Hogyan lehet leküzdeni a félelem a szülés
Minden jövőbeli anya várja, amikor végül a fény szívesen kisbabáját. De az ilyen remények és intim boldogságérzethez időnként háttérbe szorítják gondolatai a közelgő harcok betegség és a nehéz munka.
Egy nő is néha azon kapom magam, azt gondolva, hogy az ő helyzete reménytelen: elkerülhetetlen születés, és velük együtt, és súlyos fájdalmat. Különösen az ilyen félelmek zavarják azokat, akik arra készülnek, hogy lesz egy első alkalommal anya. Ez teljesen normális, mert az ismeretlen mindig félelmetes.
pánik születési
Ok a pánikra minden terhes lehet hogy csak néhányat említsünk, köztük:
• a fájdalomtól való félelem. Hiánya képes megjósolni, hogy milyen erős és fájdalmas összehúzódások lesz (annál is inkább, mert mindenkinek megvan a saját küszöb fájdalom).
• Félelem a viselkedésüket a vajúdás alatt. Néhány terhes nők szégyellem élettani folyamatokat, amelyek előfordulhatnak a szülés során.
• rögeszmés-kényszeres betegség. valami szülés során elromolhat, és a gyermek életét vagy saját veszélyben lenne.
• Tehetetlenség. Future anyukák tisztában vannak azzal, hogy a vajúdás alatt lesznek egyedül a fájdalomérzet ők tehetetlenek, és semmilyen módon nem befolyásolja a helyzetet.
• kórházi környezetben. Mivel akkor szembe kell néznie a szülés során, ő egy idegen, nem otthon, nem csak nem segít megtapasztalni a nehéz pillanatokban az életükben, hanem bizonyos mértékben elnyomják.
• Lehetséges szövődmények szülés közben és a különböző manipulációk okozhat további fájdalmat vagy hátrányosan befolyásolhatja az újszülött állapotát a (működési zavart - császármetszés csipesz, gáti metszés.).
Ezek a félelmek a helyzet, amikor a jövőben anya a média, a barátok tudják rémtörténetet a szenvedés nők szülés, közömbös hozzáállása az orvosi személyzet anyasági kórházak, kedvezőtlen állásfoglalása terhesség perineal könnyek, csecsemőhalál. És ebben az esetben bármilyen történeteket problémamentes, gyors és élvezetes szülés nem eloszlatni az aggodalmat, hogy keletkezett alapján, amit már korábban mondtam (és még részletesebben, egy rejtett subtext: „akkor megtörténhet ugyanaz!”).
Félelmek az elmúlt hónapban a terhesség általában nehéz eltávolítani, annyira erős és összetett, hogy kezd, hogy nemcsak a születés, és minden velük kapcsolatos, hanem rányomja bélyegét a hazai szféra, a személyes kapcsolatok, a terhesség lesz ingerlékeny, könnyes vagy lobbanékony.
Minden terhesség végződik szüléssel másik kimenetele nem lehet, ez elkerülhetetlen. Szülés - egyfajta erőpróba, egy komoly élettapasztalat, hogy lesz egy nő -, mert ilyen rövid idő alatt, van egy csomó, hogy menjen át, elviselni, hogy teszteljék a saját képességeit, és ennek eredményeként megkapta a hőn áhított díjat formájában egy egészséges gyermek. Ezért, mielőtt a közelgő gyermek születése gondolni, ez is nehéz és ijesztő, hogy megszülessen, és az izgalom és a félelem is negatív hatással vannak rá. A dallam a pozitív, gondolkodni, hogyan fog gondoskodni egy újszülött, milyen dolgok még mindig szükség van, milyen nevet adsz a gyerek, és így tovább. D.
Hogyan lehet megszabadulni a félelem a szülés
Sok félelmek és leküzdeni azokat valószínűleg nem fog működni, de akkor fogadja el néhány javaslata, amely segíti őket, hogy ellenőrizzék, sőt csökkenti a hatását.
1. Ne essen pánikba, csak próbálja mentálisan felkészülni, mi fog túlélni. Amikor a jövő anya, egyéni magad, hogy fog szülni gyorsan és egyszerűen, és szembesül súlyos és elhúzódó szülés, szenvedni fog, mintha a fájdalom, és a csalódás. Könnyebb mozgatni egy ilyen teszt a nők, akik eredetileg reálisan.
Azt találtuk, hogy röviddel a születés várható kezdenek intenzíven termelt a női hormonok endorfinok (több ismert, mint a „boldogság hormon”), amely pozitív módon befolyásolja annak viselkedését; ennek eredményeként a terhesség válik nyugodtabb, megszűnik ellenállni a sötét gondolatokat, optimizmussal kezd nézd meg a közelgő esemény.
2. Továbbra is igaz természetét! Fontos szem előtt tartani (még a legnehezebb pillanat), a szülés (mint minden, ami velük kapcsolatos) - ez természetes. Milliárd nők mentek át rajta. Hasonlóképpen, elég nehéz és fájdalmas módja annak, hogy egy teljesen új életet. Ez egy olyan alkalom, amikor bízni a szervezetben. A modern körülmények között a szövődmények a vajúdás és a minimalizált, egészségügyi dolgozók dolgoztak többször bizonyított akció protokollok különböző alkalmakkor és különböző komplikációk a szülés során.
