Jóga myopia gyakorlatok és masszázs a szemnek
Elképzelésünk romlik. És mit csinálunk, hogy megakadályozza ezt? Mit csinálsz, amikor elkezdi a szemproblémák?
Megijedtem, és elkezdte keresni a módját, hogy megoldja ezt a problémát. Nem fogod elhinni, de a jóga a szem felém fordult üdvösség rövidlátás.
Jó napot, kedves barátaim! Nemrég szembesülnek azzal a ténnyel, hogy az elején még rosszabb, az este kezdett tépje és fáj a szemem.
Az okok a látásromlás
A legtöbb ember szenved myopia, azaz tárgyak, amelyek messze látnak homályos, és nem éles. Nem harcolni a betegség, de kezdenek viselni szemüveg vagy lencse.
De ne legyen olyan azonnal vessen véget a látását, és hogy azt a gyógyíthatatlan betegség. Meg kell keresni a megoldásokat és módszereket a betegségek kezelésében. Jelenleg úgy találta, hogy egy hatékony módja a jóga szem.
Egy sor gyakorlatok
Csak akkor kell 15 perc egy nap, így a következő jogi aktusok és a látás normális. Nem annyira, igaz?
Ezeket a módszereket kezelésére az ókori Kínában és Indiában.
Gyakorlat koncentráció és a fókuszt.
Próbálj meg pihenni és koncentrálni az ölébe, nem villog, ameddig csak lehetséges.
Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez, meg kell ismételni naponta kétszer. Exercise ismert Trataka, ami azt jelenti, állandó tekintetét.
A jóga, kifejlesztettünk egy egész szem gyakorlatok, gyakorló, hogy állítsa vissza a látást orvosi segítség nélkül.
Eye masszázst végeznek.
Ehhez meg kell kényelmesen csukott szemmel, és lélegezzen mélyeket. További fokozatosan engedje ki a levegőt a tüdőbe, finoman masszírozza körkörös mozdulatokkal a szemét.
Majd megáll a légzés és zárjuk vissza a szem kéz, és üljön ameddig csak lehet. Aztán megint, mért levegőt, és nyissa ki a szemét.
Az első gyakorlat, hogy mi masszázs után, ez egy bemelegítő a szemet. Ehhez, akkor csak nézni, először balra, majd jobbra.
Ezután ismételjük meg ugyanezt a gyakorlatot, de most fog kinézni fel / le, majd az orra hegyétől / orrnyereg. Meg kell végezni 3-6 alkalommal.
A másik szükséges feladat - a körkörös mozgása a szemgolyó óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes. Mi befejezni jóga szem masszázs, ami történik a legelején torna.
Jó eredmények a hang a szemizmok fröccsenő hideg víz, nagyjából úgy 15 ismétlést. Azt is javasolta, gyakran villogni gyakorlatok között.
Képzési ilyenfajta segíti a vérkeringést, és vezeti a szemet, hogy a hang az idegvégződéseket. Végezze ezt az összetett kell rendszeresen, csak ebben az esetben lesz képes jó eredményeket elérni a terrorizmus elleni myopia.
A pozitív hatás a jóga a szemnek
Minden nap, az izmok szemünk állandóan feszültség, és tudományosan bizonyított, hogy egy kis szünetet a munka a számítógép nem óránként átlagosan meg kell 10 percig.
Ez idő alatt, akkor csak tud végezni egy sor gyakorlatok, amely segít, hogy hangot és pihenjen a szemmozgató izmokat.
Előnyei napi szem gyakorlatok:
- eltávolítása fáradtság a szemgolyó.
- Nem kellemetlen érzés vagy kötelező forgás közben a tanulók.
- Normalizálja oxigént a szem, valamint javítja a keringést.
- Javításáért
- Eltávolítása fejfájás
- Egészséges alvás
- Kezelés és látásélesség.
Ahhoz, hogy gyorsabban jó eredményeket elérni, el kell menni a tanfolyamok vagy jógaórák helyreállítani az egészséget és a látást.
Most már nagyon sok, és nagyon nehéz kiválasztani a legjobbak között, de az én tapasztalatom szeretnék tanácsot, hogy azok, akik segítettek.
Az első alkalommal az edzés után is megjelenhetnek kellemetlen érzés a szemben, akkor nem szükséges, hogy hagyja abba a szakma. Nincs semmi baj, ha csak a szemed megszokja pár gyakorlatok nyomást a szemét eltűnik.
Ha szeretné visszaállítani a látást és megszabadulni a rövidlátás, a jóga technikát kell alapul venni, ma, ne hagyja a szekrényben.
Az első eredmény nem kell sokáig várni az első edzés érezni fogja a javulást.
És mi ebben a magával elbúcsúzni, amíg újra nem találkozunk!
egy másik érdekes
- Jóga: a rendszer az egészség és a hosszú élet
- 10-15 perc egy nap, és te vagy a legszebb
- Látnivalók a város Ulan-Ude
- Előnyök és jogokat biztosított a családok a fogyatékkal élő gyermekek
- Gyerekekkel utazik, és mit kell látni a Cseh Köztársaságban
