalmas fenék, hogy a természet adott nekik. Manapság azonban számos módja van, ahol nőtt a fenék valósággá válhat.
Fenék izmai általában intenzíven mozgás közben (futás vagy gyaloglás). De amikor egy személy a többi, a farizmok ellazulnak, ami a gyengülő és esetleges lazasága. Annak elkerülése érdekében, ez a negatív hatás, akkor a módszerek fenék rosszabbodhatnak.
A combok mellnagyobbítás: a fő módja
Legutóbb, gyönyörű alak a fenék vált az egyik legnépszerűbb módszer a test Javítás. Divat kanyargós fenék hozzájárulnak a relevanciáját eljárás, mint a növekedés, a fenék. Vannak az alábbi módszerekkel korrigálható a farizmok.
- Nem sebészeti fenék mellnagyobbítás érhető el a rendszeres testmozgás és erősíti a farizmok speciális készlet gyakorlatokat.
- Lipofilling - bevezetése a beteg zsír a fenék területén. Ez a művelet megelőzi zsírleszívás (zsírbevitel a problémás területekről). Összehasonlítva más műveletek, ebben az esetben, a helyreállítási folyamat sokkal kisebb időkeretben.
- Belső protézis. Ebben az esetben, a növekedés a fenék formája révén történik bevezetése implantátumok helyett problémás fenék. Működés előfordul műtéti úton (az általános anesztézia, hosszú gyógyulási időszak, hegesedés). Ennek eredménye a javítást tárolják sokáig.
- Hialuronsav injekciók. Egy hatékony módja, hogy növelje a fenék egy viszonylag rövid idő rehabilitáció. Azonban ennek eredményeként gyorsan tűnik olyan gyorsan elvesztette, mert az injekció felszívódik idővel. De ezzel a módszerrel, a mellékhatások minimálisak.
A legtöbb műtéti a fenék megnő jelenlétében az aszimmetria, megereszkedett, stb Vannak azonban olyan esetek, amikor az emberek a saját konzultáció nélkül az orvos felé fordult egy ilyen művelet. A cél a korrekció - javítása esztétikus a farizmok.
Gyakorlatok, hogy növelje a fenék
Végrehajtása során összetett gyakorlatok, hogy növelje a farizmok szükséges betartani a megfelelő technika, és nem térnek el. Ahhoz, hogy az ellenálló képesség és a fenék mellnagyobbítás, el kell végezni a következő gyakorlatokat:
- mély guggolás súlyokkal (súlyzókkal vagy súlyzó); mélyebb guggolás, annál nagyobb a hatása a gyakorlat fogja látni;
- láb váll szélesség mellett, enyhén guggoló, ezzel elkerülte a lábuk felé a fenék (van szüksége legalább 15 lépést tesz az egyes láb, hát egyidejűleg legyen egyenes);
- kitöréseket előre súlyzókkal; El kell végezni a 10 alkalommal minden láb, és a hátsó láb kell érintse a padlót, és visszatér a kiindulási helyzetbe;
- jogging reggel is segít biztosítani, hogy a farizmok nőni fog, és rugalmassá válik;
- ugráló kötél (legalább 10 percig. naponta).
Elvégzésével a gyakorlatokat rendszeresen, szükség van azt hinni, a siker, majd a fenék lesz tónusú, gyönyörű és. Ahhoz, hogy változtatni az alakját a fenék és vonzóbbá tételét, meg kell, hogy kövesse az utasításokat szorgalmasan.
Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.
Ritka manapság annyira izgat a fejében emberek millióinak és ezzel legyezte annyi mítosz és sejtés a súlycsökkentés.