Hogyan lehet a vonat magad enni kis étkezés napi 5-6 alkalommal
Próbáltam, tényleg működik! 2 hét Reset 7 kg, bár nem rendszeresen tapad a rendszer. Csak az adag étel egyenlőnek kell lennie a kötet az üveg.
Hallottam ezt a módszert a fogyás a vonaton, azt mondta nekem, hogy a barátja a hat hónapos csökkent 45 kg.
Kiderült, hogy nem nehéz. Ha az első étkezés 9-00, tovább időközzel 2 tartás: 11-00, 13-00, 15-00, 17-00 és 19-00. Kiderült 6 étkezés naponta.
Az mit jelent ez a diéta, hogy nincs itt az ideje, így a zsír és nincs ideje különösen éhes 02:00. Tehát, ha megfelelően megszervezni a rezsim, így könnyen fogyasztható. És akkor valóban, valami nem utasíthatja: vagy édes vagy félkövér (aki akarja).
Azt hiszem, jó tanácsot itt már festve. Tudok hozzá, csak egy dolog, hogy mindig emlékezni a legjobban, azt mondják, „ideje enni”, ha beállítja az ébresztőórát, és más jelek, a test majd válaszolni fog ez a jel. Csökkentése fogyasztott részek nem csak elősegítik a kis edényeket, valamint a színe. Például a fehér szín nem alkalmas azok számára, akik fogyni szeretnének, mert ez okozza az étvágyat, de az ételek hideg színek - kék, kék, fekete, lila - ideális ebben az esetben, mert csökkenti az étvágyat.
Szükség lesz kísérletezni színek, kösz.) - 4 évvel ezelőtt
NATAS Tarka [4.1K]
A lényeg, hogy indul, meg kell gyűjteni az összes akarat egy ököl és a türelem. Célszerű, hogy találja magát egy kicsit a kis lemez vagy csészealj, így az élelmiszer tűnt vizuálisan tovább. Tartsatok ki egy hétig, majd visszahúzódik, a lényeg itt nem lusta, akkor is, ha az út valahol, hogy valamit enni vele.
Lehetőség van, hogy vezessenek be egy ilyen étrend, az első három napon a szervezet megszokja, és a gyomor elkezd csökkenni az összeg és a negyedik napon, akkor úgy érzi, hogy valójában így nagyon kényelmes enni.
És itt lehet rendezni egy ilyen étrend az óra, akkor 8, majd 11, majd 14, majd 17 órán át, majd 20, és a joghurt 23 vagy 22 órán keresztül.
És ajánlott enni oly módon, hogy az összes egyszeri összeget elfogyasztott étel nem volt több, mint egy üveg.
És leült, hogy többet és külön étkezés, szénhidrátok elkülönítve fehérek, akkor kezd fogyni anélkül, hogy speciális étrend. És tetszeni fog.