takarmány morzsa
Egy éves baba már elkezd enni az egyik asztalnál anya és apa, de továbbra is a hatalmában funkciókat, amelyeket a szülők nem szabad elfelejteni. Először is, nem minden termék is szerepel a gyermek menü egy évben; másrészt, vannak olyan árnyalatok a folyamat a főzés.
Ha a baba még mindig szoptat, akkor nem hagyja abba hirtelen csak azért, mert a gyermek már részesülő felnőtt élelmiszer. Ebben a korban a gyermek ritkán alkalmazzák a mellkas, a legalkalmasabb idő táplálására rés 4-8 órakor. A nap folyamán a gyerek tehet, és felejtsd el az anyatejbe, előnyben részesítve a felnőtt ételek, mivel ez a fő forrása a tápanyagokat. Jellemzően a lejáró baba a szoptatás során csak gondoskodik arról, hogy az anyja a közelben, és továbbra is szereti őt. Szűkös vehet a mell napja előtt alvás vagy közvetlenül ébredés után. A legtöbb gyermek meglehetősen aktívan továbbra is fogyasztani az anyatej éjjel.
Nő anyatej továbbra is egy nagyon hasznos termék és a forrás antitestek a baba, amely segít a harcban a fertőzésekkel szemben. Továbbá, az anyatejben is van, az egyik egyedi jellemzője -, hogy képes alkalmazkodni a jelenlegi igényeinek a morzsákat, és elő a szükséges mennyiséget.
Ebben az esetben, ha a gyermek a tápszeres táplálás, szükséges, hogy szigorúan ellenőrzik a mennyiségű keveréket ajánlásainak megfelelően gyermekorvos. Ellenkező esetben, előtte a különböző szövődmények, a legfontosabb az, amely - az elhízás.
Az éves gyermek aktív fejlesztés a szájsebészeti rendszer és fogzás. Szintén növeli aktivitását emésztőenzimek és a gyomornedvek, és ezáltal javítja az emésztést és a szervezet baba megbirkózik az új ételt.
Amikor a hátsó fogak, a stabil növekedés a rágóizmok berendezés szükséges megadni az optimális terhelés az rágóizmok a gyermek. Fogorvosok párhuzamosan gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a gyermek kis darab termék, nem nagyobb, mint egy néhány centiméter. A méret a gyermek álla élelmiszer könnyen kezelhető, és rágóizmok készülék megkapja a szükséges terhelést.
A gyermek növeli a gyomor térfogata - 300 ml. Az étel elhagyja a gyomrot körülbelül minden 3,5-4 óra, így a baba meg kell enni 4-5 alkalommal egy nap. Az ilyen hálózati frekvencia és gyermekorvosok ajánlani. A kötet egyetlen étkezés legyen körülbelül 300 ml, abban az esetben, hogy a gyermek eszik naponta 5-ször, a hangerő csökken, 250 ml.
A következetesség az élelmiszerek egy éves baba még mindig különleges követelmények: legyen puha. Ezen felül a szülők tisztában kell lenniük a funkciók főzés gyerekeknek. Élelmiszer a baba lehet kitéve súlyos hőkezelés, így a termékek jobb alacsony lángon főzzük, nem emészthető, így nem halt meg a vitaminok és ásványi anyagok.
A második szabály, hogy be kell tartani anélkül, hogy nem - a frissesség a termékeket. Nem ajánlott, hogy készételek, ami ott állt a hűtőben, még egy napot. A legjobb, hogy felkészüljenek a baba azonnal minden étkezés előtt.
Be kell, hogy kövesse egy diéta, hogy a szervezet „tudja”, hogy mikor elkezd termelni emésztőnedvek jobb emésztést. Ezen kívül, egy év után a gyermek ízléspreferenciák kezd kialakulni.
A nap egy gyerek az 1 éves kor legyen körülbelül 1100 kcal. De a gyermek táplálkozás nem csak azt a energiaszükségletét, hanem a kiegyensúlyozott és változatos.
A legjobb megoldás kombinációja zöldségek, tejtermékek, hús és különböző gabonafélék tésztával. Van egy lista az élelmiszerek, hogy legyen a gyermek napi menü: tejtermékek, tojás, hús, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök.
