Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz
A világon minden relatív. Például valaki úszni a medencében vagy víztest ez az egyik legélvezetesebb pillanatok az életben, de valaki csak belép a víz - ez egy rémálom. Tény, hogy a félelem a víz tapasztal nem olyan kevesen. Ez megakadályozza, hogy a tanulás, hogyan kell úszni, például annak érdekében, hogy megakadályozzák a jövőbeni esetleges tragikus véletlen.
Miért az emberek félnek a víz?
A statisztikák szerint a félelem a víz, a lakók tapasztalható különböző szigetállam. Úgy tűnik, hogy ez legyen a másik fordítva. Ha az emberek olyan helyekre, amelyek körül a végtelen víz, úgy tűnik, hogy még mindig a korai életkorban kell „barátok” a víz elem. De nem ez a lényeg.
Amennyiben nem tévesztendő össze félelem a víz veszettség és a veszettség. Ez némileg különböző emberi félelmek. Általában félelem a víz gyökerei az emberi gyermekkorban - befolyásolnak bizonyos gyermekkori élmények, vagy emlékeket. Gyakran ez a félelem az eredmény egy igazi élmény (például egy férfi, mint egy gyerek, egyszer majdnem megfulladt).
A változás a félelem a félelem a víz mélységét. Ez magyarázza azt a tényt, hogy egyes emberek jól érzem magam a medencében, de félnek, hogy bekerüljenek a nagy víz (tavak, folyók, tavak, tengerek).
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz?
Sokan, akik ezt a félelmet, szemben ugyanaz az érzés a zavar, halad a folyamat halad a vízben vízszintes helyzetben. Ez körülbelül próbál úszni. A tény az, hogy félnek attól, hogy menj az aljára, mint egy nagy fejszét. Egyesek nem szeretnek úszni, és még fél, hogy menjen a vízbe - úgy tűnik, hogy feküdt néhány víz alatti lyuk, vagy szakadék, vagy a láb megragad minden hatalmas halat.
Megszokni, hogy a víz. Hogy megpróbálják felszámolni a félelem a víz, meg kell menjen bele lassan, fokozatosan halad előre, és kis lépésekben. Ha hirtelen, egy bizonyos ponton van pánik, akkor vissza kell menni, és meg kell kezdeni, hogy menjen a hely, amely úgy tűnik, hogy a legbiztonságosabb. Az ilyen fajta gyakorlat - nem egyszerűen módosításának a folyamata a vizet. Fontos! Ez tarthat néhány héttől több hónapig.
Együtt több móka. Ahhoz, hogy adja meg nem volt olyan rossz a víz, meg kell találni a „sorstárs”. Együtt kell szokni, hogy a víz, leküzdve a félelem a gyűlölt lesz pszichológiailag könnyebb. Ezen kívül fontos, hogy működjenek együtt egymással minden mozgás: senki testre kell szabni, vagy nyomja rá. Egy másik pszichológiai árnyalat: fontos, hogy ösztönzik egymást, a kölcsönös támogatást. Még jobb, ha a fiú, hogy képes úszni.
Az uszodában. Ha megszokja, hogy a víz nem kerül sor a nyílt víz és a mesterséges medence, itt a probléma jelentősen egyszerűsíteni. Először is, a medencében víz meleg, nem hideg. Másodszor, a medencében víz mélysége van rögzítve. Harmadszor, a medence fel van szerelve speciális lökhárítók és a sínek edényfogó. Negyedszer, a tiszta víz, ami nem jelenik meg feneketlen félelem az ismeretlentől. Mindez várhatóan pozitív hatással van a pszichés állapota az ember.
Csak azt kell, hogy menjen le a lépcsőn, hogy a medence, és eljutni a kívánt mélységet (sok uszoda van egy különleges lejtős alján). Akkor majd egyszerűen vándorol alján belül „saját” mélység használt vizet. Ha van egy „társ a bajban”, hogy lehet felállni vele a mélység és beszéljünk valami érdekes.
Auditoros képzés. Egy lépés, hogy felszámolja a félelem a víz - auto-képzést. Meg kell adni magadnak telepítés, a víz - ez a legjobb, ez - egy ártalmatlan és szelíd, ő szállít egy mennyei öröm, ösztönzi és ad egy nagy költség erők. Meg kell érteni, hogy a víz az emberek nem érzik kevésbé kényelmes, mint a földön. Meg kell világosan megérteni, hogy nincs semmi lehetetlen, hiszen sok ember szerte a világon megtanult úszni, legyőzni a félelmet a víz, így ez alatt a hatalom bármely személy.
pszichológus. Ha a független elsődleges függőség víz nem ad annak eredményeit, meg kell alávetni viselkedési terápia belgyógyász formában. A pszichológus fog tenni mindent, hogy egyszer és mindenkorra véget vet ennek a félelmet. De ne felejtsük el, hogy a „végső szót” marad, azonban a beteg -, hogy szüksége van azt hinni, hogy a víz - ez nem szörnyű a költészet, és a szabadidő, a kényelem és a szórakozás. Legyőzni a félelmet a víz legyen, a legfontosabb dolog -, hogy szeretné!
A félelmek nem adnak meg a nyugalmat? Ezek megakadályozzák, hogy teljes életet élni? Ajánlások leküzdése félelem segít megoldani a problémát. Milyen intézkedések alkalmazhatók a pánik? Mintegy helyes légzés és önhipnózis. Pszichológiai technikája figyelemelterelés.
szüksége lesz
- Bátorság, türelem, akarat, kitartás, önuralom, egy darab papír, toll
oktatás
Lélegezz mélyen, lassan és csendesen, nézd meg a légzés. Próbálja meg a légzés volt lehető legsimább legyen mérve, kövesse a ritmust. Írja le érzéseit papírra. Válaszolj a kérdésekre: Mit érzel ebben a pillanatban? Milyen gyors a szív ver? Ön az irányítást magad és a tested?
Mondjuk, hogy a kifejezés magában: „Én egy erős és bátor ember. Erősebb vagyok, mint a félelem. Én nyugodt, egyenletes a lélegzetem, nem vagyok teljesen ura a maga és érzéseit. " Ismételjük meg a kifejezést egy párszor, amíg nem érzi annak hatásait magam. Hogy megszilárdítsa az értelemben írom ezt kifejezést egy darab papírt, és betette maga elé.
Jobb kéz, dörzsölje a tenyerét a bal keze, rázza meg. Érzi a meleget a kezüket. Koncentrálj a érzés, folyamatosan figyeli a levegőt.
Ha a fenti lépések nem hozza meg a kívánt hatást, próbálja népi jogorvoslati: tinktúra macskagyökér, tea menta, majoránna, körömvirág, galagonya. Meg is vesz egy nyugtató gyógynövény gyógyszertár.
Felhívjuk figyelmét,
egészséges tanácsadás
Séta felé a félelem. Megtámadta őt. Az egyetlen mód arra, hogy legyőzze őt.