Mondd, hogyan lehet csökkenteni a borjak, hogyan kell meghatározni, hogy az izmok
Mi még mindig az iskolában ezt a gyakorlatot
stand előtt minden bárban (ha nincs bordásfal), amely derékmagasságban és csak kibír a kezét
felegyenesedhessen a lábad váll szélessége
felkelnek és ereszkednek, hogy a lábujjak lassan - 20-szor, majd gyorsan 10-szer
a továbbiakban: a lábak viszont 45 fokos külső, ugyanazt a dolgot
akkor a láb befelé 45 fokban, és ismételjük meg a műveletet
azt állítják, hogy nem lehet csökkenteni edzés után borjú, így eldöntheti, hogy, de miután ezen az ülésen öt perc alatt, akkor úgy fogja érezni, az izmok egyszerre
köszönöm próbálja =)
(A helyzet az, hogy megragadta a sorsot)
Ugyanez a probléma. Még koromban megatoschaya, borjak nem mentek el. És ott nem kövér, de ez egy izom.
A múlt héten bekente a krém anti-cellulit és folpack.
Borjú csökkent egy kicsit.
Tól sem segít az izmok. Szükséges volt, hogy vigyázzon rá, amikor ott volt a folyamat kialakulását ezen izmok. Néha a kövér nem látja az izmok, és a roham a gyűlölet a súly, a lány fanatikus futás, úszás vagy bármi mást csinál. Amikor a zsír eltűnik, az összes hiba láthatóvá válnak. Szóval nazanimavshis úszás korán, keresni hatalmas vállát.
Um. Én nem az a kérdés, hogy nem lehetett látni, vagy nem érti, de az a tény, hogy tart egy csomó fürdés és jogging + kerékpár, mint egy gyerek.
De azt akarom, hogy csak hagyja az izmokat, és elhajt a zsír ki. Végtére is, minden esetben, az izmok szép és természetes, nem?
Ez lehetséges, de a mennyiség a probléma marad. „Kiszáradt” kaviár gyakorlatilag lehetetlen, mivel szivattyúzott - Van egy ilyen szemetet Nos gyermekkora óta.
ugyanaz a probléma
az egyetlen intézkedés - Igyekszem, hogy ne gyakorlatok, hogy vonják be a vádli izmait (négyfejű és mellesleg is). az összeg maradt, de kissé :(
fitness guru egy hang azt mondja, száraz, nem minden nap közeledik a nagy számú ismétléssel mysochkah felkelni, ugrókötél, egy fehérje Apprehensive. De félek! Félek, hogy nem valami baj van és a szivattyú még a kaviár. ha bátrabb rám. )
És mi a különbség szerint fitness guru, a testmozgás egy sor izomtömeg a borjak, és fordítva, a zsugorodás? Korlátozását fehérjét? Mi az a mechanizmus, amely?
szivattyúzására körül 15ti megismétli jellemzően szárításával 100povtorov, munkaruházat. trenerovki lehetetlen után fehérje napi testmozgás, nem egy nappal később.