4. Próbálja mozgatni tovább. Nem sportoló, bármennyire nemes lehet, nem fog futni a maratont, nem teljesíti az olimpiai programban, nem tesz egy új sport rekord előzetes képzés nélküli. Szülési lehet hasonlítani egy nagyszerű gyakorlat, így nem csoda, hogy meg kell előre előkészíti a testet érte. Ne felejtsük el, hogy nem a napi légzőgyakorlatok, hajtsa végre a gyakorlatokat, hogy növelik az izomtónust, akkor iratkozzon fel a speciális képzés, fitness jövendőbeli anyukáknak elkezdi használni a medencét a terhesség alatt. amely osztályok a vízben.
5. vizsgálja felül a hozzáállása a fájdalmat. Fontos megjegyezni, két fő elv áramlását fájdalom a vajúdás alatt, ami nevezhetünk akár előnyei:
- van egy határidő. Sok anya felidézve megpróbáltatás, azt mondta, hogy tartott örökké. Sőt, még az első baba utolsó 12-14 óra, gyakrabban, és erős fájdalom ott egy pár óra múlva, amikor a fájások nagyon gyakori és kísérlet során. Kezdetben a harc szállítják nagyon könnyen, és a rések között elegendő időt a kikapcsolódásra, és felkészüljenek a következő csatában.
- Logikus, pozitív cél. Mindegyik hozzájárul a harcot nyaki dilatáció, ami hozza a dédelgetett pillanatában találkozás a baba.
Nem kellene hibáztasd magad, ha közben egy ilyen vizsgálat csak akkor gondolni, hogyan lehet gyorsan befejezni a gyötrelem Sok anya, ha nem az összes, szemben az ilyen gondolatokat. A hatalom egy anya szeretete nem függ attól, hogy szívósan nő elviselni a fájdalmat. Különösen a mai körülmények között is lehet használni érzéstelenítés szülés közben. Ha nem szeretnénk, hogy a kábítószer-használat, akkor lehet, hogy egy pihentető masszázs, hidroterápia, electroanalgesia, vagy ugrik fitball.
6. Ne félj a császármetszés - ez az egyik legegyszerűbb műtétek. Számos típusú érzéstelenítés, amely felhasználható a műtét során. Az orvos választja ki a módszert, amely megfelel Önnek.
7. Talán során perezhidaniya csata úgy tűnik, őrült, hogy a szülés után, a legtöbb nő egyszerűen elfelejtette, az étkezést, a generikus fájdalom. Ha ez nem így lenne, nem nő többé nem merészkedett a második és a későbbi terhességek. Miután elkészítettük a kezét a baba a fájdalom átment a vajúdás alatt alá az útszélen, és ez úgy tűnik, jelentéktelen.
8. Tervezze közös szülés. Szülni egyedül, ami azt jelenti, hogy a nehéz időkben nem lesz egy szerető férj vagy egy szeretett ember, hogy támogatni fogja az erkölcsi, megnyugtatni, hogy mondjuk egy jó szót, nem masszázs, stb A puszta jelenléte a könyörületes és megértő ember lesz a lelki támogatást. Támogatás a vajúdás alatt segít egy nőt, először is, nyugi.
9. eldobni minden féltik viselkedését a szülés során. Sok várandós szülés előtt gondolt, hogyan viselkednek, amikor birtokba venni a fájdalom, és még bemutatott egy olyan helyzetben, ahol vannak a vajúdás alatt hangos kiáltás, esküszöm, önkéntelenül ingert és kiüríteni a beleket. Természetesen, bármi megtörténhet, de ez alkalommal biztosan nem fog habozni, hogy. Még ha valami szokatlant a szabványok, akkor nem fog meglepődni ezen, és biztosan nem shokiruete egészségügyi személyzet a szülészeti osztályon, mert a szülészeti gyakorlat kellett, hogy egy csomó. Hogy a helyes beállítás: I - egy vajúdó, és csak arra tudok (persze, hogy nem lesz káros az egészségre és a jól-baby). Maga mögött a helyes természetesen viselkedni, ahogy jónak látja, amit a természet azt mondja, a test. Nem szükséges, hogy megfékezze a sír, ha temperamentumos emberek. Surrender érzelmek reagálnak a jeleket, amelyek elküldik a test Tartsd magad, ha a hangulat van a nevetés, könnyek, sírni, csináld, ne tagadja meg magától ezt. A fő feladata a vajúdás alatt -, hogy megpróbálja megnyitni és elengedni is, hogy a „felhalmozott”.
10. Ne felejtsük el, hogy kényeztesse magát. Gyűjtés „riasztó bőrönd” a szülési kórházban, hogy a dolgokat, hogy segít kikapcsolódni, dallam pozitív módon: illóolaj masszázs, aroma, amit különösen szeret a játék egy idősebb gyermek, emlékbe, egy érdekes könyvet, hogy egy lejátszási listát a kedvenc dalokat. Minél többet pihenni, és zavart, nem tér ki a fájdalom, a könnyebb és gyorsabb a baba fog születni.
És biztosak vagyunk benne, hogy ez lesz a generációk, hogy könnyen és fájdalommentesen!