Ennek része a tej fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. Ennek része a tejtermékek vannak tejsavbaktériumok, amelyek kedvező hatást gyakorol az emésztőrendszer és a bélflóra. Ez javítja a működését immunitás.
Célszerű a tej, joghurt vagy kefir van jelen a gyermek étrend minden nap.
Ebben az esetben, ha a baba normális testsúly, nem kellene-hez tejtermékeket csökkentett zsírtartalmú. A tej zsírtartalmát legyen kevesebb, mint 3,2%, és a tejföl és túró - legalább 10%.
• Tej. A napi gyermek kap összesen körülbelül 400 ml tej. Modern gyermekorvosok ajánlani, hogy ne rohanjon a gyermeket, hogy bekerüljenek a diéta a tápszerrel táplált teljes tehéntejet. Ez a korlátozás preventív technikával, hogy elkerüljük a lehetséges allergia tehéntejfehérje. Ha a gyermek allergiára hajlamos, akkor felajánlja neki a tej csak 2-3 év múlva.
• Joghurt. Kids egy éves korig kell adni egy speciális gyermek joghurt. Ezek tartalmaznak egy kis mennyiségű zsírok és szénhidrátok, és ők állítják elő a különleges erjedésnek. Kiválasztásánál joghurt, figyeljen arra, hogy a tejsavbaktériumok benne életben kell lenniük. Tipikusan ilyen rövid eltarthatósága joghurt.
• Kefir képes hangot a szív- és érrendszerre, javítja bélműködést. kétféle baktérium van jelen a készítményben a kefir: laktobacillusok és bifidobaktériumok. Ezek a baktériumok javításához szükséges a bélflóra, és ezáltal az immunrendszer erősítése egészére. Normál fermentált termékek naponta egy gyermek 200 ml.
• A túró a kalcium és a fehérje, ám a nagy mennyiségű utóbbi elég nehéz megemészteni, így a dózis a baba nem haladhatja meg a '50 Vendégház természetben leginkább adni reggel, ebédre vagy vacsorára. Ha a sajtot használják a kompozit lemez, a legjobb, ha kínálnak ebédre.
• tejföl, krémsajt, és még előnyösebben nem ad természetes formában, és kis mennyiségben használják a készítmény különböző ételek. Tejföl szolgálhat egy öntet vagy szósz különböző ételeket. Reszelt sajt lehet szórni a tészta.
A tojásokat egy nagy számú könnyen emészthető fehérje és esszenciális aminosavakat. Tojás jelen kell lennie a diéta minden nap. Ezeket be lehet építeni különböző élelmiszerek, mint a hamburger vagy ugyanabból a tételből.
Éves gyerek adható, és a keményre főtt tojás sárgája, mind tiszta formában vagy részeként étkezést. Ha a baba allergiás a csirke fehérje, a tojást ki lehet cserélni a fürj. A fürjtojás fölött aminosavak.
A gyermek kap naponta legalább 100 g hús. Lehet gőz szelet, húsgombóc, vagy speciális gyermek árulnak. A legjobb, ha hez húst ebédre. Fokozatosan, akkor is kínál a gyermek és belsőségek - máj, a nyelv. Az orvosok nem ajánlom, amely a gyermekek bármilyen kolbásztermékek (kolbász, kolbász), zsíros húsok és húskészítmények vízimadarak.
Alacsony zsírtartalmú fajta hal - Pollock, szürke tőkehal, tőkehal - a legjobb, hogy a gyermek néhány alkalommal egy héten, de csak azzal a feltétellel, hogy az ellenálló ezeket a termékeket. A hal tartalmaz számos hasznos nyomelemek, mint például a foszfor, a magnézium, fluor és mások.
Növényi olaj és a vaj zsírforrásokat az élelmiszer morzsákat. Vaj hogy a baba természetes formájában (szendvics), vagy használt főzés különböző ételek, mint a gabona. Nem szükséges, hogy tegye ki a vajat a hőkezelés. Napi norma vaj 17 c. Növényi olaj legjobban fogyasztott természetes formában, hozzátéve, hogy a salátákat és zöldségeket tölteléket. A napi üteme olaj 5-6 ml gyerekeknek évre.
