Lenmagot joghurttal, áttekintésre, hogyan kell bevenni a népszerű egészségügyi
Lenmag - megfizethető és hatékony módja annak, hogy az egészség megőrzéséhez. Emberek ókorban ismert a gyógyszer tulajdonságait, és még mindig ezek alkalmazása számos betegség kezelésében. A használata a mag pozitív hatással van a szív-és érrendszeri, endokrin és emésztőrendszer.
Ha keverjük a magokat joghurt, kap egy italt, elősegíti a fogyást. Sőt, ez egy hashajtó, ez teljesen ártalmatlan. Az ilyen egy koktél javítja az emésztőrendszer, csökkent étvágy, hozzájárul a helyreállítása a normális anyagcsere.
Ma beszélünk fogyás felhasználásával lenmag joghurt receptjét, ez azt jelenti, pontosabb válaszokat és megvitatása. Hogyan kell helyesen használni ezeket a magokat as'll vigye. De először egy rövid megálló a jótékony tulajdonságait mindkét termék:
Lenmag - hasznos tulajdonságai
Kis szemek tartalmaznak számos alapvető test anyagok. Van vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális zsírsavak, valamint a lignin, a fehérje és rost.
Evés után, hogy duzzadnak a gyomorban, ami egy érzés a jóllakottság minimális kalória. Ezért a terméket gyakran szerepelnek a terápiás diéta.
Miután a bélben, rost magvak aktiválja a bélmozgást, megszünteti a székrekedést, hatékonyan tisztítja a felhalmozódott méreganyagok. Hogy a legtöbb közvetlenül hozzájárul a javulás az egész szervezet.
Ez a népszerű tejtermék is rendkívül hasznos. Ez jótékony hatással van a készítmény bélflóra, van egy enyhe hashajtó és vízhajtó hatása. Rendszeres fogyasztása javítja az immunitást, jótékony hatással van a gyomor-bél rendszerben, megnyugtatja az idegeket, javítja az alvást.
Sokan tudják, hogy a joghurt csökkenti az éhségérzetet, szabályozza a szék segít a gyomorban. Ezért mindig (ha nem ellenjavallt) közé tartozik az étrendben.
El tudod képzelni, joghurtos lenmag még hasznosabbá.
Hogyan kell szedni a lenmag és a joghurt?
Szinte az összes táplálkozási figyelmét a magas hatásfoka lenmag joghurtot fogyás. Az ilyen finom megemészteni koktélt gazdagítja a test hasznos anyagok, normalizálja az emésztést.
Ahhoz, hogy a fogyás a lenmag joghurt hatásos volt, mint lehetséges, ajánlott, hogy egy italt egy adott minta:
Az első héten. 1 teáskanál vetőmag 100 ml zsírmentes joghurt. Keverjük jól össze, majd enni egy kanállal a keveréket a reggel, közvetlenül ébredés után. A reggeli 40 perc alatt. Óvatosan rágja a magok jobb asszimiláció őket.
Második hét. 2 tk vetőmag 100 ml joghurt. Ajánlások a használata ugyanaz - éhgyomorra, rágni alaposan.
A harmadik héten. 3 TSP vetőmag 100 ml joghurt. Szintén venni reggel éhgyomorra, rágni is. A reggeli nem korábban, mint 30-40 perc.
Ellenjavallatok
Persze, egy koktél joghurt lenmag nagyon jó és hasznos eszköz a fogyás és a test tisztítására. Azonban az italt ellenjavallatok, hogy kell figyelembe venni.
Közelebbről, ez a módszer a fogyás nem alkalmas allergia egyik az ital komponenseket, az asztma, pajzsmirigy problémák, súlyos patológiák máj, epehólyag-gyulladás, gyulladásos bélbetegség, valamint a elzáródás.
Ez tartózkodnia kellene egy italt, és a terhes nők, szoptató anyatejbe.
Joghurt lenmag - vélemények
A legtöbb ember ezt a módszert a fogyás, vegye figyelembe, annak hatékonyságát. A tömeg fokozatosan csökken, székrekedés megszűnnek, és emellett javítani az általános egészségi állapot.
Sok nő tapasztal változást a bőr, a haj. A bőr puhább lesz, növeli annak rugalmasságát. Hair meg az egészséges, blestyaschimi.Takzhe erősebb körmök gyorsabban növekszik, és már rétegződik.
Szinte mindenki, aki igénybe veszi a joghurt lenmag veszi tisztító tulajdonságok az italt. Ez egy hatékony, de gyengéd hashajtó, amely nem károsítja a test, mint a legtöbb gyógyszerek.
Sok nő azt mondják, hogy ha rendszeresen használják inni egy hónap, hogy visszaállítsa a normális alvás. At menopauza csupán arra van szükség - csillapítja, normalizálja a vérnyomást, és emellett, eltávolítja ízületi merevség a mindenkori betegségek.
Néhány szó a következtetésre
Meg kell értenie, hogy annak ellenére, hogy nagy hatékonyságú az ital fogyás és tisztító kell további lépéseket fogyás folyamatát gyorsabbá és hatékonyabbá.
Ehhez folyamatosan iszik rendszer, ami növeli a víz fogyasztása 1,5-2 liter naponta (ha nincs ellenjavallat). Azt is meg kell jelentősen csökkenti a fogyasztást a zsíros, cukros, fűszeres ételek, sült és nagyon sós ételeket.
Sokkal jobb, hogy a főzés egy pár, sült vagy főtt, egy kis sót. Cukor kell cserélni mézzel. Azt is növeli a beszívott friss növényi élelmiszerek. És mégis, a mozgást. Még a mérsékelt, de rendszeres testmozgás nagy mértékben növeli a fogyókúra hatása.