Milyen betegségek kezelik a magokat?
Magok, túlzás nélkül, rajongók millióinak. És aki közülünk legalább egyszer az életében nem harapott a magok előtt a TV! De milyen ártalmatlan ez az időtöltés: a magok hasznosak, vagy éppen ellenkezőleg, károsak?
Mint a burgonya, a paradicsom és a kukorica, a napraforgó eljött az új világba a spanyol conquistadorokkal együtt, amikor a nagy Columbus Christopher felfedezte Amerikát. De sokáig ezt követően a napraforgókat egyszerűen virágnak tekintették és dísznövénynek tekintették. Csak a XIX. Század első felében Oroszországban megtanulták, hogy a napraforgómagból olajjal készüljön, és a század végére a napraforgóolajat Európában élelmiszertermékként ismerik el.
A magok hasznosak! Az orvostudományban nem sokáig kérdezték, mi a magvak használata. A magvak használatát maga a természet igazolja, sok tápanyagot és értékes mikroelemeket tartalmaz az emberi egészségre. Itt, hogy különösen magában foglalja a magok összetételét: D-vitamin. A magvakban még nagyobb, mint a tőkehal májában.
A D-vitamin előnyös hatást gyakorol a bőrre és a nyálkahártyákra, valamint a csontok fejlődésére és növekedésére, különösen a gyermekek számára. Egyéb zsírban oldódó vitaminok.
A magokat tartalmazó zsírban oldódó vitaminok, így A vitamin és E-vitamin és a B-vitamin és E-vitamin őket annyira, hogy 50 g mag elég ahhoz, hogy megfeleljen a napi szükséglet benne felnőtt.
Az E-vitamin erős antioxidáns, amely anti-rákkeltő hatást fejt ki, és védi az ateroszklerózist és a káros sugárzást.
Az A-vitamin szükséges a látásszervek, a bőr, a haj és a köröm szépsége szempontjából. Zsírsavak. A zsírsavak rendkívül fontosak az aktív zsíranyagcserébe a testben, mivel zsírsejtek égnek, és nem helyezkednek el a felesleges helyeken.
Magok gazdag telítetlen zsírsavak, amelyek erősítik a sejtmembránokat és idegrostok, nem adnak a káros felhalmozódnak a koleszterin, elősegíti az érelmeszesedés és a myocardialis infarctus előfordulásának. Tanninok és karotinoidok. Ők a bőr egészségi állapotát védik a parazitáktól és fertőzésektől. Ásványi anyagok.
A magokban sok foszfor, kálium (majdnem ötször nagyobb, mint banán vagy narancs) és különösen a magnézium, szükséges a szív munkájához. Vannak más ásványi anyagok is: vas, szelén, cink, fluor, nátrium, szilícium, mangán, jód. A magok a betegségek ellen Sok orvos javasolja, hogy magokat használjanak különböző betegségek megelőzésére, sőt gyógyszerként is.
Milyen betegségek ellenállhatnak magvak segítségével?
A szív- és érrendszeri betegségek. Az orvosok szerint, ha minden nap 100 gramm napraforgót eszel, akkor a szívroham valószínűsége drasztikusan csökken. Meggyengült immunitás. A nyers magvakat súlyos fertőző betegségek, sérülések vagy törések után ajánljuk.
Akne. A nyers magvak segítségével a tizenévesek elkerülhetik az aknust. Elhízás. A magok segítenek a koleszterin kiválasztásában, még akkor is, ha a speciális diéták nem segítenek.
A fő szabály - a magvaknak nedveseknek kell lenniük. 2-3 tbsp. l. a magokat öntsük édesített vízzel (0,5 liter), és forraljuk addig, amíg a víz negyedik része elpárolog. Ezután a levest kiszűrjük. Vegyük, hogy naponta 3-szor 1 evőkanál. l.
Nyomásprofilaxis. Normalizálni a nyomást segíteni a tajtéktalan éretlen magvak. Ehhez öntsön egy fazéknyi napraforgómagot (0,5 liter) egy serpenyőbe, öntsön 2 liter vizet, és tegye tűzbe. Forralás után főzzük még 2 órán át alacsony hőfokon, majd távolítsuk el a táptalajt a lemezről és a törzsről. Inni, a nap folyamán, kis adagokban szükséges. Tanfolyam - 2 hét. Ezután szakítson 5 napig, és újra - egy kéthetes tanfolyamot. Vigye a húsleveset addig, amíg a nyomás vissza nem áll. Neurózis. A magvak segíthetnek megakadályozni a depresszió kialakulását, megszüntetni a szorongást. A "napraforgó pszichoterápia" során vásároljon 10 pohár napraforgómagot, és egy este vacsorázzon. Ebben az esetben tisztítsa meg a magokat az ujjaival. 10 nap alatt biztosan úgy érezheti, hogy nyugodtabb és jóindulatúbb lett.
A széles körű vélemény ellenére a magok nem járulnak hozzá a krónikus mellékvese-gyulladás súlyosbodásához. De ez károsíthatja a fogakat. Tisztítsa meg őket kézzel, különben súlyosan veszélyeztetheti a gyenge fogzománcot, a száj nyálkahártyáját és az ínyt.
Egy külön szó - a magvak magas táplálkozási tulajdonságairól. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a napraforgómagok energia értéke nagyon magas: 100 gramm mag 700 kcal-t tartalmaz. többszörösen kalóriatartalmú, mint a hús és a kenyér.
Ezért legyen megfigyelni mértékkel, és emlékszem, hogy a napraforgó előnyök - főleg a nyers magok. Ezen kívül, ha a vásárlás mag, válasszon ki egy terméket egy megbízható és jól bevált termékek. Az a tény, hogy a termesztés napraforgó kezelt talajt foszfátok és nitrátok, és néha mérhetetlenül, hogy növeljék a hozamot. Ennek eredményeként, a magok megnövekedett kadmium, amely felhalmozódik az emberi szervezetben, és végül befolyásolja az idegrendszert, és indukálják csontbetegség és a veseelégtelenség, írja medikforum.ru.