A gyermek étrend kell jelen lennie különböző kenyér lisztből: rozskenyér kisebb mértékben - 10 g, és a kenyér búzaliszt - 40 g az oka, hogy a fehér kenyér jobban emészthető. Mivel az év a gyermek lehet kínálni a gyerekek tészta, „pókháló”.
A gabonafélék tartalmaznak sok szénhidrátot, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat. A legjobb, hogy éves gyerek gabonafélék, amelyek nem tartalmaznak glutént: rizs, kukorica, hajdina.
Ezek a termékek a forrása hatalmas mennyiségű vitaminok, rostok, szénhidrátok és ásványi sók. Gyümölcsök lehet adni a gyermeket vagy egy külön edénybe adjuk zabkása céljából édesítésére. Napi norma zöldséget és gyümölcsöt nem haladhatja meg a 220 g. Csak abban az esetben a burgonya (mert tartalmazott nagy mennyiségű keményítő) napi sebességét csökkenteni kell, hogy 150 g
Egy feed-éves gyerek is használhatja squash, sárgarépa, káposzta, tök és egyéb zöldségek.
Ha egy gyermek van egy probléma az emésztőrendszer, hogy ki kell zárni az étrendből a retek és retek óvatosan adott bab. Ezek a termékek tartalmaznak sok nyers rost, amely hozzájárul a bőséges gázképződés és növeli a bélmozgást.
Fokozatosan, akkor adni a babának, hogy megpróbálják a citrusfélék, sárgabarack, kiwi. De ne felejtsük el, hogy a gyümölcsöt allergiát okozhatnak a gyermekeknél. Ezért eszik gyümölcsöt kell korlátozni.
A gyermek étrend legyen gyümölcs - egres, meggy, málna, stb A legjobb, ha használni őket egy kopott .. Szőlő-hez jobb gyerek körülbelül 2-2,5 éve, mert ez növelheti a erjedési folyamatokat a bélben.
Miután a baba evett, akkor minden bizonnyal szükség egy italt. Mivel tud nyújtani a baba ivás zöldség vagy gyümölcs levek, de nem több, mint 150 ml naponta. Az első alkalommal ajánlott vízzel hígítjuk. Amellett, hogy a gyermek meg kell inni gyümölcslevet és sima forralt vizet. Ebben a kérdésben nincs szabályok - pipsqueak kell inni annyi vizet, amennyit csak akar. Továbbá, a gyermek már lehet, hogy egy gyenge teát vagy húsleves csípő. Édes zselék, kompótok, és a több különböző cukros üdítők meg kell szüntetni.
A gyerekek akár három évig, az orvosok nem ajánlom, amely édes - cukorka, sütemény, sütemények, stb Édesipari termékek kis mennyiségben tud nyújtani a gyermek csak egy mályvacukor vagy cukorkát.
Cukor bébiétel lehet cserélni a különböző gyümölcsök és bogyók.
Kínálunk egy durva menü egy éves baba.
• Reggeli. A legjobb reggeli a baba tej zabkása készült kukorica darát. Bár nagy mennyiségű keményítő kukorica - a hőkezelés eltörik, és könnyen emészthető gabona. A zabkása adhat egy kis darab vajat és a cukrot lehet használni, hanem a kopott gyümölcs. Az is lehetséges, hogy egy szendvicset baba olaj, vagy amikor olajat adunk a cellulóz, és a sajt.
• Ebéd. Mivel ebéd baba feltétlenül szükséges folyékony élelmiszerek, mint például a leves galuskával. És a második lehet főzni zöldségleves hús vagy hal. Ugyanakkor ne feledjük, hogy a napi norma hús között osztják el a két étel. Mossuk le vacsorázni lehet gyümölcslé vagy tea túl erős.
• Snack. Mint egy snack, akkor adja meg a baba joghurt vagy főtt tojást.
• Vacsora. Adhat túró gyümölcs püré. Lefekvés előtt a gyerekek néha a mellkason enni este, és gyorsabban elalszol. Abban az esetben, ha egy törpe üvegből táplált adható éjszaka, vagy joghurt keveréke.